التصنيف: الصحة العامة

  • الطحينة السائلة: وصفات مبتكرة وعصرية

    الطحينة السائلة: وصفات مبتكرة وعصرية

    الطحينة السائلة: كنوز مخفية في بذور السمسم الطحينة السائلة لطالما كانت عنصرًا أساسيًا في المطبخ العربي والشرق أوسطي، ولكن هل تعرف حقًا كل ما تقدمه؟ الطحينة غنية بالدهون الصحية، والبروتينات، والألياف، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. فهي مصدر ممتاز للطاقة، وتحمي قلبك، وتعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد الطحينة السائلة الصحية التي لا تعرفها الطحينة في…

  • مشروبات مناسبه لمرضى السكر: السموذي وشاي الأعشاب

    مشروبات مناسبه لمرضى السكر: السموذي وشاي الأعشاب

    هل تبحث عن مشروبات مناسبه لمرضى السكر؟ هل تبحث عن طريقة لتنويع نظامك الغذائي والحصول على فوائد صحية إضافية؟ لا داعي للقلق! في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول السموذي وشاي الأعشاب، وهما مشروبان مميزان يمكن أن يضفا تنوعًا على نظامك الغذائي ويُقدما فوائد صحية هائلة لمرضى السكري. مع “Guilt free”، يمكنك الاستمتاع بتجربة…

  • مشروبات مناسبه لمرضى السكر دون ارتفاع سكر الدم

    مشروبات مناسبه لمرضى السكر دون ارتفاع سكر الدم

    هل تعاني من مرض السكري؟ هل تبحث عن مشروبات مناسبه لمرضى السكر دون ارتفاع سكر الدم؟ لا داعي للقلق! في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول المشروبات المناسبة لمرضى السكري التي يمكنك الاستمتاع بها دون التأثير على مستويات السكر في الدم. مع “Guilt free”، يمكنك الاستمتاع بتجربة حلويات لذيذة وصحية، دون التضحية بصحتك أو…

  • حرق الدهون وشدّ الجسم: مشروبات صحية مع الدايت

    حرق الدهون وشدّ الجسم: مشروبات صحية مع الدايت

    هل تريد حرق الدهون وشدّ الجسم دون حرمان نفسك من المشروبات اللذيذة؟ هل تبحث عن طريقة فعالة لتعزيز رحلة الدايت الخاصة بك؟ لا داعي للقلق! في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول مشروبات صحية غنية بالفوائد تُساعدك على حرق الدهون وشدّ الجسم مع الدايت. مع “Guilt free”، يمكنك الاستمتاع بتجربة حلويات لذيذة وصحية، دون…

  • حساسية الجلوتين: تعلم كيفية اختبارها في خطوات

    حساسية الجلوتين: تعلم كيفية اختبارها في خطوات

    حساسية الجلوتين يُعدّ الجلوتين بروتينًا موجودًا في العديد من الحبوب، مثل القمح والشعير والجاودار، ويُشكّل عنصرًا أساسيًا في العديد من الأطعمة، مثل المعجنات والخبز والحلويات. لكن، بالنسبة لبعض الأشخاص، يُصبح هذا البروتين بمثابة عدوٍّ لدودٍ، حيث يُسبب لهم ردود فعلٍ مناعيةً تُعرف باسم حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك. ما هي أعراض حساسية الجلوتين؟ تختلف الأعراض…

  • كيفية خسارة الوزن بسرعة في الصيف

    كيفية خسارة الوزن بسرعة في الصيف

    مع بداية فصل الصيف تزداد الرغبة في خسارة الوزن الزائد المكتسب الناتج عن الشتاء. خاصة مع ألوان الصيف الفاتحة المبهجة والسفر إلى الشواطئ فنحتاج إلى خسارة الوزن بسرعة.  فكرة خسارة الوزن في الصيف تحمس الكثير من متابعي الدايت بسبب سهولة انقاص الوزن بدون عناء. مثلما نقاوم شهيتنا المفتوحة ورغبتنا في تناول الأطعمة الدسمة وما يصيبنا…

  • قائمة بأشهى أنواع حلى القهوة تزيدك سعادة 

    قائمة بأشهى أنواع حلى القهوة تزيدك سعادة 

    تعتبر القهوة عنوان النشاط والتركيز وهي عادة صباحية عند الكثيرون. حيث لا يبدأ اليوم بدون تناول هذا المشروب الصباحي اللذيذ الذي يشحن الجسم بالطاقة اللازمة لأداء مهام اليوم بكل حيوية. وإذا كنت تتناول القهوة في المقاهي ستلاحظ عادة تقديم القهوة مع قطعة حلى القهوة صغيرة أو يوجد أشخاص تفضل اختيار نوع حلوى معين تتناوله بجانب…

  • إليك 5 أنواع سناك صحي للدوام

    إليك 5 أنواع سناك صحي للدوام

    قضاء 8 ساعات أو أكثر يوميًا في الدوام، يعني الكثير من التعب والمجهود الذهني والإرهاق الجسدي. والكثير منا ينسى أن يتناول الطعام بالكميات الصحيحة والأوقات الصحية، أو يتناول الطعام بطريقة خاطئة تزيد من إجهاد جسمه بدلا من انعاشه وشحنه بالطاقة اللازمة. سنتعرف في هذا المقال على روتين صحي يومي وأنواع سناك صحي وفوائد تناول سناك صحي…

  • كيف يساعدك كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة وزنك؟

    كيف يساعدك كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة وزنك؟

    إذا كنت تتبع نظام غذائي يهدف لخسارة الوزن خاصة النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. وترغب في تناول كيك خالي من الجلوتين وتريد معرفة اذا كان يساهم في خسارة الوزن أم لا أو سيؤثر بشكل سلبي في حميتك الغذائية.  في السطور التالية سنتعرف على مواصفات كيك خالي من الجلوتين الصحي. وكيف يساعد كيك خالي من الجلوتين…

  • أفضل متجر حلويات خالية من الجلوتين في المملكة 

    أفضل متجر حلويات خالية من الجلوتين في المملكة 

    توجد بيننا فئة ليست بقليلة تعاني في صمت من البحث عن منتجات طعام وخاصة الحلويات. تناسب نظامهم الغذائي ولا يجدون بسهولة، وهم الأشخاص التي تعاني من حساسية الجلوتين.  يعانون من البحث عن حلويات خالية من الجلوتين تناسب نظامهم الغذائي، ويجدون صعوبة في إيجاد متجر حلويات خالية من الجلوتين بارع في تقديم حلويات لذيذة وشهية وصحية. …

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
كلمه المرور *
تأكيد كلمة المرور *