دايت, كيتو

تجارب رجيم الكيتو دايت

تجارب رجيم الكيتو دايت

تعريف الالهام هو الاحساس او الاستبصار أو الحالة التي يأخذ منه الشاعر والمصمم والفنان أفكاره وإبداعاته. وهناك تعريف آخر للالهام بأنه قدرة إلهية تفتح على الإنسان التفكير في مختلف المجالات. لا أحد يعلم متى يأتي الإلهام أو متى يتم استوحاء فكرة معينة، لكن هناك عوامل كثيرة للإلهام، اذا كنت شاعر، قراءة بعض أبيات الشعر سوف تساعدك على الكتابة أكثر، إذا كنت راسم، رؤية بعض اللوحات العالمية سوف تلهمك وتعطيك افكار للوحة جديدة، إذا كنت تريد انقاص وزنك، رؤية قصص ناجحة عن انقاص الوزن قد تعطيك الدافع للتحرك وتبدأ في نظام غذائي مع التمرينات والرياضة من أجل الحصول على الوزن المثالي. لهذا السبب، من أجل الهامكم واعطائكم الدافع للتحرك، سوف ننشر لكم بعض تجارب رجيم الكيتو دايت الناجحة والقصص الملهمة والمشاوير الطويلة التي سار فيها العديد من الأشخاص الاقوياء ذوي الهمة والعزيمة، حلمهم وصل للحقيقة.

اقرأ ايضاً

معلومات غذائية عن التمر

النظام النباتي و فوائده

الكيتو دايت لمرضي السكر

تجارب رجيم الكيتو دايت الملهمة

سوف نسرد لكم بعض القصص الملهمة، بعض الاشخاص قرروا أن يسردوا تجاربهم مع الكيتو دايت وطريقهم والرحلة الطويلة التي بدأوها من أجل تحقيق حلم كان بالنسبة لهم بعيد المنال ولكن مع الاصرار والعزيمة أصبح حقيقة، أصبح واقع، تصبح الحياة التي يعيشونها الآن، لهم منا كل التحية!

قبل أن نبدأ، نريد أن نذكركم بالكيتو دايت وما هو تعريفه.

الكيتو دايت: هو نظام يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات، حيث أن تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون سوف يساعد بصورة أكبر في عملية الحرق.

والفكرة في هذا الرجيم هو تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث لا تقل عن 50 جم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على إتباع هذا النظام لن يجد الجسم الوقود الذي يحتاجه وكمية السكر في الدم التي تساعد الكربوهيدرات في توفيرها.

وبالتالي يبدأ الجسم في الاستعانة بالدهون والبروتين للحصول على الطاقة التي يحتاجها، فيحرق كم أكبر من الدهون المخزنة، وهكذا يفقد الجسم نسبة كبيرة من الدهون.

هذا باختصار شديد هو تعريف الكيتو دايت وقد تحدثنا من قبل عن كل ما يخص الكيتو دايت كما تحدثنا من قبل على المسموح والممنوع في الكيتو دايت.

الآن، لنبدأ القصص المثيرة!

رحلة انقاص 350 رطل مع ستيفن

عندما تحدث ستيفن عن رحلة في الكيتو دايت، قال انه تم الهامه من قِبل جو روجان عندما كان يتحدث في برنامجه، بعدها قام ببعض الأبحاث حول كيفية تعلم طريقة الكيتو حيث ساعده هذا البرنامج في الحصول على نظام غذائي مناسب لاحتياجات جسمه الخاصة.

كان طعام الكيتو دايت بالنسبة لستيفن مناسب تماما ومرضي وفي نفس الوقت سهل. قال ستيفن عن الكيتو دايت”لقد عملت بشكل مثير للدهشة وكان أفضل شئ قمت به على الطلاق”

حين بدأ ستيفن في الكيتو دايت كان في 2016 ووزنه كان 610 رطلا وكان قادر على الوصول ل251 رطل.

عندما بحث كثيرا ستيفن عن الانظمة الغذائية التي تستطيع ان تساعده في الوصول للوزن المناسب لم يجد سوى الكيتو دايت حيث ساعده هذا النظام في الحصول على وجبات بسيطة وكافية، قائمة وجبات محددة لاحتياجات جسمه الخاصة، البقاء نشطا لمدة 5 أيام في الأسبوع كما أنه قد ساعده في عدم الشعور بأي تقيد أو حرمان.

من نصيحة ستيفن للبقية هى أن يبدأوا هذا النظام في الأسابيع الاولى، ثم يصبح الموضوع أسهل، ما عليهم سوى أن يتبعوا النظام الكيتوني وكلا سوف يحصل على أفضل النتائج.

أصبح ستيفن يشعر الآن بالخفة كما يشعر بشعور رائعة من الناحية الصحية حيث لا مزيد من النوم أو الدواء، الحركة أصبحت أسهل وأسرع كما أن أكبر تغيير في حياته هو أنه وجد طريقة لتناول الطعام بشكل صحي التي تجعله يبدو بشكل أفضل وطريقة العيش أصبحت أسهل كما هو أنه الى الآن مستمر على نظام الكيتو من أجل الحفاظ على ما وصل اليه من نجاح بعد معاناة طويلة ورحلة صعبة.

اقرأ ايضاً

ماا هو الكيتو دايت

المسموح و الممنوع في الكيتو دايت

طريق الكاتبة والأديبة الأستاذة رزان نعيم المعزبي في الكيتو دايت

من تجارب رجيم الكيتو دايت تجربة الأديبة الأستاذة رزان المعزبي ، أكملت عام كامل من الكيتو دايت وقد روت قصتها وكم كانت ملهمة. نشارككم الرسالة التي قد قصصتها عن هذا العام.

أن تسكنك مشاعر القبول والرضى وبينما في لحظة تقرر الاندفاع مع مشاعر التخلي متحديا الظروف التي رضخت فيها لتبريرات مما راكم داخلك مشاعر سلبية شتى ، بين الاثنين قرار حازم وقرار شجاع

اليوم وأنا اتخلى عن ملابسي التي اتسع مقاسها ، ابتسم والتفت إلى عام مضى مثل هذا اليوم كنت ارضخ واقبل ما وصلت إليه وما اوصلت جسدي إليه من سمنة مفرطة ، وأوجاع غامضة ، كل ليلة يقض نومي فلا أهنأ ، والأفكار تتوالى هل بي مرض ما ؟ ماذا يعني أن أبقى حبيسة فراش أسبوع شبه عاجزة لا أستطيع المشي ؟ أن امشي واسمع صوت لهاثي / كما شخص هارب من حيوان مفترس في غابة .

مضى عام ودعته بشراء أكبر مقاس اشتريته في حياتي ولم يكن يخطر لي أن اصله قبل عشرة أعوام مضت .. كما لم يخطر لي خلال الأعوام العشر أن يضيق بي حزام الطائرة واطلب من المضيفة ان تمدني بحزام اضافي ، ولا أن امر من امام محلات التسوق مسرعة لا أجرؤ على الوقوف والتمتع برؤية أحدث الازياء تلك التي لطالما انتقيتها بتأني ودلال

هذه شكليات يتم تسويق فكرة الرضى مقابلها أن نرضى على ماوصلنا اليه ، رغم انه يخفي وراءه خطراً يمنعنا من التمتع بحياتنا كما يجب وكما نشتهي ، أحب ركوب الدراجة الهوائية ولكن فكرة القفز عليها بعيدة المنال ، كيف واعضائي أصيبت باليابس مبكرا وكأنها لوح خشب المرونة والاستدارة ولا تمايل ، معه اكتشف فقدان الثقة الكاملة ، لاوقوف أمام المرأة ولا الكاميرا ولا حب الظهور ولا المشاركة بالمناسبات ، ليس شكلا يمكن أن يصيب الآخرين بالصدمة مما وصلت اليه ، فهذا شعور جربته حرفيا قبل اعوام ، التقي بصديقة فتطيل تأملي وفي عينيها دهشة ، بعضهم يصارحني أنه لم يتعرف علي !

حينما نقرر بكل صدق وتصالح مع الذات أننا أصبحنا بحاجة لاستجماع شجاعتنا ولا شيء يثنينا عن هذا القرار ، ونذهب الى الحلول المتاحة والسهلة وتقابل بالرفض ،كما حدث معي قبل عام ، تكررت زيارتي لطبيبة العائلة لعلها تقنع بحاجتي إلى عملية جراحية ، وفي داخلي كان الخوف أكبر والتردد اصعب ، لا احبذ هذا الحل الذي لا يلائم طبيعتي ، وكانت اجابتها الرفض ..

جربت حلولا سهلة ولم تجدي نفعا، وكنت اقول صحيح انني لست نهمة للاكل ، وان من بين أهم أسباب سمنتي المفرطة احتباس السوائل لتراكم أخطاء طبية ، لكنه ليس مبررا لعدم البحث عن حلول واقسمت لنفسي اني جادة ولو اغلقت فمي عن الأكل والشراب ..

تلك الليلة كان بحثي ذو جدوى ، فرحت وانا اشاهد طبيبا يتحدث عن حالتي تخيلت أنه يخاطبني شخصيا ، ويهديني مشورته الغريبة التي لم اسمع بها من قبل ،، كان الاسم غامض وغريب ، لكني تتبعت اثره ، موقعا وراء اخر سعيت بكل قوة للتأكد من أن الحل داخلي أنا ، وأن جسمي خلق ليحول طاقته ويحرق دهونه بكل بساطة ، والامر يحتاج الى شجاعة وصبر .

لحظتها لم أتردد .كان ماينقصني اشراقة اليوم التالي ليكون القرار موضع التنفيذ الفوري دون استشارة طبية كنت اسلك تلك الرحلة وحيدة وبصمت كانت النتائج مبهرة منذ الأيام الأولى ، ماعجز عنه اكثر من طبيب ، من منحي نصيحة أو دواء فعلته بنفسي.

مر الأسبوع الأول كان صوت اللهاث يخفت طاقة كبيرة داخلي تنبت وتتجدد .. ماهذا السحر؟

كان الأمر يزيدني إصرارا على البحث عن أزيد من تلك الأسرار التي لا نسمع ولا احد يتحدث عنها الا بصوت خافت كما ظننت بادئ الأمر .. نهاية الشهر الأول كنت قد تخلصت من 12 كيلو من وزني وربما اكثر بقليل ، سرت بخفة ل اعدها سابقا الى موعد طبيبتي، التي نظرت الي بعيون فيها سؤال ملح كيف فعلت ذلك ؟ اجبتها انه الكيتو !!!

جلست واخبرتني انها تخاف الا استمر عليه واشعر بصعوبته ونصحتني ببرنامج اخف واقل وطأة .. وبعد التحاليل الشاملة والاطمئنان خرجت مصممة على إكمال الرحلة بنفس الروح القوية ووضعت هدفا ..ها انا اليوم اكمل عاما ومستمرة ليكون الكيتو نظام حياتي

فهو كتب لي عمرا جديدا انقذني من أمراض وشكوى لم اكن اتخيل يوما ان حلها سهل وبسيط ، لمن امتلك الإرادة والفهم الصحيح لجسده ، الكيتو جعلني اختبر وافهم جسدى ومتطلباته لأول مرة ما يناسبه وما يعالجه وما يوقف ويسكت انينه .

تعلمت أن التخلي انتصار وثقة وحياة جديدة !

الكيتو دايت وقلت فري

تشجيعاً منا لكل من يريد أن يدخل في تحدي جديد، يريد إنقاص وزنه، أن يشعر بالحياة بشكل جديد، أن يشعر بالقبول وبالرضا عن نفسه وحاله وأن يشعر بأن كل ما هو فيه من نعم ملك له وانه قوي وذو عزيمة تجعله يتحدى الجبال ويصل لهدفه، تشجيعا منا لكم، نقدم لكم حلويات الكيتو من قلت فري، كما نعطيكم رمز ترويجي ليعطيكم خصم خاص على جميع هذه المنتجات.

الرمز الترويجي هو “KetoLove”.

نحن نؤمن أنك تستطيع أن تفعل كل ما يخيل لك وكل ما تحلم به، نعلم أنك في يوما ما سوف تصل لكل ما تريد وأكثر!

منتجات ذات صلة

براوني البروتين

ميني سنيكرز صحي

كيكة السنامون

قرانولا التوت