.الرغبة في المحافظة على الصحة العامة واتباع نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي يجنبك اكتساب المزيد من الوزن. كما يجعلك تتجه إلى الاختيارات الصحية دائمًا، وينطبق هذا أيضًا عند اختيار الحلويات الصحية. حيث أن من أكثر الحلويات صحة هي حلويات كيتو كما أنها تناسب مختلف الأنظمة الغذائي.
في السطور التالية من المقال سنتعرف على أفضل متجر حلويات كيتو في الرياض. واقتراح بعض أصناف حلويات كيتو شهية ومنخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر وقليلة السعرات الحرارية.
حلويات كيتو وفقدان الوزن
إذا كنت من الأشخاص التي ترغب في اتباع نمط حياة صحي وتريد الالتزام بنظام غذائي صحي يناسب إمكانياتك وقدراتك الجسدية والصحية. وما بين الحين والآخر تشتهي تناول الحلويات وتجدها مشكلة في كيفية تناول الحلويات أثناء اتباع النظام الغذائي!
المفاجأة السارة هي أنه يوجد نوع من أنواع الحلويات الصحية وهي حلويات كيتو نوع من أنواع الحلويات الصحية التي تساعد في خسارة الوزن بطريقة فعالة. كما أنها مناسبة مع أغلب الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة وضبط مستوى السكر في الدم وخفض الأنسولين في الدم وسد الشهية وخسارة الوزن الزائد.
أنواع الأنظمة الغذائية التي تتناسب مع حلويات كيتو
كما ذكرنا أنه يوجد نوع من أنواع الحلويات الصحية تناسب أغلب الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن وهي حلويات كيتو. حيث أنه يمكنك تناولها أثناء اتباعك لأكثر من نظام غذائي بدون الخوف من زيادة في الوزن أو ارتفاع مستوى السكر في الدم. أو تخريب النظام الغذائي، ومن تلك الأنظمة المتعارف عليها في عالم الحميات الغذائية:
1)نظام اللو كارب
الحمية الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو نظام اللو كارب تعتمد على التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. وتعويضها عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية. ما يؤدي إلى ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي خفض الأنسولين ويساعد ذلك في حرق الدهون وتخفيض الوزن.
ومن الأطعمة الممنوعة في حمية اللو كارب:
- النشويات: القمح، دقيق القمح، الخبز، الكعك، المعجنات، الأرز، البقوليات، وغيرها..
- السكريات: السكر الأبيض، الشوكولاتة، الآيس كريم، الحلويات، المشروبات الغازية،…
- الفواكه: الأنواع الغنية بالكربوهيدرات
الأطعمة المسموحة في اللو كارب:
يمكنك تحقيق المعادلة الصعبة أثناء اتباع نظام اللو كارب في الابتعاد عن الممنوعات والتقليل من الكربوهيدرات وتناول الحلويات في نفس الوقت. من خلال اختيار الاختيارات الصحية مثل حلويات كيتو .
حلويات كيتو تتمتع بمواصفات مثالية تناسب متبعي نظام اللو كارب. حيث أنها تكون منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر ومصنوعة من مكونات كيتو تناسب الإرشادات العامة لنظام اللو كارب.
2)نظام الكيتو دايت
بالتأكيد تناسب حلويات كيتو الأشخاص التي تتبع حمية الكيتو دايت، حيث أن النظام الغذائي الكيتو دايت يعتمد على الدهون الصحية كمصدر أساسي للطاقة ويليه البروتين بدلًا من الكربوهيدرات. كما ويتم تقليل نسبة الكربوهيدرات في الوجبات اليومية إلى نسبة قد تصل إلى 5% خلال اليوم الواحد!
ويتم استخدام مكونات الكيتو والبدائل الصحية في تحضير الوجبات وخاصة الحلويات الصحية بدلاً من المكونات الطبيعية الغنية بالكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
لذلك حلويات كيتو من أنواع الحلويات الصحية التي تناسب متبعي حمية الكيتو ولا تتسبب في خروجك من نظام الكيتو أو تخريب الحمية الغذائية.
3)النظام الغذائي الخالي من الغلوتين
الغلوتين هو نوع من البروتين الذي تجده في القمح أو الشعير. ونظام غذائي خالي من الغلوتين يعني ضرورة تجنب هذه الحبوب ومشتقاتها، ويقوم باتباع هذه الحمية الغذائية الأشخاص التي تعاني من حساسية الغلوتين أو مرض السيلياك.
الأشخاص التي تتبع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين عليهم مراعاة الأطعمة والملصقات على المواد الغذائية. للتأكد من خلوها من القمح أو الغلوتين او الشعير.
وإذا رغب الأشخاص التي تتبع الحمية الخالية من الغلوتين في تناول الحلويات الصحية يمكنهم تناول حلويات كيتو بكل طمأنينة ولكن يجب التأكد من مكونات التحضير جيدُا ومعرفة البدائل الصحية المستخدمة قبل تناول الحلى.
مواضيع قد تهمك: أفضل 3 أنواع كيك كيتو خالي من الغلوتين
4)النظام الغذائي لمرضى السكري
إذا كنت من الأشخاص التي تعاني من مرض السكري فلابد أنك تحاول على قدر المستطاع تجنب تناول الحلويات أو الأطعمة الغنية بالنشويات والكربوهيدرات. خوفًا من ارتفاع مستوى السكر في الدم والحفاظ على الأنسولين، وتتبع نظامًا غذائيًا معين خالٍ من السكر ومنخفض الكربوهيدرات.
ولكن منعًا من الحرمان التام من تناول ما تشتهي من الحلى يمكنك تناول حلويات كيتو وهي نوع من الحلويات الصحية الآمنة على مستوى السكر في الدم. حيث أنها تكون منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر، مما تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وعدم ارتفاع الأنسولين.
مواضيع قد تهمك: حلويات كيتو تناسب مرضى السكر
أفضل متجر حلويات كيتو في المملكة
كما تعرفنا سابقًا أن حلويات كيتو تناسب أغلب الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن وتعزيز الصحة العامة للجسم. والحفاظ على مستوى السكر في الدم، إذًا فهي من أنواع الحلويات الصحية التي تتمتع بالعديد من الفوائد العامة كما تتمتع بالمذاق الشهي.
وللحصول على حلى كيتو مثالي المواصفات ويناسب نظامك الغذائي ويساعدك في خسارة الوزن الزائد يجب اختيار مصدر موثوق فيه وفي الحلى الخاص به، وتوفيرًا لرحلة البحث عن متجر مميز سنقوم باقتراح متجر قلت فري كأفضل متجر حلى كيتو في الرياض والمملكة.
أصناف حلويات كيتو من قلت فري
أياًكان نظامك الغذائي سواء كان اللو كارب أو الكيتو دايت أو النظام الخالي من الغلوتين. أو كنت تعاني من مرض السكري وتتبع حمية غذائية معينة تفرض عليك بعض الإرشادات، يمكنك تناول ما تشتهي من حلى الكيتو الصحي.
سنقوم باقتراح بعض الأصناف التي يمكنك الاختيار من بينها:
1)تشيز كيك كيتو توت
التشيز كيك الحلى المفضل لك يمكنك تناوله وتتمتع بمذاقه الشهي ولكن بطريقة صحية تناسب نظامك الغذائي. حيث أن تشيز كيك كيتو توت من قلت فري تتمتع بالعديد من المميزات ومنها:
- منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر وخالية من الغلوتين وقليلة السعرات الحرارية
- نستخدم في تحضيرها مكونات الكيتو والبدائل الصحية الطبيعية 100%. مثل أجود أنواع دقيق الكيتو الدقيق اللوز الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن بديلاً عن الدقيق والقمح لذلك هي خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات.
- كما نستخدم المحلى الطبيعي ستيفيا بديلا عن السكر الأبيض.
- قليلة السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 84 سعر حراري فقط!
2)براونيز بروتين
الحلى المفضل لك أصبح قليل السعرات وخالي من السكر ومنخفض الكربوهيدرات !
البراونيز في قلت فري يسمح لك بالتمتع بمذاق الشوكولاتة الغني وتعزيز احساس الانتعاش والبهجة. وارتفاع معدلات السعادة ولكن بدون ارتفاع مستوى السكر في الدم أو ارتفاع السعرات الحرارية.
حيث أن النسخة الصحية من البروانيز يتمتع بالكثير من المواصفات المثالية للحلى الصحي، منها:
- منخفضة الكربوهيدرات، حيث نستخدم دقيق اللوز الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن وقليل الكربوهيدرات. ويعتبر من أجود أنواع دقيق الكيتو.
- خالي من السكر، وخالية من الغلوتين.
- قليلة السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 50 سعر حراري فقط.
- وغنية بالألياف والبروتين.
وفي النهاية عزيزي القارئ من أجل اتباع نمط حياة صحي ومتوازن عليك اختيار النظام الغذائي المناسب لك. ولقدراتك للحفاظ على صحتك العامة والوقاية من الأمراض الناتجة عن السمنة، ولكي تلتزم بالحمية الغذائية بدون حرمان عليك اختيار أنواع الحلى المناسبة لنظامك الغذائي مثل حلويات كيتو الصحية من قلت فري.
كل ما عليك فعله هو زيارة الموقع قسم حلى كيتو واختيار ما يحلو لك من أنواع الحلى المتنوعة ونتمنى أن تشرفنا برأيك في التجربة.
أضغط الرابط لمعلومات أكثر عن الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات
