كيتو

وصفات حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني من قلت فري

وصفات حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني من قلت فري

إذا أردت تناول حلويات كيتو صحية قليلة السعرات الحرارية وتناسب ذوقك الخاص، 

مثل أن تكون حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني قليل السعرات وخالية من السكر، فأنت في المكان الصحيح.

سنعرض عليك في تلك المقال أنواع حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني، وأفضل متجر يبيع بينت بتر دايت بنكهات مختلفة قليلة السعرات تناسب ذوقك.

هل يسمح باستخدام زبدة الفول السوداني في حلويات كيتو؟ 

من أشهر الأسئلة التي يسألها متبعي الكيتو دايت والكثير من الأشخاص، هل يسمح باستخدام زبدة الفول السوداني أثناء اتباع حمية الكيتو دايت؟

الكثير يصيبه الشك تجاه زبدة الفول السوداني ومدى قابلية استخدامها في الحمية الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن، وخاصة حمية الكيتو دايت وذلك بسبب ارتفاع سعراتها الحرارية وارتفاع نسبة الدهون بداخلها وكمية السكر المستخدمة. 

ولذلك  يعتقد الكثير أن تكون من الأطعمة المستبعد تناولها أثناء الرجيم، ولكن لابد الانتظار والتركيز في محتوياتها وهي: 

  • الدهون الصحية 
  • البروتين 
  • الألياف 
  • منخفضة الكربوهيدرات 

تلك المحتويات والعناصر الغذائية ألا تذكرك بشئ! … أليست تلك المكونات هي القواعد التي يجب توافرها في الإرشادات الغذائية للكيتو دايت في الوجبات المسموح تناولها ! 

الكيتو دايت يشترط اعتماد الدهون الصحية مصدر أساسي للطاقة ومن بعدها البروتين وتقليل نسبة الكربوهيدرات حتى تصل إلى 5% في الوجبات خلال اليوم. 

لذلك زبدة الفول السوداني من المنتجات المسموح استخدامها في الكيتو دايت ويسمح دخولها في وصفات حلويات كيتو، ولكن بمواصفات محددة سنتعرف عليها في السطور القادمة. 

شروط إعداد حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني 

كما ذكرنا سابقًا أن زبدة الفول السوداني من الأطعمة المسموحة في الكيتو دايت ولكن بشروط يجب توافرها فيها. 

الدهون الصحية ونسبة البروتينات والألياف الموجودة في البينت بتر زبدة الفول السوداني هي المواصفات التي تجعلها مناسبة لحمية الكيتو دايت، ولكن ليست كل أنواع البينت بتر يسمح بتناولها توجد بعض الأنواع والشروط والمواصفات الصحية التي يجب توافرها فيها حتى يسمح باستخدامها في صنع حلويات كيتو، وهي: 

  • يجب أن تكون خالية من السكر.
  • انخفاض نسبة الكربوهيدرات من العوامل الأساسية والمهمة لكي تناسب قواعد الكيتو دايت.
  • يفضل أن تكون قليلة السعرات الحرارية حتى لا تخرب النظام الغذائي المتُبع، ولا تخرب نظام حساب السعرات الحرارية الخاص بك على مدار اليوم. 

 أفضل متجر حلويات كيتو 

اتباعك لحمية غذائية معينة وخاصة حمية الكيتو دايت لا يعني أبدًا حرمانك من تناول أنواع الحلى المفضلة لك، حيث النتائج العكسية من الحرمان التي تؤدي إلى ازدياد الشهية والهجوم على الطعام وتناول كميات مهولة من الطعام وإفساد من تم إنجازه واكتساب الوزن الذي تم خسارته. 

الخبر السار أنه يمكنك تناول ما تحبه من حلويات كيتو ولكن بطريقة صحية تناسب حميتك الغذائية وتوافق الإرشادات الغذائية وتستمتع بالمذاق الشهي بدون خوف من تخريب الدايت مع حلويات كيتو من متجر قلت فري

نوفر في قلت فري مختلف الأنواع والأصناف من الحلويات الصحية للأنظمة الغذائية المختلفة من كيتو دايت، النظام الغذائي الخالي من الغلوتين، النظام الغذائي النباتي، كما نوفر أيضًا حلويات لمرضى السكر. 

إذا كنت من محبي حلويات كيتو ممزوجة ومصنوعة من زبدة الفول السوداني وترغب في الاستمتاع بها بدون تخريب الكيتو دايت، عليك بتجربة بينت بتر دايت من قلت فري. 

مواصفات زبدة الفول السوداني الصحية من قلت فري: 

  • منخفضة الكربوهيدرات 
  • خالية من السكر 
  • قليلة السعرات الحرارية 
  • مليئة بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف وبروتين بنسب كبيرة. 
  • تتمتع بمذاق ولا أروع 
  • متوفرة بنكهات متنوعة لتناسب مختلف الأذواق 
  • تناسب حمية الكيتو دايت، الحمية الغذائية الخالية من الغلوتين، وأيضًا تناسب النظام الغذائي النباتي. 

بينت بتر بالتوت 

زبدة الفول السوداني بينت بتر دايت من قلت فري لها العديد من الفوائد الصحية وتمد بالطاقة بشكل كبير وتساعد في وزيادة التركيز والحيوية، تخيل مع إضافة قطع التوت المنعش لها كم الانتعاش والحيوية والبهجة والرغبة في أداء مهامك اليومية بكل حماس. 

  • يحتوي كل 30 جرام منها على 91 سعر حراري فقط. 
  • خالية من السكر 
  • غنية بالألياف والبروتين 
  • خالية من الغلوتين 
  • تناسب النباتين ومتبعي النظام الخالي من الغلوتين وحمية الكيتو دايت. 
  • تعتبر زبدة الفول السوداني من أنواع حلويات كيتو في حد ذاتها

حلويات كيتو

اطلب الآن 

بينت بتر بالكليجا 

لأصحاب الذوق المميز صنعنا لكم في قلت فري بينت بتر دايت بنكهة الكليجا الشهية من أروع حلويات كيتو خفيفة ولذيذة وصحية وقليلة السعرات الحرارية. 

  • خالية من السكر. 
  • خالية من الغلوتين. 
  • قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي الـ 30 جرام منه على 91 سعر حراري. 
  • غنية بالبروتين والألياف التي تساعد في كبح الشهية، وتعزز الإحساس بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، مما يساعدك في عدم تناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم والوصول إلى هدفك في خسارة الوزن الزائد، كما يساعد في تعزيز بناء العضلات وتقويتها.
  • تناسب متبعي الكيتو دايت ومتبعي النظام الخالي من الغلوتين ومتبعي النظام النباتي. 

حلويات كيتو

اطلب الآن 

من خلال استخدام بينت بتر دايت من قلت فري يمكنك استخدامها في صناعة أشهى حلويات كيتو بدون القلق من ارتفاع السعرات الحرارية أو من كميات السكر المرتفعة… 

سنقوم باقتراح بعض الوصفات من حلويات كيتو  بزبدة الفول السوداني الصحية، التي يمكنكم تحضيرها في المنزل بكل سهولة وسرعة وقليلة السعرات الحرارية.

1)حلى زبدة الفول السوداني مع شوكولاتة كيتو 

المكونات: 

1-¾ كوب من دقيق اللوز 

2-ملعقتين من جوز الهند 

3-½ كوب من بينت بتر دايت من قلت فري 

4-⅓ كوب من رقائق الشوكولاتة خالية من السكر 

5-نصف بار من الشوكولاتة الغامقة الخالية من السكر

6-2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب المنكه الخالي من السكر 

طريقة التحضير: 

1- في وعاء متوسط الحجم نمزج المحلي الطبيعي السائل مع بينت بتر دايت من قلت فري. 

2- نضيف عليهم دقيق اللوز ودقيق جوز الهند مع رقائق الشوكولاتة، ونخلطهم جميعًا جيدًا حتى تتكون معنا عجينة يسهل تشكيلها على أي شكل دوائر الكعك أو أي شكل آخر تريده.

3-ننقل العجينة المشكلة سابقًا إلى صينية مجهزة من قبل بوضع ورقة الزبدة عليها منعًا من التصاق الكعك بالصينية. 

4- ندخل الصينية للبراد أو الفريزر

5- نحضر وعاء مناسب لوضع الشوكولاتة الغامقة الخالية من السكر ونخلطها مع زبدة الفول السوداني، ونقوم بإدخالها إلى الميكرويف لمدة 30 ثانية فقط. 

6- نقوم بإخراج الصينية من الفريزر ونسكب الشوكولاتة الذائبة عليها ونحرص على فردها جيدًا وبالتساوي، ثم ندخلها مرة أخرى إلى الفريزر لتجمد لمدة من 10- 15 دقيقة أو حتى أن تتجمد الشوكولاتة. 

وتناول ألذ وأخف حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني، وصحة وهنا على قلبكم . 

2)كوكيز كيتو مع بينت بتر دايت من قلت فري 

المكونات: 

1- 2 كوب دقيق اللوز 

2- بيضة كبيرة 

3- 1 كوب من بينت بتر دايت من قلت فري 

4- 6 ملاعق كبيرة من سكر ستيفيا ” المحلى الطبيعي”

5- رشة ملح 

6- نصف كوب زبدة ذائبة ” غير مملحة” 

طريقة التحضير: 

1- نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة  180 لمدة خمس دقائق. 

2- تحضير صينية بورق الزبدة 

3- في وعاء كبير نقوم بوضع دقيق اللوز مع بديل السكر الطبيعي ستيفيا، والبيض والملح وزبدة الفول السوداني من قلت فري والزبدة السائحة، ونخلطهم جيداً حتى تصبح مثل العجينة يسهل تشكيلها.

4- نشكل العجينة على هيئة كرات صغيرة . 

5- نضع كرات الكوكيز في الصينية ونضعط عليها ضغطة بسيطة حتى تصبح مسطحة، مع مراعاة ترك مساحة مناسبة بين كل كعكة والأخرى. 

6- نضع الصينية في الفرن لمدة 10- 120دقيقة حتى تأخذ الكوكيز اللون الذهبي. 

7- نخرج الصينية حتى تبرد جيداً حتى نتمكن من تناولها. 

وتناول ألذ وأشهى حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني من قلت فري، وصحة وهنا على قلبكم. 

وفي النهاية عزيزي القارئ، نتمني أن تكون قد استفدن معنا من المعلومات التي تم عرضها في المقال، وأن تطبق تلك الوصفات الشهية من حلويات كيتو بزبدة الفول السوداني من قلت فري، وأن تجرب معنا بينت بتر دايت من قلت فري. 

كل ما عليك فعله هو زيارة موقعنا قسم الزبدات واختيار النوع والنكهة المفضلة لك واطلبها، وأن تشرفنا برأيك عن التجربة. 

حلويات كيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *