3 أنواع حلى نباتي يساعد في خسارة الوزن 

إذا كنت من متبعي النظام الغذائي النباتي وترغب في تناول حلى نباتي شهي ولذيذ وصحي، يمكنك اختيار حلى نباتي يتمتع بمواصفات صحية مطابقة للنظام الغذائي النباتي يساعد في خسارة الوزن وتجنب تخريب الرجيم الخاص بك، في السطور التالية سنعرض أنواع حلى نباتي شهي منخفضة الكربوهيدرات ومصنوعة من البدائل الصحية الطبيعية وأفضل متجر حلى نباتي في السعودية.

مواصفات الحلى النباتي الصحي 

من منا لا يحب تناول الحلى بمختلف أنواعه وأصنافه الشرقية والغربية فهو يزيد من سعادتنا ويحسن حالتنا المزاجية ويشحن طاقتنا، ولكن أحيانًا نجد صعوبة في تناول ما نشتهي من الحلى عندما نقوم باتباع نظام غذائي صحي بهدف الحفاظ على الوزن أو بهدف اتباع نمط حياة صحي. 

خاصة إذا اخترت اتباع النظام الغذائي النباتي بغرض الحفاظ على الصحة العامة أو بغرض أخلاقي وهو عدم التعرض للحيوانات بأي أضرار أو إذا كنت تهدف لخسارة الوزن الزائد، حينها تجد صعوبة في إيجاد حلى مناسب لحميتك، ولكن الخبر السار أنه يوجد نوع من أنواع الحلى وهو حلى نباتي ويتمتع بمواصفات محددة وهي كالآتي: 

  • خالي من الأطعمة المكررة أو المعالجة 

من أهم مواصفات الحلى النباتي هو أن يكون خالي من الأطعمة المكررة أو المعالجة مثل السكر الأبيض والدقيق الأبيض وجميع أنواع الزيت وأي طعام غير طبيعي.

  • قليل الكربوهيدرات 

إذا كان هدفك من اتباع الحمية النباتية هو خسارة الوزن الزائد فيجب الحرص على كمية الكربوهيدرات الموجودة في الحلى النباتي، حيث يجب أن لا يحتوي على كمية كربوهيدرات كبيرة حتى تتجنب ارتفاع السعرات الحرارية 

  • قليل الدسم 

من ضمن المواصفات التي يجب أن يشملها الحلى النباتي هي أن يكون قليلة الدسم، حيث أنه من الممنوعات في النظام النباتي مشتقات الحليب والسمن والزيوت والدهون غير الصحية.

  • مصنوع من مكونات طبيعية 

يجب التأكد عند شراء المنتجات النباتية وخاصة الحلى النباتي أن تكون المكونات المضافة له طبيعية، ومصنوع من البدائل الصحية 

أفضل متجر حلى نباتي في السعودية 

من المؤكد أنك تتساءل الآن أين تجد حلى نباتي بهذه المواصفات المتوافقة مع قواعد النظام الغذائي النباتي،يمكننا توفير عليك الوقت والمجهود في البحث عن ما تريد من جميع أنواع الحلى الصحي وخاصة الحلى النباتي 

بأن نقترح عليك أفضل متجر في السعودية متخصص في صناعة مختلف أنواع الحلويات الصحية التي تناسب مختلف الحميات الغذائية الصحية وخاصة النظام الغذائي النباتي، وهو متجر قلت فري

هو متجر إلكتروني يوفر لك مختلف أنواع الحلى، كل ما عليك فعله هو اختيار نظامك الغذائي وزيارة القسم الخاص به سواء كنت تتبع نظام الكيتو دايت، النظام الخالي من الغلوتين أو النظام النباتي، واختيار نوع الحلى المفضل لك من ضمن تشكيلة كبيرة من أصناف وأنواع الحلى المختلف. 

أنواع الحلى النباتي الصحي 

مع تشكيلة الحلى النباتي المتنوعة من متجر قلت فري لا يمكنك الشعور بالحرمان أو الملل أثناء اتباع الحمية الغذائية، حيث نوفر لك أنواع شهية ولذيذة وخفيفة ومتوافقة مع مبادئ النظام النباتي، ومن تلك الأنواع اللذيذة:

1)حلى الماكرون 

يمكنك تناول نوع الحلى المفضل لك من حلى الماكرون أثناء اتباع النظام الغذائي النباتي، ولكن بدون بيض وبدون دقيق أبيض وبدون سكر! 

حيث أن النسخة الصحية لحلى الماكرون الحلى النباتي  في قلت فري مصنوعة من البدائل الصحية الطبيعية 100% وتتمتع بالعديد من المزايا: 

  • مصنوع من دقيق اللوز الصحي الطبيعي الغني بالألياف. 
  • منخفض الكربوهيدرات، حيث إجمالي الكربوهيدرات على 2.3 جم. 
  • قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة على 30 سعر حراري. 
  • إجمالي الدهون الصحية 2.3 جم. 
  • خالي من الغلوتين. 

حلى نباتي

اطلب الآن 

2)الكلستر 

استمتع بالقرمشة الرائعة التي يصعب عليك مقاومتها مع الحلى النباتي الكلستر الشهي من قلت فري، يمكنك التمتع بتناوله مع مشروبك المفضل في وقت استراحتك لشحن طاقتك من جديد وتحسين حالتك المزاجية. 

كما أنه يتمتع بالعديد من المزايا المهمة التي ستجعله من أنواع السناك الصحي المفضل لك بعد تجربته وينال اعجابك ومنها: 

  • قليل السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 30 سعر حراري. 
  • بدون سكر، وبدون دقيق، وخالي من أي أطعمة معالجة أو مكررة.
  • مصنوع من البدائل الصحية الطبيعية 100%.
  • منخفض الكربوهيدرات، حيث إجمالي الكربوهيدرات 1.2 جم. 
  • إجمالي الدهون 2.3 جم. 

حلى نباتي

اطلب الآن 

3)بينت بتر نباتي 

لعشاق البينت بتر الفول السوداني نوفر لكم في متجر قلت فري الحلى النباتي بينت بتر بنكهات مختلفة منها بينت بتر سادة ومنها بينت بتر بالتوت، يمكنك اختيار ما تفضله على حسب ذوقك الشخصي. 

حلى نباتي

اطلب الآن 

فوائد النظام الغذائي النباتي 

مع اختلاف الدوافع التي تدفع الكثير من الأشخاص لاختيار اتباع النظام الغذائي النباتي وتلتزم به سواء كان بهدف التخسيس أو لدوافع دينية وأخلاقية إلا أنه نظام يعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها: 

  • خسارة الوزن 

النظام الغذائي النباتي يعتمد على تناول الألياف بشكل أكثر ودهون أقل وبالتالي سعرات حرارية أقل، طالما أنك لا تستبدل اللحوم بالكربوهيدرات غير الصحية مثل الأرز والمكرونة والخبز.

  • تقليل الإصابة بمرض السكري 

أثبتت الدراسات أن الأشخاص التي تتبع النظام الغذائي النباتي تكون أقل عرضة للإصابة بمرض السكري، بسبب انتظام مستوى السكر في الدم. 

  • الوقاية من أمراض القلب

النظام الغذائي منخفض الدهون يساهم بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.

  • الوقاية من السرطانات 

من أهم فوائد النظام الغذائي النباتي أنه يحمي متبعيه بنسبة كبيرة من الاصابة بأمراض السرطانات المختلفة، حيث أنه يعتمد على تناول الألياف الطبيعية والخضروات والفواكه والبعد التام عن الأطعمة المكررة أو المعالجة والدهون المشبعة غير الصحية. 

  • خفض ضغط الدم المرتفع 

عدم تناول اللحوم في النظام الغذائي النباتي سبب مهم يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع. 

  • الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى 
  • التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون 
  • يزيل السموم من الجسم بشكل طبيعي 

الأطعمة المسموحة والممنوعة في النظام النباتي 

مثل أي حمية غذائية صحية تهدف لاتباع نمط غذائي صحي وسليم، يوجد أطعمة مسموحة وممنوعة في النظام النباتي تساعدك في الوصول إلى هدفك سواء كنت تتبعه بغرض خسارة الوزن أو بغرض الحفاظ على صحتك بوجه عام.، ومن تلك الأطعمة المسموحة في النظام النباتي

المأكولات المسموحة في النظام النباتي 

  • الخضروات ( الخيار- الطماطم – الخس – الكوسا – البازلاء – البروكلي – السبانخ – البطاطس – البصل – الثوم)
  • الفواكه ( التفاح -الموز – البرتقال – الأناناس – التمر – الأفوكادو – الرمان – التوت – الخوخ – الشمام) 
  • البقوليات ( العدس – الفول – الفاصولياء السوداء – الفاصوليا الحمراء – الحمص – التوفو – فول الصويا) 
  • الحبوب الكاملة (الأرز البني – الشوفان – المكرونة – الخبز )
  • المكسرات والحبوب ( اللوز – الجوز – الفول السوداني – الكاجو – البندق – السمسم)

المأكولات الممنوعة في النظام النباتي 

  • اللحوم 
  • الدواجن 
  • الأسماك 
  • الحليب 
  • البيض 
  • الأطعمة المكررة والمعالجة مثل السكر الأبيض والدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة 

وفي النهاية حتى لا تعرض نفسك للملل أو الحرمان يجب اختيار الحلى بعناية  واختيار الحلى الصحي المصنوع من مكونات طبيعية 100% وبطريقة تناسب النظام الغذائي النباتي، تناول ما تشتهي من أنواع الحلى النباتي  الصحي طالما كانت مصنوعة من العناصر الغذائية المسموحة في الحمية الغذائية النباتية، يمكنك زيارة موقع قلت فري الالكتروني واختيار ما يحلو لك من أنواع الحلى الصحي المناسب لمختلف الأنظمة الغذائية سواء النباتي أو نظام الكيتو أو النظام الخالي من الغلوتين. 

حلى نباتي

اترك تعليقا