0 ر.س 0.00

5 حلويات للدايت لن تشعر بالذنب عند تناولها 

يعد اتباع نظام غذائي صحي خطوة مهمة نحو تحسين اللياقة والصحة العامة. كما يمكن أن يكون الدايت تحديًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحلويات. ومع ذلك، يمكن للتقديم الذكي لحلويات مناسبة للدايت أن يجعل تلك الرحلة أكثر متعة وأقل إحساسًا بالذنب.

جوانب اتباع دايت صحي 

عند اتباع دايت صحي، يفضل التركيز على تناول الأطعمة الطازجة والمغذية. مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. و الحلويات اللايت او الحلويات الكيتو هذا النهج يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي وتحسين اللياقة البدنية.

حلويات للدايت لتوازن اللذة والصحة

ان اتباع النظام الغذائي الصحي يعد من تحسين اللياقة والحفاظ على الوزن الصحي. ومع أن الحلويات غالبًا ما تعتبر “ممنوعة” في الدايت. إلا انه يمكنك الاستمتاع بحلويات صحية لايت متوازنة يقدمها متاجر متخصصة في صنع الحلويات الصحية التي يمكن ان تناسب جميع الانظمة الغذائية الصحية و تسهم في جعل العملية أكثر متعة ومستدامة. إليك بعض الحلويات اللذيذة والمناسبة للدايت.

انواع حلويات للدايت ستجعلك تشعر بالسعادة والرضا

إن فكرة الدايت غالبًا ما ترتبط بالتضحية والتنازل عن لذة تناول الحلويات. ومع ذلك، يمكن تحويل هذا الافتراض عبر اختيار حلويات للدايت التي لا تضر بالصحة وتحدث شعورًا بالسعادة والرضا. لذلك دعونا نستعرض بعض الأنواع التي تمنحك تجربة حلوة دون الشعور بالذنب.

حيث ان تحقيق التوازن بين اللذة والصحة يعد تحديا، ولكن مع وجود العديد من الحلويات الصحية المستوحاة من الأصناف الكلاسيكية. مثل التشيز كيك والتراميسو، يمكنك الاستمتاع بطعم السعادة دون الشعور بالذنب.

1. التشيز كيك الصحي:

يمكن تحويل التشيز كيك الكلاسيكي إلى نسخة صحية عبر استخدام جبنة الزبادي الخالية الدسم، وتقديمها مع قاعدة مصنوعة من البسكويت الكامل الذي يحتوي على الألياف.

تشيز كيك كيتو

اطلبها الآن صحية و لذيذة 

2. التراميسو :

استمتع بنكهة التراميسو الشهيرة بطريقة صحية. استخدم القهوة السوداء والزبادي اليوناني الخالي من الدسم للحصول على مذاق رائع دون الكثير من السعرات الحرارية.

 

3. روشيه كيك الصحي:

استمتع بروعة روشيه كيك بنسخة أخف في السعرات الحرارية. استخدم المكونات الطبيعية مثل الفستق واللوز، واختر نوعًا مناسبًا من السكر.

روشيه كيك

احصل عليه الآن 

4. ماربل كيك الصحي:

يمكن تحضير ماربل كيك باستخدام خيارات الطحين الكامل والسكر البني. استخدم الشوكولاته الداكنة لإضافة نكهة غنية دون زيادة السكر.

ميني ماربل كيك

اطلب قطعة ماربل كيك لك ولقلبك

5. حلا ترافيل كبس :

استمتع بترافيل جوز الهند و المانقو اللذيذ والصحي كوجبة خفيفة رائعة.

تحولت هذه الحلويات الكلاسيكية إلى إصدارات صحية لتمكينك من الاستمتاع بلذة الطعام دون التأثير السلبي على صحتك. باستخدام المكونات الطبيعية والخيارات الصحية. حيث يمكنك تحقيق توازن رائع بين السعادة والرضا والعناية بصحتك. استمتع بتلك الحلويات بدون الشعور بالذنب، وعش تجربة لذيذة وصحية في كل قضمة.

عشاق البسبوسة تجربة لا تضاهى بدون خوف

تعتبر البسبوسة من الحلويات التقليدية الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة، لكن يواجه عشاقها القلق بسبب زيادة الوزن والسعرات الحرارية. ولكن مع متجر قلت فري. كما يمكن لعشاق البسبوسة الاستمتاع بتجربة لذيذة دون القلق من الزيادة في الوزن حيث يقدم.

بسبوسة لايت :

تتميز بسبوسة لايت من قلت فري بأنها خفيفة ملمسها وطراوتها. يتم استخدام مكونات عالية الجودة مع الحرص على تقليل كمية الدهون والسكر للحصول على نكهة لذيذة وصحية. و تنوع النكهات لدي متجر قلت فري حيث يمكن لعشاق البسبوسة الاستمتاع بتنوع النكهات. ذلك بدءًا من البسبوسة التقليدية وصولاً إلى الابتكارات الجديدة والمثيرة للحواس و بسبوسة بالمكسرات الصحية

بسبوسة لايت

اشتري الآن البسبوسة المفضلة لك 

يشجع  متجر قلت فري على استخدام مكونات صحية وتقنيات طهي متقدمة لتحقيق توازن بين اللذة والصحة.  مما يتيح للعملاء الاستمتاع بحلاوة البسبوسة دون الشعور بالذنب.  

الانظمة الغذائية الصحية

الانظمة الغذائية الصحية هي جزء أساسي من الحياة الصحية والعافية. تهدف هذه الأنظمة إلى توفير التغذية اللازمة للجسم مع تحقيق التوازن الصحي بين المكونات الغذائية المختلفة. ومن انواع الانظمة الغذائية 

النظام الغذائي البالغين الصحيين: 

يركز هذا النظام على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والمغذية. مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والحيوانية بكميات معتدلة. كما يتم تجنب الأطعمة المصنعة والمعالجة والدهون المشبعة والسكريات المضافة في هذا النظام الغذائي.

 

نظام البحر الأبيض المتوسط:

 يستوحى هذا النظام الغذائي من نمط الأكل التقليدي للمناطق المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط. مثل إيطاليا واليونان وإسبانيا. كما يشمل النظام تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والبقوليات. كذلك يتم تجنب اللحوم الحمراء والدهون المشبعة بشكل كبير في هذا النظام.

 

نظام النباتي/النباتي الصارم: 

يستبعد هذا النظام الغذائي تمامًا تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية ويعتمد بدلاً من ذلك على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والمصادر النباتية للبروتين مثل التوفو والسبانخ والعدس. يعتبر هذا النظام غنيًا بالألياف والمغذيات ويمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة.

 

نظام التغذية القائم على النبات:

يشبه هذا النظام النباتي، ولكنه يسمح بتناول كميات معتدلة من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والألبان. يتم تعزيز تناول النباتات كمصدر رئيسي للطعام في هذا النظام الغذائي.

نظام الكيتو:

يعتمد نظام الكيتو على تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة وزيادة تناول الدهون الصحية والبروتينات المعتدلة. كما يهدف هذا النظام إلى دفع الجسم إلى حالة تسمى “حالة الكيتوز”، حيث يعتمد الجسم على حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. كذلك يعتبر النظام الكيتو فعالًا في فقدان الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم والتركيز والطاقة. ومع ذلك، يتطلب هذا النظام قياس الكربوهيدرات بعناية والتأكد من الحصول على الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية والأسماك الدهنية والمكسرات.

 

تناول الحلويات الصحية:
عندما يتعلق الأمر بتناول الحلويات، هناك بدائل صحية يمكنك استبدالها بالحلويات التقليدية التي تحتوي على سكر مكرر ودهون غير صحية. بدلاً من ذلك، يمكنك تناول الحلويات الصحية التي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية. عند تناول الحلويات الصحية، من المهم أن تتأكد من اختيار الكميات المعتدلة والاستمتاع بها بشكل متوازن ضمن نظامك الغذائي العام. كما يجب أيضًا أن تتحلى بالوعي بمكونات الحلويات الصحية التي تختارها وتحاول تجنب تلك التي تحتوي على إضافات صناعية أو سكر مكرر بكميات كبيرة.

 

تذكر أن الانظمة الغذائية الصحية ليست قواعد صارمة، ويمكن تعديلها وتكييفها وفقًا لاحتياجات وتفضيلات كل فرد. قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، من الأفضل استشارة أخصائي تغذية مؤهل للحصول على توجيه ونصائح مخصصة لك.

في النهاية : 

تأكد من أن تتناول الحلويات بشكل معتدل وتتضمنها في إطار نظامك الغذائي اليومي. بتنويع خيارات الحلويات الصحية، يمكنك الاستمتاع بنكهات لذيذة دون أن تشعر بالذنب. اجعل تلك الحلويات جزءًا من أسلوب حياتك الصحي، وتمتع بمذاق الحياة دون الشعور بالتنازل عن لذتها تسوق الآن متجر قلت فري و استمتع بالحلويات الصحية.

 

 أصناف حلى صحي بارد قليل السعرات 

هل تبحث عن أصناف حلى صحي بارد قليل السعرات و ترغب في تناول حلى صحي بارد بدون سكر؟ هل تعاني من عدم إيجاد حلى صحي بارد يناسب نظامك الغذائي؟

سنعرض عليك في السطور التالية أنواع وأصناف حلى صحي بارد قليل السعرات وحلى صحي بارد بدون سكر. وأفضل متجر حلى صحي بارد جاهز في المملكة. 

أسباب الرغبة في تناول حلى صحي بارد 

يرجع سبب الرغبة في تناول حلى صحي بارد أثناء اليوم على شكل سناك صحي أو من الوجبات الرئيسية. إذا كانت ذات سعرات حرارية مرتفعة نسبياً إلى عدة عوامل منها: 

  • الرغبة في تناول حلى صحي بارد لترطيب الجسم 
  • الرغبة في رفع معدلات السعادة وتحسين الحالة المزاجية 
  • اللجوء إلى تناول الحلى بطريقة صحية بوجه عام تساعد في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وأهمها السمنة واضطرابات الجهاز الهضمي. 
  • تناول حلى صحي بارد قليل السعرات  بكميات محدودة يساعد في الحفاظ على عدم زيادة دهون الجسم ويساعد في خسارة الوزن. 
  • الكثير يرغب في تناول حلى صحي بارد بدون سكر للحفاظ على مستويات السكر والأنسولين في الدم.
  • يرغب الكثير في تناول الحلى الصحي مصنوع من البدائل الصحية لتجنب أضرار السكر الأبيض والدقيق الأبيض على الجسم.

أصناف حلى صحي بارد 

تتنوع أصناف الحلى الصحي البارد في قلت فري على حسب الأنظمة الغذائية ولكنها تشترك كلها في نفس المواصفات والمعايير الصحية. التي نلتزم بها لإنتاج حلى صحي لذيذ وخفيف طعمه ولا أروع ويصعب مقاومته. 

في قلت فري نوفر عليك عناء البحث ونخلصك من التعب والاحباط الذي يصيبك في رحلة البحث على مواصفات معينة ومعايير صحية عالية في الحلى الصحي. حيث يمكنك في قلت فري إيجاد حلى صحي بارد جاهز، حلى صحي قليل السعرات، حلى صحي بارد بدون سكر وحلى صحي بارد مناسب لنظامك الغذائي. 

تشيز كيك التوت 

قطعة تشيز كيك كيتو بالتوت باردة في منتصف اليوم بعد يوم طويل من العمل الشاق ترطب على القلب وتأخذك من العالم الواقعي إلى عالم موازي مفعم بالنكهات القوية. واللذيذة حيث نكهة التوت اللذيذة المحببة ممزوجة مع قوام كريمة الجبن الشهية لتشكل قضمة تذوب في الفم يصعب مقاومتها، كما أنها تعتبر من أنواع كيك كيتو تناسب متبعي نظام الكيتو دايت  

تضاعف حالة السعادة والبهجة وتحسين المزاج التي تضيفها قطعة تشيز كيك التوت من قلت فري. عندما نأكلها على علم بأنها حلى صحي بارد مفيد ومغذي وأنها لا تخرب الدايت حيث أنها : 

  • قليلة السعرات الحرارية حيث أن القطعة الواحدة من تشيز كيك قلت فري تحتوي على 84 سعر حراري. 
  • تعد تشيز كيك توت قلت فري حلى صحي خالي من السكر. 
  • تناسب النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ونظام الكيتو دايت.

حلى صحي بارد

 اطلبها الآن 

تشيز كيك الليمون والتوت 

لمحبين نكهة الليمون المنعشة الباردة في الأجوار الحارة، تخيل نكهة الليمون والتوت ممزوجين ومتوحدين في قضمة واحدة. مع المذاق الغني لكريمة الجبن اللذيذة لصنع تشيز كيك التوت والليمون الشهية في قلت فري. 

يتوفر حلى صحي  تشيز كيك التوت والليمون في قلت فري ويتميز بأنه: 

  • القطعة الواحدة تحتوي على 84 سعرة حرارية.
  • يتميز الحلى الصحي تشيز كيك الليمون والتوت بأنه خالي من السكر. 
  • يناسب نظام الكيتو دايت. 

حلى صحي بارد

بينت بتر بالتوت 

هل انت من محبي البينت بتر وتعتمدها في وجباتك اليومية أو حميتك الغذائية  أو في أسلوب الحياة الصحي الخاص بك؟ 

تعتبر من ألذ وأخف أنواع وأصناف الحلى الصحي ، حيث أنها من النوع الذي يضيف العناصر الغذائية المفيدة من المعادن والفيتامينات الأساسية. 

كما أنها غنية بالبروتين والألياف التي تساعد في تعزيز إحساس الشبع والامتلاء. وبالتالي تساعدك في كبت الشهية وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام وتزيد من السعرات الحرارية الداخلة للجسم. 

تخيل الطعم المفضل إلى قلبك الخاص بزبدة الفول السوداني ممزوج بنكهة التوت اللذيذة. أو نكهة جوز الهند الغنية، مع فوائد صحية متنوعة مثل: 

  • السعرات الحرارية لكل 30 جرام من زبدة الفول السوداني هي: 91 سعر حرارية. 
  • تناسب نظام الكيتو دايت 
  • و النظام الغذائي الخالي من الغلوتين 
  • كما تناسب النظام الغذائي النباتي. 

حلى صحي بارد

آيس كريم الفواكه 

إذا كنت من محبي الفواكه يمكنك إعداد حلى صحي سهل وسريع ومعد في المنزل، كل ما عليك فعله هو شراء الفواكه الموسمية المفضلة قليلة السعرات الحرارية واختيار النوع المفضل لك أو أكثر من نوع وخلطهم لصنع مزيج لذيذ وشهي ووضعه في قوالب الآيس كريم ، ونقوم بوضعه في المجمد حتى يتجمد تماماً وتقديمه مع قطع من الفواكه للتزيين ويمكن غمس آيس كريم الفواكه في صوص الشوكولاتة  الداكنة أو الشوكولاتة البيضاء أو صوص الكراميل اللذيذ.

تعدد أصناف الحلى الصحي البارد 

تختلف أنواع وأصناف الحلى الصحي البارد تبعاً لتعدد الأنظمة الغذائية المختلفة وباختلاف الأهداف، حيث أن لكل شخص هدف معين وراء تناوله

اتباع أسلوب حياة صحي

  • انتشرت مؤخراً ثقافة الحفاظ على صحة الجسم العامة واتباع أسلوب حياة صحي يهدف للاهتمام العام بالصحة فيما يخص الأطعمة والمشروبات والنظام الرياضي بهدف الحفاظ على جسم صحي خالي من أمراض العصر مثل السمنة ومرض السكري وغيرها من الأمراض. 
  • يتم ذلك من خلال الاختيار الدقيق لكل ما يدخل الجسم من عناصر غذائية في جميع المأكولات وممارسة الرياضة يومياً على قدر المستطاع حتى لو كانت ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة فقط في اليوم. 
  • هؤلاء الأشخاص الذين يرغبون في اتباع أسلوب حياة صحي يرغبون في تناول حلى صحي بمواصفات معينة لهدف معين وهي أن تضيف لأجسامهم العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ويبتعدون عن أنواع الحلى غير الصحي بسبب النسبة المرتفعة للدهون أو ارتفاع نسبة السكر والارتفاع الشديد في السعرات الحرارية.

اختلاف الأنظمة الغذائية 

تختلف الأنظمة الغذائية والهدف واحد وثابت وهو خسارة الوزن والوصول الى الوزن المثالي والتمتع بالرشاقة والجسم الصحي. 

تختلف قدرة تكيف كل جسم في تقبل الأنظمة الغذائية، حيث ما يتقبله جسم معين من نظام غذائي والتكيف معه لا يتقبله جسم آخر ولا يتكيف معه، لذلك تتنوع الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن. 

  • تنقسم الأنظمة الغذائية إلى عدة أنواع منها نظام الكيتو دايت القائم على زيادة نسبة الدهون لاعتمادها مصدر أساسي يمد الجسم بالطاقة بدلا من الكربوهيدرات والنشويات. 
  • النظام الغذائي الخالي من الغلوتين ويعتمد على المنتجات الخالية تماماً من الغلوتين وذلك النظام مصمم للأشخاص التي تعاني من حساسية الغلوتين أو الأشخاص التي ترغب في تجنب تناول الغلوتين حفاظاً على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الصحة العامة وتناول البدائل الصحية. 
  • النظام الغذائي النباتي الذي يعتمد على استبعاد اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان ومشتقاتها والاعتماد على الخضروات والبقوليات والبذور والألياف. 

ومع اختلاف الأنظمة تختلف وتتنوع أصناف الحلى الصحي البارد حتى يلائم ويناسب جميع الأشخاص المتبعين للأنظمة الغذائية. وهذا ما نوفره في متجر قلت فري للحلى الصحي. 

قلت فري يعد أفضل متجر حلى صحي بارد في المملكة حيث أنه يمكنك إيجاد كل أنواع الحلى الصحي التي تناسبك وتناسب ذوقك الخاص

حلى صحي بارد 

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر
cats