على الرغم من برودة الطقس في فصل الشتاء التي تدفعك على تناول الكثير من الأطعمة الدسمة ومرتفعة السعرات الحرارية لتدفئة جسمك، يفقد الكثير الأمل في الحفاظ على الوزن أو خسارة الوزن. كما يصعب عليهم اتباع الحمية الغذائية الخاصة بـ الحفاظ على الوزن لأنهم يشعرون بالملل والحرمان وصعوبة التحكم في شهيتهم. لذلك في السطور التالية سنساعدك […]
