الوسم: جدول غذائي صحي

  • نصائح للحفاظ على الوزن من دون زيادة

    نصائح للحفاظ على الوزن من دون زيادة

    يخشى الجميع من زيادة الوزن بعد الوصول إلى الوزن الصحي، بعد اتباعهم لـ نظام غذائي صحي. ويحدث ذلك نتيجة اتباع عادات خاطئة. لذلك من المهم بعد الوصول للوزن المراد عليك اتباع ارشادات صحية عن الغذاء حتى لا تقع في فخ زيادة الوزن بخطوات بسيطة تستطيع المحافظة على وزنك الصحي المثالي عند اتباع نظام غذائي صحي…

  • أهم 3 أنواع للحميات الغذائية الصحية 

    أهم 3 أنواع للحميات الغذائية الصحية 

    في السنوات الأخيرة ارتفعت معدلات الإصابة بالسمنة حول العالم بطريقة ملحوظة. حيث زادت بثلاثة أضعاف، حتى وصلت نسبة المصابين بالسمنة إلى 13% من البالغين حول العالم. لذلك تعتبر السمنة من أمراض العصر الخطيرة جدًا، حيث أن أضرارها تتخطى المشاكل المتعارف عليها من صعوبة في الحركة والتنفس، ولكن قد تصل أضرارها إلى الإصابة بالسرطان وعدم القدرة على…

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
كلمه المرور *
تأكيد كلمة المرور *