قلت فري
0 ر.س 0.00

هل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني ؟

إذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت وتحب تناول حلى الكيتو وتحب زبدة الفول السوداني. وتتساءل هل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني  في حمية الكيتو بدون تخريب الدايت؟ 

أو تبحث عن حلى كيتو بزبدة الفول السوداني قليل السعرات الحرارية وخالي من السكر فأنت في المكان الصحيح. في السطور التالية سنجيب عن أهم الأسئلة الخاصة بزبدة الفول السودانى والكيتو وأهم متجر في المملكة يمكنك تجربة أشهى حلى كيتو بزبدة الفول السوداني  لا يقاوم منه.

حلى كيتو بزبدة الفول السوداني 

كما هو متعارف عليه أن نظام الكيتو دايت على الدهون الصحية بشكل أساسي ويعتمد الأشخاص التي تتبع حمية الكيتو على تناول وجبات غنية بالدهون وذلك لمساعدتهم في دخول جسمهم للحالة الكيتونية أو وضع حرق الدهون المختزنة في الجسم. 

فهل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني في حمية الكيتو دايت؟ وما هي فائدة زبدة الفول السوداني 

إذا كنت قد بدأت للتو في اتباع حمية الكيتو دايت وتحب تناول الحلى الصحي وخاصة حلويات الكيتو بالتأكيد تتساءل الآن هل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني وهل زبدة الفول السوداني مفيدة للجسم أثناء رجيم الكيتو. 

زبدة الفول السوداني واحدة من أجمل وأشهى الأطعمة التي تم اختراعها وتربت عليها العديد من الأجيال واعتمدت عليها الكثير من وجبات الفطور عند بدء اليوم لشحن الجسم بالطاقة والتركيز. 

هل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني ؟

لم يقتصر وجود زبدة الفول السوداني في وجبات الإفطار في منازل اجدادنا بل تجددت أشكالها وتنوعت أطعمتها في السوق وظهرت منتجات متنوعة من الحلى بنكهات وأطعمة مختلفة لزبدة الفول السوداني ومنها حلى كيتو بزبدة الفول السوداني. 

لذلك قد يدخل في مكونات زبدة الفول السوداني أو الحلويات المصنوعة من الفول السوداني الكثير من المكونات الممنوعة من السكر أو الكربوهيدرات بنسب مرتفعة 

وكما هو متعارف عليه أن الكيتو دايت قائم على تناول الدهون الصحية بنسبة تصل إلى 70% والبروتين بنسبة تصل إلى 25% والكربوهيدرات بنسبة تصل إلى 5% حتى لا تخرج الجسم من الحالة الكيتونية.

ولأن متبعي حمية الكيتو لا يريدون تخريب الدايت ويرغبون في الحفاظ على قوانين الحمية يتساءلون دائما هل يسمح بتناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني ؟ 

 زبدة الفول السوداني غنية بالدهون الصحية بنسبة عالية للغاية ولكن بعض الحلويات كما ذكرنا تكون غنية بالسكر والكربوهيدرات مما تجعلها غير مسموحة في رجيم الكيتو، إذا فإنه يوجد أنواع من زبدة الفول السوداني يسمح بتناولها في حمية الكيتو ويسمح باستخدامها في حلى كيتو بزبدة الفول السوداني 

نوع زبدة الفول السوداني المسموحة في حمية الكيتو 

كما ذكرنا أصبحت تتوفر أنواع عديدة ومختلفة من زبدة الفول السوداني بنكهات مختلفة وممزوجة بمكونات وأنواع حلى مختلفة مثل الشوكولاتة مما يعني المزيد من السكر والسعرات الحرارية المرتفعة ونسبة الكربوهيدرات مما يعني عدم توافقها مع قوانين حمية الكيتو. 

لذلك إذا كنت ترغب في تناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني عليك اختيار نوع زبدة الفول السوداني معين وهو بينت بتر دايت. 

نعم، النوع المناسب للدخول في حلى كيتو بزبدة الفول السوداني هو بينت بتر دايت، ويجب أن يتمتع بعدة مواصفات، منها: 

1-خالي من السكر الأبيض 

2-نسبة الكربوهيدرات ضئيلة جدا

3-يحتوي على نسب مناسبة من البروتين والألياف 

مثل تلك المتوفرة في متجر قلت فري، بينت بتر زبدة الفول السوداني دايت الخالية من السكر وسعراتها الحرارية قليلة، تتمتع بالعديد من المواصفات الصحية التي يمكنك اعتمادها: 

  • الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني من قلت فري تحتوي على 91 سعر حراري فقط. 
  • خالية من السكر، حيث تحتوي على 1 جرام من المحلى الطبيعي ستيفيا. 
  • كما تحتوي على 4 جرام من البروتين. 
  • متوفرة في متجر قلت فري زبدة فول سوداني سادة، زبدة فول سوداني بالتوت، وأيضًا زبدة فول سوداني بروتين.

فوائد زبدة الفول السوداني 

كما أشرنا في السطور السابقة أن زبدة الفول السوداني كانت من أهم وجبات الفطور المغذية التي اعتمدها أجدادنا وكما نعلم أنه لا يوجد نوع من الأطعمة يعتمدها الأجداد غير مفيد للجسم والصحة العامة فكانوا يحرصون كل الحرص على تناول كل ما يمد الجسم بالطاقة والصحة من خير الطبيعة بدون إضافات مضرة وبلا فائدة. 

لذلك فإن البينت بتر غنية بالفوائد الصحية ومنها: 

1-مصدر مهم للطاقة 

زبدة الفول السوداني تمدنا بأهم 3 عناصر غذائية البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات بنسب مختلفة، تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين ونسبة ضئيلة من الكربوهيدرات. 

مما يجعلها مناسبة للأشخاص التي تتبع حمية تعتمد على الدهون والبروتين ونسبة كربوهيدرات قليلة مثل حمية الكيتو واللو كارب. 

2-تحتوي على مضادات أكسدة 

تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر أساسي ومهم لمضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب. 

3-غنية بالفيتامينات والمعادن 

البينت بتر ليس مجرد حلى، بل هو من أفضل أنواع الحلى التي يمكنك أن تبدأ به يومك. أو تجعله سناك صحي في منتصف اليوم وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة في إمداد الجسم بالطاقة والتركيز والنشاط. 

حيث أنها غنية بفيتامين هـ وفيتامين ب وحمض الفوليك وغنية بالمغنسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد والبوتاسيوم والزنك.

4-السيطرة على مستوى السكر في الدم 

البينت بتر غنية بالألياف والدهون الصحية والبروتين ونسبة ضئيلة من الكربوهيدرات. مما يعني أنها لا تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم. 

5-خسارة الوزن 

بسبب غنى حلى كيتو بزبدة الفول السوداني بالدهون الصحية والبروتين والألياف. التي تساعد في كبح الشهية وعدم الرغبة في تناول كمية كبيرة من الطعام وبالتالي خسارة الوزن. لذلك فهي مفيدة في الحميات الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن بفاعلية وبصحة.

أنواع حلى كيتو بزبدة الفول السوداني 

بعد أن عرضنا مواصفات النوع المناسب من زبدة الفول السوداني الذي يفضل استخدامه في حلى كيتو بزبدة الفول السوداني. وعرضنا الفوائد الخاصة بالبينت بتر الصحية وأهميتها في خسارة الوزن. يمكننا الآن عرض أنواع مميزة من حلى كيتو بزبدة الفول السوداني الشهية التي يمكنك تناول في حميتك بدون تأنيب ضمير. أو الخوف من الخروج من الحالة الكيتونية أو اكتساب المزيد من الوزن. 

1-ميني براونيز بينت بتر 

كما ذكرنا أن متجر قلت فري في المملكة يوفر أنواع متنوعة من زبدة الفول السوداني بجانب حلى كيتو لذيذ وشهي متوافق مع قوانين الحمية. 

كذلك توفر كيك البراونيز الشهي المفضل عند الجميع من الشوكولاتة الغامقة الصحية قليل السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات مع بينت بتر. لذلك فهي تعتبر من الحلى المزودة للطاقة والنشاط للجسم. 

1-سعراتها الحرارية منخفضة، حيث تحتوي القطعة على 86 سعر حراري فقط. 

2-منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الجلوتين. 

3-غنية بالألياف والبروتين 

4-مصنوعة من البدائل الصحية الطبيعية 100%، مثل دقيق اللوز أجود أنواع دقيق الكيتو، والمحلى الطبيعي ستيفيا. 

5-هذا النوع من الحلى مناسب لمتبعي حمية الكيتو دايت وحمية لو كارب. والأشخاص التي تعاني من مرض السكري  والأشخاص التي تتبع نظام غذائي خالي من الجلوتين.

اطلبها الآن

 

يمكنك أيضا قراءة:

أنواع حلويات كيتو تناسب مختلف الأنظمة الغذائية 

 

في النهاية يمكنك تناول حلى كيتو بزبدة الفول السوداني. كما يحلو لك بشرط أن تتمتع بمواصفات صحية معينة. مثل أن تكون خالية من السكر الأبيض وقليلة الكربوهيدرات وخالية من أي مكونات إضافية تخرج الجسم من الحالة الكيتونية. 

حلى دايت جاهز يناسب مختلف الأنظمة الغذائية

إذا كنت تتبع حمية غذائية معينة فأنت بالتأكيد تعاني من البحث عن حلى دايت يناسب النظام الغذائي المناسب لك. وترغب في الحصول على حلى دايت جاهز قليل السعرات أو حلى دايت بدون سكر حرصاً منك على عدم إكتساب وزن زائد. 

تعرف في السطور التالية على أفضل متجر حلى صحي يوفر حلى دايت يناسب مختلف الأنظمة الغذائية. واكتشف أنواع حلى دايت مفضلة مصنوعة بطريقة صحية وطعمها ولا أروع.

حلى دايت جاهز

الكثير من الأشخاص تخاف من تناول الحلى أثناء اتباع الدايت خوفاً من تخريب الحمية الغذائية. أو اكتساب المزيد من الوزن أو خوفا من أن تكون المكونات المصنوع منها الحلى غير مناسبة للنظام الغذائي المتبع. 

فما رأيك بوجود متجر حلى صحي في المملكة العربية السعودية يفهمك ويقدر تعبك والتزامك في اتباع الدايت. كما يريد تحقيق حلمك ويحضر لك أشهى وألذ حلى دايت يناسب مختلف الأنظمة الغذائية. الشئ الذي يضمن لك عدم الخروج من النظام الغذائي إضافة لشعورك بالسعادة والبهجة من تناول الحلى المفضل لك ولكن بطريقة صحية تساعدك في خسارة وزنك.

قلت فري متجر حلى دايت جاهز 

قلت فري متجر حلى صحي متخصص في تحضير أشهى حلى دايت يناسب مختلف الأنظمة الغذائية التي تهدف لخسارة الوزن مثل نظام الكيتو دايت. وحلى دايت يناسب النباتيين والأشخاص الي تعاني من حساسية الغلوتين لذلك نصنع حلى دايت يناسب النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. 

نساعدك في قلت فري على تحقيق المعادلة الصعبة في الرجيم وهي تناول ما تشتهي من الحلى الدايت بدون قلق من إكتساب الوزن. بسبب أننا نقدم حلى دايت قليل السعرات وحلى دايت بدون سكر. كما أنك لن تحمل هم التفكير إذا كان الحلى مصنوع من مكونات تناسب نظامك الغذائي، سواء كنت تتبع الكيتو دايت أو كنت تتناول أطعمة خالية من الغلوتين أو سواء كنت نباتي. 

الحلى الدايت الجاهز في متجر قلت فري يصنع على أيدي خبراء تغذية لديهم خبرة كبيرة في المكونات المناسبة. لتحضير حلى دايت يناسب مختلف الأنظمة الغذائية، سنعرض عليك بعض من منتجاتنا وعليك تجربتها واكتشاف مذاق ولا أروع صعب المقاومة.

حلى دايت جاهز كيتو 

الأشخاص التي تتبع نظام الكيتو دايت تعرف جيداً كيف تختار طعامها وتحرص دائماً على معرفة المكونات المصنوع منها مختلف الأطعمة المقدمة لهم. حيث أن نظام الكيتو قائم على ارتفاع نسبة الدهون يليها البروتين ويجب أن لا تتعدى نسبة الكربوهيدرات 5% فيما يتناولونه. 

نوفر في قلت فري متجر الحلى الصحي أصناف متنوعة من حلويات صحية. وحلى دايت اللذيذ المفضل لدى الجميع، بطريقة صحية وبدائل صحية ومن مكونات كيتو قليلة السعرات الحرارية ومن السكر خالية. 

تيراميسو 

التيراميسو في قلت فري حلى دايت كيتو بدون سكر لعشاق القهوة. تخيل رائحة القهوة الغنية ومذاقها القوي الذي يمدك بالطاقة والنشاط والحيوية طوال اليوم ويحسن مزاجك وحالتك النفسية، ممزوجة مع كريمة الجبن ناعمة القوام مع الزبدة والفانيليا خليط مميز ليكون ألذ تيراميسو دايت. 

يتميز حلى الدايت التيراميسو في قلت فري بقلة السعرات الحرارية. حيث تحتوي الـ 30 جرام من حلى التيراميسو الدايت على 84 سعر حراري فقط. وخالي من السكر، كما أنه مصنوع من البدائل الصحية مثل دقيق اللوز وسكر ستيفيا. 

حلى دايت

جربه الآن 

كوكيز صحي 

أصحاب المزاج العالِ محبي تناول كوكيز الشوكولاتة مع القهوة أو الشاي الساخن أو مع كوب من اللبن الساخن، في بداية ومنتصف اليوم أثناء التمتع بقسط من الراحة من المهام والأنشطة اليومية لإعادة شحن طاقتك من جديد والقدرة على استكمال باقي المهام اليومية بكل طاقة ونشاط وحماس. 

الكوكيز الصحي من ألذ أنواع حلى دايت كيتو في قلت فري، يمكنك تناولها بكل راحة واطمئنان أنها تناسب نظام الكيتو دايت وبدون قلق من الخروج من حمية الكيتو، حيث أنها حلى دايت كيتو مصنوعة في قلت فري من بدائل صحية طبيعية 100% مثل سكر ستيفيا ودقيق اللوز. 

المكونات المصنوع منها حلى دايت كوكيز صحي مكونات كيتو، كما أنها حلى دايت تتميز بقلة السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 51 سعر حراري فقط.

حلى دايت

اطلبه الآن 

حلى دايت نباتي 

إذا كنت تتبع النظام الغذائي النباتي فمن المؤكد أنك تعاني من البحث عن أنواع حلى دايت نباتي يناسب نظامك الغذائي. وفي نفس الوقت يتمتيز بمذاق شهي ولذيذ ويكون حلى دايت قليل السعرات وبدون سكر. 

قلت فري متجر الحلى الصحي وفرت عليكم مشقة وعناء البحث عن حلى دايت مناسب للنظام النباتي. صحي ولذيذ وخفيف يناسب ذوقك، سنعرض عليكم بعض من منتجات الحلى النباتي وعليكم خوض التجربة لاكتشاف مذاق ولا أروع. 

حلى الماكرون

قلت فري توفر حلى دايت مناسب لمختلف الأنظمة الغذائية يمكنك تناوله إذا كنت تهدف لخسارة وزنك الزائد. وتلتزم بأي نوع من أنواع الحميات الغذائية سواء كنت تتبع الكيتو دايت أو اللو كارب أو النظام الغذائي أو سواء كنت تعاني من حساسية الغلوتين. وتتبع نظام غذائي خالي من الغلوتين، هو حلى الماكرون اللذيذ. 

سناك صحي وحلى دايت يمكنك تناوله أثناء فترة استراحة العمل أو حتى أثناء فترة الاستراحة من المهام المنزلية مع كوب من مشروبك المفضل. لكي تتمتع بمذاق الشوكولاتة الممزوج مع حبيبات جوز الهند، وملمس الماكرون المقرمش من الخارج والطري من الداخل. القطعة الواحدة من حلى الماكرون الصحي من قلت فري تحتوي على 30 سعر حراري فقط، جربها وتمتع بتجربة إيجابية لن تنسى.

حلى دايت

حلى دايت خالي من الغلوتين 

إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين أو تتبع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. إذاً فأنت تعاني من الحرص الشديد والدقة البالغة أثناء البحث في مكونات الطعام الذي تتناوله وتشتريه من أجل سلامتك وعدم حدوث آثار جانبية من تناول طعام متواجد في مكوناته منتجات غير مناسبة للنظام الخالي من الغلوتين. 

في قلت فري نحرص دائما على سلامتك وصحتك ونسعى دائما لتوفير كل ما ترغب في تناوله ونصنعه بطريقة صحية ومن بدائل صحية طبيعية 100%. وتناسب نظامك الغذائي، ونتيح لك فرصة اكتشاف وتجربة حلى دايت خالي من الغلوتين مع تشكيلة كبيرة من الحلى الصحي قليل السعرات أو سناك صحي بدون سكر. 

ميني براونيز مع بينت بتر

تخيل طعم الشوكولاتة الغامقة القوية عندما يمزج بزبدة الفول السوداني أو البينت بتر دايت لينعشك بمذاق ولا أروع يشحنك بالطاقة الإيجابية. وحب الحياة ويزيدك رغبة في إنجاز العديد من المهام بكل حماس وحيوية. 

تتوفر في قلت فري ميني براونيز لذيذة وخفيفة وصحية تناسب النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ونظام الكيتو دايت. مصنوعة من البدائل الصحية من دقيق اللوز وسكر ستيفيا، وقليلة السعرات الحرارية حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 86 سعر حراري فقط. 

حلى دايت

اطلبه الآن 

وفي النهاية لا تحرم نفسك من تناول الحلى أثناء اتباع الحمية الغذائية، ولكن اختر حلى الدايت المعد بطريقة صحية آمنة. تساعدك في الوصول إلى هدفك وخسارة الوزن الزائد والتمتع بجسم مثالي ومتناسق. 

حلى دايت جاهز  

بدائل صحية لإعداد حلى كيتو بدون سكر ولا اروع

إذا كنت من محبي الحلى ولا يمر يوم بدون تناول الحلى ولا تستطيع الاستغناء عنه. وكنت من المبتدئين في اتباع نمط حياة صحي وقررت اتباع نظام الكيتو دايت لفقدان الوزن. كما يمكنك تناول حلى كيتو بدون سكر صحي ولذيذ مصنوع من البدائل الصحية المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية!

إليك في السطور التالية كيفية إعداد حلى كيتو بدون سكر من خلال البدائل الصحية. وسنعرض عليك أنواع مختلفة من حلى كيتو بدون سكر يمكنك طلبها وأنت في منزلك من متجر قلت فري.

حلى كيتو دايت 

نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الشهيرة المخصصة لفقدان الوزن والتى لاقت رواجا كبيرا. وذلك بسبب فعاليته الكبيرة في خسارة الوزن الزائد وعلاج مرض السمنة بسرعة كبيرة وبطريقة صحية تماما. 

يعتمد نظام الكيتو دايت على الدهون وبعده البروتين  كمصدر أساسي للطاقة وليس السكر لتسريع عملية الحرق. وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، حيث انه يهدف الى حرق كمية كبيرة من الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد . 

يوجد 4 أنواع مختلفة من نظام الكيتو دايت، لكل نوع منهم نسب معينة مختلفة في توزيع البروتين والدهون والكربوهيدرات. نظام الكيتو دايت التقليدي يقوم على نسبة عالية من الدهون وتصل إلى 70%، ونسبة البروتين تصل الى 25%، ونسبة الكربوهيدرات تصل الى 5% .

 لذلك كثير من محبي الحلى يعتقدون أنها نهاية المطاف وأنهم لن يتناولوا الحلى مرة اخرى عند اتباعهم نظام الكيتو دايت، ولكن المفاجأة السارة أنه يمكنهم تناول حلى كيتو بدون سكر بطريقة صحية ومذاقها لا يختلف عن الحلى العادي بالعكس مذاقها ولا أروع. 

يمكنكم اختيار الحلى المفضل لكم من تشكيلة حلى كيتو بدون سكر من قلت فري  

البدائل الصحية في حلى كيتو  

يعد اتخاذ قرار اتباع نظام غذائي صحي مثل الكيتو دايت لفقدان الوزن في غاية السهولة عند الكثيرين. ولكن يعتبر في غاية الصعوبة عند الالتزام  بتعليماته وتطبيقه بشكل صحي وصحيح والاستمرار به للوصول الى الهدف الحقيقي وهو خسارة الوزن. 

حيث كثرة وتنوع الإغراءات اليومية داخل وخارج المنزل من أشهى الاطعمة والمأكولات والمشروبات. وخاصة الحلى مرتفعة السعرات الحرارية وغير الصحية للجسم حيث تعمل على اكتساب الكثير من الوزن ولا تعمل على تحسين الصحة العامة. ولكن عند معرفة البدائل الصحية لاعداد حلى الكيتو بدون سكر يمكنك التمتع بتناولها  بكميات معتدلة بدون الشعور بالذنب أو تخريب النظام الغذائي. 

 حلى كيتو بدون سكر

 

مقارنة بين السكر الأبيض وستيفيا 

السكر الأبيض 

يدخل السكر الأبيض حاليا في إعداد جميع الأطعمة والمشروبات التى نتناولها يومياً بكميات مختلفة، الشيء الذي يؤثر سلبا على صحة العامة للجسم بجانب انه من الممنوعات في نظام الكيتو دايت وممنوع ايضا في صناعة حلى الكيتو لأنه يسبب أضرار كثيرة.

أضرار السكر الأبيض 

  • اكتساب الوزن بطريقة سريعة، ويزيد من خطر الاصابة بالسمنة 
  • كثرة تناول السكر الأبيض تضعف مناعة الجسم وتعرضه للاصابة بالكثير من الأمراض 
  • يؤثر على نقص الفيتامينات الهامة من الجسم 
  • تسوس الأسنان والتهابات اللثة، كما ان كثرة تناول السكر أو الأطعمة التي تحتوي على السكر تتسبب في رائحة الفم الكريهة. 

سكر ستيفيا 

 يعد سكر ستيفيا من أفضل أنواع السكر المسموح في الكيتو دايت، من البدائل الصحية عن السكر الأبيض يستخرج من نبات ستيفيا ريبواديانا، يستخدم في اعداد حلى الكيتو بدون سكر، بجانب استخدامه لإضفاء الطعم الحلو للحلى الصحي أو المشروبات، له فوائد كثيرة منها: 

  • يحتوي على نسبة شبه ضئيلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
  • يحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم .
  • يتوفر على شكل سائل أو مسحوق .
  • يمكن استبدال كوب من السكر الأبيض حوالي 200 جرام، بـ معلقة صغيرة حوالي 4 جرام من سكر ستيفيا.

ويوجد أنواع أخرى من المحليات الصحية مثل سكر اللوز وسكر اريثريتول وسكر زيليتول وغيرها من الأنواع الاخرى.

مقارنة بين الدقيق الأبيض ودقيق اللوز 

الدقيق الأبيض 

يدخل الدقيق الأبيض في إعداد العديد من الأطعمة والحلى المفضلة لدينا جميعا لما يضيفه من طعم شهي ومحبب اعتدنا عليه، ولكنه الأسوأ على الإطلاق من الناحية الصحية لما يسببه من أضرار صحية عديدة منها: 

  • زيادة حمضية الجسم مما يؤدي الى سحب الكالسيوم من العظام ويؤثر على كثافة العظام و الحموضة المفرطة تسبب التهاب المفاصل!
  • كثرة تناول منتجات والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض تتسبب في اكتساب الوزن والسعرات الحرارية المرتفعة والإصابة بالسمنة. 
  • من أبرز مشاكل الدقيق الأبيض الصحية هو تسببه في اضطرابات الجهاز الهضمي وما يترتب عليه من الإصابة بعسر الهضم والامساك. 
  • خالي من الفيتامينات والمعادن المهمة وخالي من الألياف 
  • يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، وارتفاع الكوليسترول 
  • يحتوى على نسب مرتفعة للغاية من الكربوهيدرات وايضا يعرف بارتفاع سعراته الحرارية مما لا يتفق مع نظام الكيتو دايت. 

البدائل الصحية للدقيق الأبيض 

في نظام الكيتو  من المعروف أن نسبة الكربوهيدرات منخفضة جدا لذلك قد يعتقد البعض أنه لن يتناول أي أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات وخاصة المخبوزات أو البسكويت أو الكوكيز أو أي نوع من انواع الحلى، ولكن مع توفر أنواع من الدقيق الاخرى المسموحة في الكيتو يمكنك تناول حلى كيتو بدون سكر مناسب وصحي ومنخفض السعرات وبدون ذنب. 

دقيق اللوز 

يعتبر دقيق اللوز من أفضل البدائل الصحية في نظام الكيتو دايت، حيث يشبه في قوامه الدقيق الأبيض و لتوفره بكثرة في مختلف أنحاء العالم، ومن مميزاته تعدد فوائده الصحية مثل: 

  • غني بالفيتامينات والمعادن والألياف
  • يستخدم لمن يعانون من حساسية الغلوتين 
  • يساعد في تحسين الكوليسترول وصحة القلب 
  • احتوائه على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات تصل الى 6 جرام 
  • يتميز دقيق اللوز بسهولة صنعه في المنزل 
  • يمكن استخدامه في جميع الأطعمة التي يدخل الدقيق الأبيض في إعدادها بدون تغيير الطعم، بالعكس فهو يزيد الطعام مذاق رائع وشهي.
  • يمكن استخدامه في إعداد حلى كيتو بدون سكر بدون اختلاف في الطعم الإ أنه يزيد مذاقه روعه.

 

حلى كيتو 

أنواع حلى كيتو بدون سكر 

بعد أن عرضنا أهم مكونات تدخل في صناعة الحلى منها الدقيق و المحليات الصناعية وبدائلها الصحية لإعداد حلى كيتو بدون سكر، سنعرض عليكم مكونات لأنواع حلى كيتو بدون سكر شهي ولذيذ يدخل في إعداده البدائل الصحية المناسبة بدلا من المكونات غير المناسبة مع نظام الكيتو.

تشيز كيك كيتو 

تستطيع استخدام البدائل الصحية في صناعة حلى الكيتو تشيز كيك حتى لا تخرج عن النسب المحددة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون خلال اليوم، يمكنك اعداد التشيز كيك بالطريقة التقليدية ولكن باستخدام تلك المكونات. 

دقيق اللوز، بيض، زبدة، سكر ستيفيا، فانيليا، صودا الخبز، كريمة الجبن. 

حلى كيتو

اطلبه الآن 

التيراميسو الكيتو 

يمكنك إعداد التيراميسو الكيتو بالطريقة التقليدية ولكن باستخدام البدائل الصحية المناسبة للكيتو. 

دقيق اللوز، البيض، الزبدة، سكر ستيفيا، القهوة، صودا الخبز، الفانيليا. 

حلى كيتواطلبه الآن 

أيضا يمكنك معرفة:

الفرق بين اتكنز و الكيتو دايت

دليلك الشامل حول نظام الكيتو دايت 2022

الذ حلى كيتو

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر
cats

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
الرقم *
المدينه *
كلمه المرور *

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
كلمه المرور *