التصنيف: الصحة العامة

أثناء اتباعك لحمية غذائية من أجل خسارة الوزن الزائد قد ترغب بين الحين والآخر في تناول الحلويات. ولكن تخاف من تخريب الدايت وضياع مجهودك وبعض الكيلوجرامات التي فقدتها أثناء رحلتك.  ولكن اطمئن سنشرح لك في هذا المقال كيف تتناول حلويات بدون اكتساب وزن زائد وذلك من خلال تناول حلويات بدون سكر. وما مواصفات حلويات بدون سكر…

يجد الكثير من الأشخاص التي تعاني من حساسية القمح صعوبة في إيجاد أطعمة تناسب نظامهم الغذائي وخاصة من أنواع الحلويات والكيك. ويبحثون عن أنواع كيك لمرضى حساسية القمح صحية وشهية في نفس الوقت وتحميهم من الأعراض الجانبية الضارة. في السطور التالية سنتعرف على ما هي حساسية القمح. وأهم أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها و انواع…

إذا كنت من محبي الحلى وتختار الشوكولاته كا أفضل نوع من أنواع الحلويات التي تزيد من معدلات سعادتك. كما يوجد نوع من الشوكولاته وهو الشوكولاته الداكنه تعمل على زيادة السعادة ولها تأثيرات إيجابية على صحتك.  في هذا المقال سنتعرف على أهمية الشوكولاته الداكنه في تعزيز سعادتك وصحتك. والتعرف على أفضل متجر حلويات صحية مصنوعة من…

يعتبر السكر الأبيض من الأطعمة المكررة التي لا تضيف أي فائدة حقيقية إلى الجسم. بل يترك السكر الأبيض العديد من الآثار السلبية على الجسم بدون أن نشعر وقد تؤدي كثرة تناول السكر الأبيض إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة. لذلك السطور التالية سنتناول ماذا يحدث للجسم عند تناول السكر وما هي أهم المخاطر والأضرار التي يتسبب في…

لاتباع نمط حياة صحي الكثير من المزايا في عيش حياة سليمة ومتوازنة وصحية على جميع الأصعدة العملية والصحية والجسدية والنفسية. لكن من أهم العناصر المؤثرة في نمط حياة صحي هو اتباع نظام غذائي صحي  في السطور التالية سنتعرف سويًا على مفهوم نمط الحياة الصحي وأهم معايير نمط حياة صحي. وأفضل الطرق والنصائح التي تساعدك في…

تهتم الأمهات بصحة أطفالها وسعادتهم واختيار الأفضل لهم دائمًا، وذلك يشمل الطعام لضمان نمو صحي وسليم للأطفال. لذلك تبحث الأمهات دائمًا على أنواع حلويات بدون سكر  بديلة عن الحلويات غير الصحية، وحلويات بدون سكر خالية من الغلوتين. وحلويات بدون سكر قليلة السعرات الحرارية لضمان الفائدة الغذائية والطعم الشهي وحماية الطفل من أي إصابات أو مخاطر…

إذا كنت تريد اتباع نمط حياة صحي وسليم أو كنت ترغب في إنقاص وزنك بسرعة وبدون مجهود. عليك تجنب اتباع حمية غذائية غير صحية والتأكد من عدم تأثيرها بشكل سلبي على صحتك العامة. ومن أجل معرفة ما إذا كنت تتبع حمية غذائية صحية أم حمية غذائية غير صحية. كما يمكنك التعرف معنا في السطور التالية…

إذا أردت خسارة الوزن بشكل صحي وآمن وبدون مجهود أو ملل أثناء اتباع الحميات الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن، عليك اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويساعدك في الوصول إلى هدفك في خسارة الوزن بشكل فعال. في السطور التالية تعرف معنا على أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وأفضل…