كثيراً ما تحتاج الأجواء الصيفية إلى تناول حلويات صحية صيفية تعزز من احساس الانتعاش وتحسن المزاج. وفي نفس الوقت تكون حلويات صحية مناسبة للأنظمة الغذائية وقليلة السعرات الحرارية.
سنعرض عليك في السطور التالية أنواع حلويات صحية منعشة وأفضل متجر حلويات صحية في المملكة وبعض الاقتراحات لحلويات صحية صيفية سهلة وسريعة يمكن إعدادها في المنزل.
حلويات صحية صيفية
مع قدوم الصيف والأجواء الحارة نحتاج إلى تناول حلويات صحية منعشة تبرد على قلوبنا وتنعشنا. كما تزيد البهجة والطاقة خلال اليوم وفي نفس الوقت تكون خفيفة ولذيذة وصحية حتى لا نحقق سعادتنا ونخسر رشاقتنا.
لتحقيق المعادلة الصعبة من خلال تناول الحلويات الصحية الصيفية في الوصول إلى احساس الانتعاش. وزيادة معدلات السعادة والبهجة وفي نفس الوقت نحافظ على الرشاقة والنظام الغذائي المتبع بدون اكتساب سعرات حرارية زائدة عن الحاجة اليومية لنا وبدون اضرار الجسم بتناول مواد دهنية وسكرية مرتفعة، يجب البحث الجيد عن وصفات وأصناف حلويات صحية صيفية خفيفة ومناسبة للنظام الصحي المتبع.
متجر حلويات صحية صيفية
إذا كنت من متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة الهادفة لخسارة الوزن وتريد تناول حلويات مناسبة لنظامك الغذائي. سواء كنت تتبع نظام الكيتو دايت أو النظام الخالي من الغلوتين أو كنت تتبع النظام الغذائي النباتي، فأنت بالتأكيد تعاين من البحث عن متجر متخصص في صناعة الحلويات الصحية. التي لا تتسبب في الخروج من النظام الغذائي، ولا تتسبب في ضرر على الصحة العامة.
الخبر السار أننا في قلت فري نوفر لك جميع أنواع الحلويات الصحية الصيفية التي تناسب ذوقك وتناسب الحمية الغذائية التي تتبعها. وتزيد سعادتك أضعاف بسبب قلة سعراتها الحرارية كما أنها تتمتع بطعم لذيذ لا مثيل له يصعب مقاومته. ومن الحلويات الصحية الصيفية المنعشة للغاية وتناسب جميع الأذواق للكبار والأطفال
تشيز كيك الليمون وتوت
الاتحاد الأكثر انتعاشاً، تخيل نكهة الليمون الحامضة مع مذاق التوت اللذيذ ممزوجين معاُ ليكونا ميكس رائع يصعب مقاومته. كما يدخل البهجة على قلبك ويمحي كل متاعب اليوم ويجعلك تستعد للقادم .
تتميز تشيز كيك كيتو الليمون والتوت في قلت فري بأنها تناسب جميع الأذواق والأشخاص التي تريد تناول حلى صحي. كما تحافظ على النمط الصحي لها وتحافظ على رشاقتها وخاصة الأشخاص المتبعة نظام الكيتو دايت.
يمكنك تناولها بكميات مناسبة ومحسوبة خلال اليوم بكل أريحية واطمئنان من أن يزيد وزنك أو أن تخرج من النظام الغذائي. حيث أنها قليلة السعرات الحرارية ومصنوعة من البدائل الصحية وخالية من السكر نستخدم سكر ستيفيا. ومكوناتها كلها من منتجات الكيتو لذا ندعوك لعيش تجربة خاصة واكتشاف عالم مليء بالنكهات الغنية الصحية اللذيذة والأهم أنه عالم خالي من الندم.
كلستر سولتد كراميل
في الأجواء الصيفية نحتاج إلى أخذ قسط من الراحة للفصل من دوامة المهام اليومية وقضاء بعض من الوقت على إنفراد تام .بحالنا وتناول سناك صحي من الحلويات الصحية التي تمدنا بالطاقة والحيوية وتحسن من مزاجنا لاستكمال اليوم بكل حماس وعزيمة.
نقدم لكم في قلت فري اقتراح بتجربة نوع من أنواع حلويات صحية صيفية منعشة للغاية. ذات مذاق صحي مختلف ولذيذة وإذا بدأت بتناول أول قطعة سيكون من الصعب التوقف عن استكمال باقي القطع الشهية.
كلستر سولتد كراميل من قلت فري قليل السعرات الحرارية وخالية من السكر. كما أنها تناسب جميع الأشخاص التي تتبع الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن وخاصة الأشخاص التي تتبع النظام الغذائي النباتي والأشخاص المتبعة النظام الغذائي الخالي من الغلوتين.
بسبوسة لايت
من منا لا يحب المذاق الشرقي المميز للبسبوسة المفضل عند الجميع وخاصة في الصيف. ولكن عند البدء في اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن نمتنع عن تناولها تجنباً من السعرات الحرارية المرتفعة والمواد الدهنية والسكريات التي تضر الجسم بجانب اكتساب المزيد من الوزن.
ولأن الحرمان مرفوض في الدايت ويؤدي إلى نتائج عكسية دائماً. كما نوفر لكم في قلت فري بسبوسة لايت.. نعم يمكنك تناول الحلى المفضل على قلبك بدون اكتساب المزيد من الوزن. من خلال السعرات الحرارية المنخفضة وبواسطة تحضيرها من البدائل الصحية والمواد الطبيعية 100%.
من مميزات البسبوسة اللايت في قلت فري أنها من الحلويات الصحية الصيفية ذات المذاق الشهي. والذي يساعد في ارتفاع الحالة النفسية لأعلى مستوياتها، ويحقق المعادلة الصعبة في إسعادك وتعزيز إحساسك بالرضا عن نفسك لعدم تخريب الدايت وتناول ما تفضله ولكن بطريقة صحية بدون دهون كثيرة أو سكريات وسعرات حرارية مرتفعة.
تحتوي القطعة الواحدة على 84 سعر حراري فقط!!
تشيز كيك بينت بتر وكراميل
بعد يوم طويل ومليء بالمهام والمتاعب في الأجواء الحارة الصيفية ما في أجمل ولا ألطف من تناول ميكس الطاقة الجبارة. التي تشحن سعادتك وحماسك ” تشيز كيك بينت بتر كراميل” من قلت فري.
تناسب مختلف الأشخاص المتبعة الأنظمة الغذائية والراغبين في خسارة وزنهم أو الراغبين في اتباع نمط حياة صحي خالي. من الأمراض الناتجة عن السمنة والراغبين في التمتع بالرشاقة والقوام المثالي، حيث يحتوي كل 30 جرام من تشيز كيك بينت بتر كراميل على 63 سعر حراري فقط.
تتميز بأنها مصنوعة من البدائل الصحية ومن مكونات طبيعية 100%، ولكن يجب التنويه أنه عليك الالتزام بتناول الكمية المناسبة وتكون من ضمن حساب السعرات الحرارية التي يجب الالتزام بها خلال اليوم.
وصفات حلويات صحية صيفية
إذا أردت تناول حلويات صحية صيفية خفيفة وسريعة يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة ولا تحتاج إلى وقت كبير لتحضيرها، سنقوم بالاقتراح عليك ببعض الوصفات المنزلية السريعة وتناسب جميع الأذواق.
آيس كريم الزبادي والفواكه
عند ذكر الحلويات الصحية الصيفية أول فكرة تخطر على البال هي آيس كريم الزبادي والفواكه، لأنه يعتبر من الوصفات السهلة والخفيفة السريعة الأقتصادية للغاية التي لا تتطلب وقت أو مجهود أو حتى شراء مكونات باهظة الثمن لتحضيرها، كل ما ستحتاجه هو علب الزبادي من النوع المفضل وأي فواكه متواجدة عندك في المنزل.
طريقة التحضير:
قم باختيار النوع المفضل لك من الفواكه الموسمية وتقطيعها إلى قطع صغيرة وقم بخلطها مع النوع المفضل من الزبادي في الخلاط الكهربائي مع إضافة القليل من المكسرات النيئة والعسل الأبيض على حسب الرغبة.
ثم قم بوضع هذا الخليط في القوالب السيليكون الخاصة بالآيس كريم، وتركها تتجمد في الفريزر، وصحتين على قلبك.
كوكيكز الشوفان
كوكيز الشوفان من وصفات الحلويات الصحية المشهورة والمفضلة عند جميع الأشخاص التي تقوم باتباع الحمية الغذائية والأشخاص الراغبة في الحفاظ على صحتها، حيث أن الشوفان يشتهر باحتوائه على الفوائد الجمة والفعالة لتعزيز صحة الجسم العامة وتعزيز طاقة الجسم وتقوية العضلات وزيادة الإحساس بالشبع لفترات طويلة لغناه بالألياف لذلك فهو يساعد على خسارة الوزن.
المكونات:
شوفان ” حبة كاملة”
موز
تمر أو فواكه مجففة
مكسرات نيئة ” على حسب الرغبة”
** الكميات على حسب الرغبة وعدد الأفراد”
طريقة التحضير :
قم بهرس الموز جيداً ثم نضيف الشوفان وقطع صغيرة من التمر لإضافة النكهة الحلوة وقطع صغيرة من الفواكه المجففة. لزيادة الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للحلى، كما يمكنك إضافة نوعك المفضل من المكسرات النيئة والصالحة في الحمية الغذائية على حسب الرغبة.
ثم تخلط كل تلك المكونات جيداً وتشكيلها على هيئة كوكيز صغيرة وتدخل الفرن حتى تنضج ونتركها لتبرد وتناولها .. وصحتين على قلبك.
انعش صيفك مع المحافظة على صحتك من خلال الاختيار الصحيح للحلويات الصحية الصيفية. التي تحسن مزاجك وفي نفس الوقت لا تضر جسدك من خلال المواد الدهنية والسكرية والسعرات الحرارية المرتفعة
