الوجبات الخفيفة فى منتصف اليوم من أكثر الوجبات التى تساعدك على الحفاظ على نظامك الغذائي الصحي. ومن هذه الوجبات الخفيفة هى المكسرات. ولكن المكسرات من الوجبات التي تحتوي على نسبة من الدهون ولكن لكثرة فوائد المكسرات وأن الدهون الموجودة في المكسرات من الدهون الصحية. لذلك يُعتبر تناول المكسرات من الأمور الهامة لتحقيق التوازن فى جسمك […]
