“الجزر يقوي النظر” قد تربينا على هذه الجملة منذ كنا صغار والآن قد كبرنا وعرفنا فوائد الجزر للرجيم وأيضاُ في الأوقات العادية بدون رجيم. الجزر من الخضروات الجذرية التي غالبًا ما يُزعم أنها غذاء صحي مثالي. إنه مقرمش ولذيذ ومغذٍ للغاية. يعتبر الجزر مصدرًا جيدًا بشكل خاص للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين K1 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. […]
