تطبق الشروط والأحكام
بعض الأحياء لا يشملها التوصيل المجاني
السلة فارغة
التصنيف: تغذية
الطحينة السائلة: وصفات مبتكرة وعصرية
الطحينة السائلة: كنوز مخفية في بذور السمسم الطحينة السائلة لطالما كانت عنصرًا أساسيًا في المطبخ العربي والشرق أوسطي، ولكن هل تعرف حقًا كل ما تقدمه؟ الطحينة غنية بالدهون الصحية، والبروتينات، والألياف، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. فهي مصدر ممتاز للطاقة، وتحمي قلبك، وتعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد الطحينة السائلة الصحية التي لا تعرفها الطحينة في…
نظام غذائي صحي خالي من الجلوتين
هل تبحث عن نظام غذائي صحي خالي من الجلوتين يُحسّن صحتك العامة ويُعزز نمط حياتك الصحي؟ هل تعاني من حساسية الجلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية؟ لا داعي للقلق! في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول النظام الغذائي الصحي الخالي من الجلوتين، ونُرشدك خطوة بخطوة نحو حياة صحية خالية من أعراض حساسية الجلوتين. مع “Guilt…
حلويات خالية من الجلوتين: بدائل لحلوى لذيذة
هل تعاني من حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك؟ هل تبحث عن بدائل مناسبة لصنع حلويات خالية من الجلوتين داخل المنزل وتكون صحية وسليمة؟ لا داعي للقلق! في هذا المقال، سنقدم لك دليلاً شاملاً حول بدائل الدقيق الخالية من الجلوتين التي يمكنك استخدامها لصنع حلويات رائعة بنكهات لا تقاوم. مع “Guilt free“، يمكنك الاستمتاع بتجربة حلويات…
تخلص من الملل مع أفكار فطور كيتو شهي
ترغب فى بدء يومك بشكل صحيح وسليم من خلال تناول وجبة متوازنة؟ الفطور من الوجبات التى لا غنى عنها على الإطلاق، ولكن إتباع نظام غذائي معين، قد يجعلك تشعر بالملل من تناول نفس الطعام بشكل يومي من دون تجديد. وإن إتباع نظام مثل الكيتو دايت، قد يحدد لك بعض الاختيارات من خلال منع الكربوهيدرات. وللحصول…
كيتو دايت للحامل : آمن أم ملئ بالمخاطر؟
إن الاهتمام بصحة والمحافظة على الرشاقة والجسم المتناسق من الأمور الهامة للغاية التى يسعى كل شخص إلى القيام بها فى الكثير من الأحيان. ومن الأشخاص الذين يسعون إلى تحقيق هذا الهدف، تكون السيدات الحوامل حيث تُعتبر فترة الحمل من الفترات التى قد يزداد الوزن بشكل كبير لديهم. ما يدفعهن إلى البحث عن نظام غذائي صحى…
هل الفشار مسموح فى الكيتو ؟
مع إتباع أى حمية غذائية، تبدأ فى الشعور بأنك تريد تناول بعض المأكولات التى اعتدت تناولها فى حياتك اليومية الطبيعية. ولكن مع كل نظام غذائي بعض الأطعمة التى تحتاج إلى الالتزام بها حيث يوجد ممنوعات فى كل نظام. ومثله مثل الكيتو دايت، يضم الكيتو دايت على الكثير من المسموح والممنوع. وقد تظهر لديك الكثير من…
هل الحمص مسموح في الكيتو
الكيتو دايت من الأنظمة التى تقوم بدور سحري، من حيث النتائج المُبهرة والتغيير الملحوظ فى الجسم، حيث تشعر بعد فترة قليلة من إتباعه بأنك فى حالة من الخفة والصحة والنشاط. حيث يعمل بشكل كبير على تقليل الكربوهيدرات والسكريات وإبدالهما بنسبة كبيرة من الدهون ونسبة معتدلة من البروتين. ولتصل إلى حلمك بإتباع الكيتو دايت، فإنك تسعى…
كيف يمكن إتباع نظام الكيتو في رمضان بالتفصيل؟
أيام تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، ونظرًا لروحانية هذا الشهر الجليل نبدأ فى التجهيز له من قبل بداية رمضان. كما يُعتبر رمضان من الفرص الرائعة لك، إذا كنت تأمل فى أن تفقد وزنك مع الاستفادة من صيام شهر رمضان. وإذا كنت من متبعين الكيتو دايت، وترغب في الإكمال خلال شهر رمضان، أو إذا كنت…
الزبادي في الكيتو الدايت
هل الزبادي في الكيتو مسموح ؟ من أجل أن نجيب عن هذا السؤال يجب أن نسترجع مفهوم الكيتو دايت و كل من المسموح و الممنوع في حمية الكيتو, و يتم تحديد إذا ما كانت الحمية التي تقوم باتباعها تسمح بنوع محدد من الطعام أم لا بعد أن نبحث في ماهية ونوعية الطعام و القيمة الغذائية…
ما هي الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت ؟
أول شيء يجب النظر إليه لمعرفة ما هى الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت. هو المكان الذي تأتي منه الخضروات. والمكان لا يعني البلد أو المنطقة التي أتت منها ، ولكن كيف نمت هذه الخضروات فوق سطح الأرض أو تحت الأرض.وبصفة عامة، تُعتبر معظم الخضروات التى نمت فوق سطح الأرض صديقة للكيتو ، ومن الناحية الأخرى،فإن…