التصنيف: معلومات صحية

كم مرة شعرت بالملل من تناول نوع معين من الفطور كل يوم؟ كم مرة شعرت برغبتك الشديدة فى تغيير أشكال الفطور الخاصة بك؟ أفكار فطور صباحي صحي من الأشياء المحدودة للغاية، مما يدفعك إلى الشعور بالملل الشديد. ولكن هل تعلم أن هذا غير صحيح، حيث يوجد الكثير من أفكار الفطور التى تصلح لأن تُعد بطرق…

الوصول لصحة جيدة، يتطلب إلى بذل الكثير من المجهود من خلال المحافظة على كل العادات الصحية السليمة والابتعاد عن مختلف أشكال العادات الغير صحية، لتتمكن في النهاية إلى الوصول إلى هدفك الذي ترجوه وتتمناه لتقف فى النهاية فخور بما وصلت إليه وحققته فى وسط الكثير من المخاطر الصحية. تتنوع أشكال المخاطر على صحتك، وكل من…

الأطفال هم نصف الحياة، يقومون بتصرفات مفاجئة تجعلنا نشعر بالسعادة. وجميعًا يمتلك ذكريات رائعة من أيام طفولته ونشعر بالحنين والرغبة فى الرجوع إلى هذه الأيام التى لا مثيل لها. ويرتبط الطعام بالذكريات، حيث نتذكر وجبات جدتنا والكثير من الوجبات التى تتعلق بالطفولة. ولكن عادة ما يتعرض الأطفال فى أيامنا الحالية للكثير من انتهاك لحقوقهم ويفقدون…

المحافظة على الصحة من الأمراض المختلفة هى مهمتك فى الحياة، تنتشر الأمراض المختلفة من حولنا ويجب من كل وقت لآخر القيام بفحص للتأكد أنك بصحة جيدة، ولهذا السبب، تقوم منظمة الصحة العالمية بإعلان الأيام الصحية لتوعية الجميع حول الأمراض المختلفة التي تُشكل الكثير من المخاطر على صحة الإنسان. وسوف نتحدث اليوم عن مرض السكري، حيث…

كل ما يحيط بنا من الطبيعة يمد جسدنا بالكثير من الفوائد الصحية، ومن الأشياء الهامة للغاية لجسمك هو التعرض لأشعة الشمس. فوائد أشعة الشمس تتعدد، و ينصح بالتعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر للتخلص من بعض الأمراض. كما أنها تقوم بتعزيز إفراز بعض الهرمونات الهامة للغاية التى تقوم بأدوار هامة فى جسمك. من المتعارف عليه أن…

إتباع نظام غذائي صحي ليس من أسهل الأمور التى قد تقوم بها على الإطلاق، وذلك بسبب انتشار الأشياء الغير صحية التى ينتج عنها إخلال نظامك الغذائي الصحي والذي قد يكون عن دون قصد، لهذا السبب سوف نقدم لك بعض نصائح للحفاظ على نظامك الغذائي الصحي. فى كل مرة تحاول تطبيق نظام غذائي صحي ليكون نظام…

الرياضة من أساسيات بناء جسم سليم، وتتعدد فوائد الرياضة للجسم وإذا كنت تهتم بتناول الوجبات الصحية، وترغب فى الحصول على حياة صحية، يجب عليك إدراج الرياضة من ضمن أولوياتك. فممارسة الرياضة بشكل يومي أو شبه يومي يعمل على تعزيز الكثير من أعضاء الجسم وتحافظ على توازن جسمك. يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة عند الرغبة فى…

سرطان الثدي من أكثر الأمراض انتشارًا على مستوى العالم، تلعب التغذية السليمة دورًا فعال حيث يوجد بعض أطعمة للوقاية من سرطان الثدي بسبب أن التغذية قد تساهم بنسبة من 30 إلى 40% من عوامل الإصابة بسرطان الثدي. يوجد العديد من العوامل التى قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي سواء على المدى القريب أو المدى البعيد.…