0 0.00 ر.س

محل حلويات بدون سكر لذيذه وصحية 

في عالمنا الحديث الذي يشهد اهتمامًا متزايدًا بأسلوب حياة صحي وتغذية متوازنة، أصبحت الحلويات بدون سكر تحفّل بالشهرة كخيار لذيذ وصحي يفاجئ الذواقة بتجربة فريدة.
يمثل متجر حلويات بدون سكر نقلة نوعية في مفهوم الحلوى، حيث يتيح للأشخاص تناول حلوى لذيذة دون التأثير الضار للسكر على الصحة حيث يجمع بين النكهات اللذيذة والفوائد الصحية. في هذا العالم الجديد للحلويات، ندعوكم لاستكشاف مذاق اللذة بدون تأثير السكر في مقالة تأخذنا في جولة لذيذة وصحية داخل عالم المحلات الحلوية الفريدة من نوعها.

تحقيق المعادلة الصعبة من متجر حلويات بدون سكر

في عالم المأكولات الحديث، حيث يتزايد الاهتمام بأسلوب حياة صحي وخيارات غذائية مستدامة، يظهر متجرالحلويات بدون سكر كحلا لذيذا وصحيا يحقق معادلة صعبة و دمج اللذة بدون التأثير الضار للسكر. إن تحقيق هذه المعادلة الصعبة يمثل تحدًيا فريدًا بتقديم تجربة لذيذة وصحية في آن واحد.

الابتكار في المكونات:

  • أحد أسرار تحقيق المعادلة الصعبة في محل الحلويات بدون سكر يكمن في ابتكار المكونات.
  • كما يتم استخدام محليات طبيعية مثل الاستيفيا أو عسل الزهور النقي كبدائل للسكر، مما يمنح الحلويات نكهة حلوة دون الحاجة إلى تضاف كميات كبيرة من السكر.
  • التوازن الصحي:
  • في عملية تحضير الحلويات بدون سكر، يتم الانتباه بعناية إلى التوازن الغذائي.
  • كذلك يتم اختيار المكونات بعناية لضمان تقديم القيم الغذائية الصحية، مثل الألياف والفيتامينات، دون التنازل عن النكهة واللذة.

الطهاة المحترفون:

  • يعد وجود طهاة محترفين ذوي خبرة في تحضير الحلويات بدون سكر أحد أساسيات تحقيق المعادلة الصعبة.
  • إن مهارتهم في مزج التوابل وتحديد الكميات المناسبة من المحليات تسهم في صنع حلوى تحافظ على النكهة الشهية وفي الوقت نفسه تكون خالية من السكر الزائد.

تنوع القائمة:

  • محلات الحلويات بدون سكر تفتخر بتنوع قوائمها، حيث يمكن للزبائن الاختيار من بين مجموعة واسعة من الحلويات والمخبوزات.
  • كما يمكن العثور على الكعك الشهي، و التشيز كيك ، والحلويات الشرقية اللذيذة، مما يجعل تلك المحلات وجهة لا مفر منها لكل عاشق للحلوى.

بسبوسة لايت

اطلب الآن بسبوسة كيتو صحية  

مفهوم المعدلة الصعبة:

  • تتجلى فكرة المعدلة الصعبة في محل حلويات بدون سكر في تقديم حلويات تأتي بنكهات تعتبر تحديًا للتصورات السائدة حول الحلويات الصحية.
    إذ تمزج المعدلة الصعبة بين الإبداع في الطهي واستخدام مكونات صحية لإنتاج لذائذ يفوق التوقعات.

مكونات طبيعية وعالية الجودة:

  • تكمن جاذبية المعدلة الصعبة في استخدام محل الحلويات بدون سكر لمكونات طبيعية وعالية الجودة. حيث يتم اختيار المكونات بعناية فائقة للحفاظ على مذاق رفيع ولذيذ، دون التنازل عن معايير الجودة الغذائية.

إبداع في التصميم والتقديم:

  • تأتي المعدلة الصعبة في محل الحلويات بدون سكر بتصميم فريد وابتكار في التقديم، مما يضفي لمسة فنية على هذه الحلويات الرائعة. كما إن تقديمها بشكل جميل يعزز تجربة العميل ويجعل الاستمتاع بها أكثر إشراقًا.

رفاهية بدون تنازل:

  • محل الحلويات بدون سكر يقدم لعشاق الحلوى فرصة للتمتع بأطيب المعدلات الصعبة بدون الشعور بالذنب.
    كما إنها تعتبر رفاهية حقيقية بدون التنازل عن الصحة، حيث يمكن للزوار الاستمتاع بكل لحظة حلوة دون القلق بشأن السكر الزائد.

يبرز محل الحلويات بدون سكر بأن تحقيق المعدلة الصعبة ليس مجرد تحدٍ طهوي، بل فن يتطلب اتقانًا وإبداعًا. إنه يجسد التزامًا حقيقيًا تجاه تقديم تجربة حلوى فريدة ولذيذة بلا حدود صحية.

ميني براونيز مع بينت بتر

براونيز مع بينت بتر

 فوائد صحية للحلا بدون سكر

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الاستمتاع بلذة الحلويات دون أن تكون مصحوبة بمشاكل صحية ناتجة عن السكر. تشكل الحلويات بدون سكر خيارًا مثاليًا للذين يرغبون في الحصول على لحظات من اللذة دون التأثير السلبي للسكر. في هذا السياق، دعونا نستكشف الفوائد الصحية التي تأتي مع استهلاك حلويات بدون سكر، وكيف تساهم في تعزيز الرفاهية الصحية للأفراد.

  1. التحكم في مستوى السكر في الدم:

حينما يتناول الشخص حلويات بدون سكر، يقلل من مستوى السكر في الدم. هذا يعني أنه يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل السكري الاستمتاع بالحلوى بدون القلق بشأن التأثير الضار للسكر على مستوى الجلوكوز في الدم.

  1. تقليل السعرات الحرارية:

توفر الحلويات بدون سكر فرصة للاستمتاع بالنكهات اللذيذة دون زيادة في السعرات الحرارية. إن هذا يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي والتحكم في استهلاك السعرات الحرارية بشكل أفضل.

  1. صديقة للأسنان:

تعتبر الحلويات بدون سكر أكثر صداقة للأسنان. حيث يساهم تقليل السكر في الحلويات في تقليل خطر التسوس ومشاكل الأسنان الأخرى المرتبطة بارتفاع مستويات السكر.

  1. تحسين صحة القلب:

يظهر بعض الأبحاث أن تقليل استهلاك السكر يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب. كما إن الحلويات بدون سكر توفر خيارًا للأشخاص الذين يسعون إلى دعم صحة قلوبهم دون التنازل عن اللذة.

  1. تحسين مستويات الطاقة:

الحلويات بدون سكر غنية بمكونات طبيعية تحفز إنتاج الطاقة في الجسم. يشعر الأفراد بزيادة في مستويات النشاط والحيوية بدون التأثير الهبوط الناتج عن ارتفاع مستويات السكر.

  1. تعزيز التحكم في الوزن:

إذا كان لديك رغبة في خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، فإن تناول الحلويات بدون سكر يمكن أن يكون خيارًا مفيدًا. فهي تساعد في تحقيق التوازن بين اللذة والصحة.

  1. تحفيز الإشباع:

تحتوي الحلويات بدون سكر على مكونات طبيعية تشعر بالإشباع بشكل أفضل مقارنة بالحلويات التقليدية، مما يقلل من رغبة الشخص في تناول كميات كبيرة ويساهم في تحكمه في تناول الطعام.

في الختام، تظهر الحلويات بدون سكر كخيار ذكي ولذيذ يعزز الرفاهية الصحية. إنها ليست مجرد لذة تناول، بل هي تجربة طعام متوازنة ومستدامة تلبي رغبات الحلاوة بطريقة صحية ومفيدة للجسم.

كيكة الجزر الصحية

 

متجر قلت فري متجر للحلا بدون سكر

إن عالم الحلويات بدون سكر يشهد تطوراً ملحوظاً، حيث يبدع العديد من المتاجر في تقديم خيارات صحية ولذيذة. يبرز متجر قلت فري كوجهة متميزة لعشاق الحلويات اللذيذة الخالية من السكر، ويقدم تجربة فريدة في عالم النكهات الصحية.

تنوع لا مثيل له:

يعتبر “قلت فري” واحدًا من المتاجر الرائدة في عرض تشكيلة واسعة ومتنوعة من الحلويات بدون سكر. سواء كنت من عشاق الشوكولاتة، أو محبي الكيك والكب كيك، أو حتى معجنات الفطائر، يقدم المتجر خيارات لا مثيل لها تلبي جميع الأذواق.

المكونات الطبيعية والعضوية:

ما يميز “قلت فري” هو التزامه بتقديم حلويات ذات مكونات طبيعية وعضوية. يتم اختيار المكونات بعناية فائقة، حيث يتم استخدام محليات السكارين الطبيعية مثل الستيفيا والعسل النقي، مما يعزز قيمتها الغذائية.

تجربة لذيذة بلا تأثير سلبي:

تتيح حلويات “قلت فري” للزوار فرصة الاستمتاع بتجربة لذيذة بدون القلق بشأن التأثير السلبي للسكر. إن استبدال السكر التقليدي ببدائل صحية لا يعني التخلي عن النكهة واللذة، بل يعزز تجربة الحلاوة.

مهندسو الحلوى المحترفون:

يعتبر الفريق المحترف في “قلت فري” سر النجاح. يجمع هؤلاء المهندسون المحترفون بين مهاراتهم في فنون الطهي وفهمهم العميق لعلم التغذية، مما يتيح لهم إعداد حلويات لذيذة تحقق التوازن المثالي بين اللذة والصحة.

تركيز على رضا العملاء:

في “قلت فري” يكون رضا العملاء في صدارة الأولويات. يقدم المتجر خدمة فريدة وودية. حيث يستمع الفريق إلى احتياجات الزبائن ويسعى دائماً لتحسين تجربتهم، سواء كان ذلك من خلال تقديم خيارات جديدة أو تعديلات على الوصفات الحالية.

أسعار مناسبة وجودة لا مثيل لها:

تعتبر “قلت فري” وجهة لا مثيل لها لعشاق الحلويات الصحية، حيث تقدم لهم الجودة بأسعار مناسبة. إن الالتزام بتوفير قيمة فائقة للزبائن يجعلها خيارًا مستدامًا ومحبوبًا في عالم الحلويات البدون سكر.

يعتبر متجر “قلت فري” للحلويات الصحية تجسيدًا للابتكار والجودة في عالم الحلويات بدون سكر. إنه يقدم رحلة لذيذة وصحية لكل من يسعى للاستمتاع بالحلوى دون التأثير السلبي للسكر.

في ختام هذه الرحلة اللذيذة داخل عالم الحلويات الصحية بدون سكر

نجد أن الحلاوة لا تقتصر على لحظات اللذة فقط، بل تمتد إلى تحفيز الصحة وتعزيز الرفاهية. مع متاجر مثل “قلت فري”، يتمتع عشاق الحلوى بتجربة فريدة تجمع بين النكهات اللذيذة والفوائد الصحية.

إن استبدال السكر ببدائل صحية لا يعني فقدان اللذة، بل يفتح آفاقًا جديدة للتمتع بالحلوى بشكل مستدام وصحي. يتجلى في تلك الحلويات الصحية توازن فريد بين الطعم الشهي والرعاية الصحية، مما يسمح للأفراد بالاستمتاع بلذة الحلوى دون الشعور بالذنب الغير مبرر

بمكوناتها الطبيعية والعضوية، وبفضل تصميمها الدقيق وتفانيها في تقديم تجربة لذيذة، تظهر حلويات الصحية بدون سكر كخيار لا مثيل له في عالم الطهي. كما إنها ليست مجرد حلوى، بل تمثل رمزًا لأسلوب حياة صحي وتوجيه للمستقبل الذي يتحلى بالحلاوة بفضل الاستدامة والعناية بالصحة.

في النهاية، يترك هذا الانتقال إلى حلويات صحية بدون سكر آثارًا إيجابية لا تقتصر على الصحة الجسدية فقط، بل تمتد إلى الراحة النفسية والرفاهية العامة. إنها تذكير بأنه يمكننا أن نستمتع بلذة الحياة دون التنازل عن رغباتنا، وأن تحقيق التوازن بين الصحة واللذة هو مفتاح لحياة مستدامة ومرضية.

حلويات بدون سكر لا تضر بصحتك

يتزايد الاهتمام بالتغذية الصحية والحياة النشطة، ومع ذلك، قد يشعر الكثيرون بأن حبهم للحلويات يتعارض مع هذا النمط الحياتي. ومن هنا تبرز حلويات بدون سكر كبديل صحي ولذيذ. كما إن البحث عن طرق البحث عن حلويات خالية من السكر يمكن أن يكون تحديًا، ولكن مع التقدم في مفهوم الصحة والتغذية، ظهرت العديد من المتاجر التي تحافظ على الطعم اللذيذ وفي الوقت نفسه تضمن الصحة. سنقوم في هذه المقالة باستكشاف عالم الحلويات بدون سكر، وسنتناول أنواعها المختلفة وفوائدها الصحية.

التحول نحو الحياة الصحية

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن استهلاك السكر الابيض و البني  الزائد يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية. بما في ذلك السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري وغيرهم من الأمراض . لذا، يسعى الكثيرون إلى تقليل استهلاك السكر والبحث عن بدائل صحية له. و تأتي الحلويات بدون سكر كخيار لذيذ وصحي يسمح للأفراد بالاستمتاع بنكهات الحلوى دون القلق بشأن التأثيرات الصحية السلبية للسكر.

6 أنواع حلويات بدون سكر

1- كيكة الجزر الصحية :

كيك الجزر يمكن أن يكون لذيذًا بدون إضافة السكر باستخدام المكونات الطبيعية مثل العسل أو الموز. و إضافة الجوز أو الزبيب تمنحه لمسة إضافية من النكهة والقوام.

كيكو الجزر

اطلبها الآن 

2- زبدة الفول السوداني الطبيعية:

تعتبر زبدة الفول السوداني خيارًا صحيًا ولذيذًا لمحبي الحلاوة. كما يمكن استخدامها كطبقة خفيفة على الخبز أو الفواكه او الكيك الكيتو .

3- تشيز كيك توت كيتو:

يقدم تشيز كيك توت كيتو تجربة لذيذة خالية من السكر والكاربوهيدرات. كما يمكن استخدام بدائل للسكر مثل الستيفيا أو الإيريثريتول لتحقيق الحلاوة دون الاعتماد على السكر التقليدي. كذلك يمكن إضافة طبقة من التوت لإضافة نكهة منعشة وتحفيزية.

تشيز كيك كيتو

اطلب الآن تشيز كيك كيتو

4- حلى التيراميسو بدون سكر:

يعتبر حلى التيراميسو الخالي من السكر خيارًا رائعًا لمحبي القهوة والحلى الإيطالي التقليدي. كذلك يمكن استخدام البسكويت المصنوع بدون سكر، وطبقات من كريمة الجبنة مع الكاكاو بدون سكر. كما يمكن تزيينه بمسحوق الكاكاو أو شوكولاتة داكنة لمسة فنية.

5-  إكلير بيستري كريم:

يمثل إكلير بيستري كريم تحفة فرنسية لذيذة تأتي بدون سكر. حيث يمكن استخدام عجين الشوكولاتة الداكنة بدون سكر لإعطاء طعم غني ولذيذ. كذلك يمكن ملء الإكلير بكريم باتيسيري بدون سكر وتزيينه بشوكولاتة داكنة.

اكلير بيستري كريم

اطلبها الآن

6- ماربل كيك بدون سكر:

يقدم ماربل كيك الخالي من السكر تجربة لذيذة ومليئة بالألوان. كما يمكن تحضير عجينة الشوكولاتة والفانيليا بدون إضافة السكر، ومن ثم صبها في القالب بنمط الرخام. و تزيين الكيك بالكريمة الخالية من السكر وشرائح الشوكولاتة الداكنة.

فوائد حلويات بدون سكر:

1. ضبط مستوى السكر في الدم:

  • يعتبر تناول الحلويات بدون سكر خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. فا هي هامة لمرضي السكري 

2. الحفاظ على الوزن الصحي:

  • يسهم تجنب السكر الزائد في الحفاظ على الوزن الصحي والتحكم في السعرات الحرارية المستهلكة.

3. تعزيز الصحة القلبية:

  • يقلل استهلاك السكر من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن مستويات الكولستيرول.

4. دعم الحمية الكيتوجينية:

  • تناسب حلويات بدون سكر مع الحميات الكيتوجينية التي تعتمد على الدهون والبروتين.

5. تحسين صحة الأسنان:

  • تقليل السكر يقلل من خطر تسوس الأسنان ويحسن صحة الفم بشكل عام.

 

استمتع بالحلويات بدون سكر بشكل مسؤول:

تشير هذه الأنواع المميزة من الحلويات بدون سكر إلى أن الحياة الصحية لا تعني الاستغناء عن لذة الحلويات و بفضل تلك الانواع من الحلويات الإبداعية الصحية من متجر قلت فري. كما يمكن للأشخاص الاستمتاع بمجموعة متنوعة من النكهات والمذاقات دون القلق بشأن الآثار الجانبية للسكر. استمتع بالحياة الصحية وابتعد عن السكر بأسلوب لذيذ ومليء بالإبداع.

حلويات بدون سكر من قلت فري استمتع بالطعم اللذيذ دون ضرر

كما ذكرنا من قبل ان في عصر تزايد الوعي بأهمية التغذية وتأثير الطعام على الصحة، أصبح البحث عن حلويات صحية خالية من السكر ومتوافقة مع الأنظمة الغذائية مثل الكيتوجينيك هو تحدي. يأتي متجر قلت فري كحلاً لهذا التحدي، حيث يقدم مجموعة من الحلويات اللذيذة والصحية التي تلبي احتياجات الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة صحي.

ما يميز متجر قلت فري:

  1. تشكيلة متنوعة من الحلويات الصحية:

يقدم متجر قلت فري مجموعة واسعة من الحلويات الصحية، بدءًا من الكعك الكيتوجينيك ووصولاً إلى الحلويات الخالية من الغلوتين واللاكتوز.

  1. خالية من السكر والمواد الحافظة:

تتميز جميع الحلويات في المتجر بأنها خالية من السكر والمواد الحافظة الضارة. مما يجعلها خيارًا آمنًا للذين يسعون لتجنب السكر المضر بالصحة.

  1. توافق مع الأنظمة الغذائية:

يتناغم متجر قلت فري مع مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية الصحية. بما في ذلك الكيتوجينيك والنباتية وخالية من الغلوتين.

  1. جودة عالية ومكونات طبيعية:

يتميز المتجر بالتركيز على استخدام مكونات عالية الجودة وطبيعية، مما يعزز القيم الغذائية للحلويات.

  1. إمكانية التوصيل والتخصيص:

يوفر متجر قلت فري خدمات التوصيل لتسهيل الوصول إلى الحلويات الصحية.

تجربة التسوق في متجر قلت فري:

– استكشاف مجموعة متنوعة: يمكن للعملاء استكشاف مجموعة واسعة من الحلويات الصحية واختيار ما يتناسب مع تفضيلاتهم الشخصية.

– تجربة طعم لا مثيل لها: توفر الحلويات التي يقدمها المتجر تجربة لذيذة لا تقل قوة النكهة والرغبة عن الحلويات التقليدية.

– دعم الأنظمة الغذائية الخاصة: يعمل المتجر على تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية، مما يسهم في رفع مستوى رضا العملاء.

متجر قلت فري يقف كمحطة مميزة لعشاق الحلويات الصحية واللذيذة. يتميز بتشكيلة متنوعة وجودة عالية، ويقدم خيارات تتوافق مع مختلف الأنظمة الغذائية. إذا كنت تتطلع إلى تجربة حلوى صحية ومشوقة، فإن متجر قلت فري يعد وجهة رائعة للاستمتاع بلذة الحلويات دون القلق بشأن الآثار السلبية للسكر.

و اخيراً: 

في ختام هذه المقالة حول حلويات بدون سكر، نجد أن هناك العديد من الخيارات الصحية واللذيذة للاستمتاع بطعم الحلوى دون القلق بشأن تأثيرات السكر الضارة. من خلال التنوع الذي يقدمه هذا النوع من الحلويات، يمكن للأشخاص الالتزام بأنظمة غذائية صحية مثل الكيتوجينيك أو تقليل استهلاك السكر بشكل عام.

كما استعرضنا مجموعة من الحلويات بدون سكر، بدءًا من الشوكولاتة الداكنة وصولاً إلى الكعك اللذيذ والحلويات المختلفة. كما استعرضنا مفهوم المتاجر التي تركز على تقديم حلويات خالية من السكر، مثل متجر قلت فري، الذي يعتبر وجهة رائعة للباحثين عن تجارب لذيذة تتناغم مع أسلوب حياتهم الصحي تسوق الآن 

بدائل صحية لإعداد حلى كيتو بدون سكر ولا اروع

إذا كنت من محبي الحلى ولا يمر يوم بدون تناول الحلى ولا تستطيع الاستغناء عنه. وكنت من المبتدئين في اتباع نمط حياة صحي وقررت اتباع نظام الكيتو دايت لفقدان الوزن. كما يمكنك تناول حلى كيتو بدون سكر صحي ولذيذ مصنوع من البدائل الصحية المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية!

إليك في السطور التالية كيفية إعداد حلى كيتو بدون سكر من خلال البدائل الصحية. وسنعرض عليك أنواع مختلفة من حلى كيتو بدون سكر يمكنك طلبها وأنت في منزلك من متجر قلت فري.

حلى كيتو دايت 

نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الشهيرة المخصصة لفقدان الوزن والتى لاقت رواجا كبيرا. وذلك بسبب فعاليته الكبيرة في خسارة الوزن الزائد وعلاج مرض السمنة بسرعة كبيرة وبطريقة صحية تماما. 

يعتمد نظام الكيتو دايت على الدهون وبعده البروتين  كمصدر أساسي للطاقة وليس السكر لتسريع عملية الحرق. وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، حيث انه يهدف الى حرق كمية كبيرة من الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد . 

يوجد 4 أنواع مختلفة من نظام الكيتو دايت، لكل نوع منهم نسب معينة مختلفة في توزيع البروتين والدهون والكربوهيدرات. نظام الكيتو دايت التقليدي يقوم على نسبة عالية من الدهون وتصل إلى 70%، ونسبة البروتين تصل الى 25%، ونسبة الكربوهيدرات تصل الى 5% .

 لذلك كثير من محبي الحلى يعتقدون أنها نهاية المطاف وأنهم لن يتناولوا الحلى مرة اخرى عند اتباعهم نظام الكيتو دايت، ولكن المفاجأة السارة أنه يمكنهم تناول حلى كيتو بدون سكر بطريقة صحية ومذاقها لا يختلف عن الحلى العادي بالعكس مذاقها ولا أروع. 

يمكنكم اختيار الحلى المفضل لكم من تشكيلة حلى كيتو بدون سكر من قلت فري  

البدائل الصحية في حلى كيتو  

يعد اتخاذ قرار اتباع نظام غذائي صحي مثل الكيتو دايت لفقدان الوزن في غاية السهولة عند الكثيرين. ولكن يعتبر في غاية الصعوبة عند الالتزام  بتعليماته وتطبيقه بشكل صحي وصحيح والاستمرار به للوصول الى الهدف الحقيقي وهو خسارة الوزن. 

حيث كثرة وتنوع الإغراءات اليومية داخل وخارج المنزل من أشهى الاطعمة والمأكولات والمشروبات. وخاصة الحلى مرتفعة السعرات الحرارية وغير الصحية للجسم حيث تعمل على اكتساب الكثير من الوزن ولا تعمل على تحسين الصحة العامة. ولكن عند معرفة البدائل الصحية لاعداد حلى الكيتو بدون سكر يمكنك التمتع بتناولها  بكميات معتدلة بدون الشعور بالذنب أو تخريب النظام الغذائي. 

 حلى كيتو بدون سكر

 

مقارنة بين السكر الأبيض وستيفيا 

السكر الأبيض 

يدخل السكر الأبيض حاليا في إعداد جميع الأطعمة والمشروبات التى نتناولها يومياً بكميات مختلفة، الشيء الذي يؤثر سلبا على صحة العامة للجسم بجانب انه من الممنوعات في نظام الكيتو دايت وممنوع ايضا في صناعة حلى الكيتو لأنه يسبب أضرار كثيرة.

أضرار السكر الأبيض 

  • اكتساب الوزن بطريقة سريعة، ويزيد من خطر الاصابة بالسمنة 
  • كثرة تناول السكر الأبيض تضعف مناعة الجسم وتعرضه للاصابة بالكثير من الأمراض 
  • يؤثر على نقص الفيتامينات الهامة من الجسم 
  • تسوس الأسنان والتهابات اللثة، كما ان كثرة تناول السكر أو الأطعمة التي تحتوي على السكر تتسبب في رائحة الفم الكريهة. 

سكر ستيفيا 

 يعد سكر ستيفيا من أفضل أنواع السكر المسموح في الكيتو دايت، من البدائل الصحية عن السكر الأبيض يستخرج من نبات ستيفيا ريبواديانا، يستخدم في اعداد حلى الكيتو بدون سكر، بجانب استخدامه لإضفاء الطعم الحلو للحلى الصحي أو المشروبات، له فوائد كثيرة منها: 

  • يحتوي على نسبة شبه ضئيلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
  • يحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم .
  • يتوفر على شكل سائل أو مسحوق .
  • يمكن استبدال كوب من السكر الأبيض حوالي 200 جرام، بـ معلقة صغيرة حوالي 4 جرام من سكر ستيفيا.

ويوجد أنواع أخرى من المحليات الصحية مثل سكر اللوز وسكر اريثريتول وسكر زيليتول وغيرها من الأنواع الاخرى.

مقارنة بين الدقيق الأبيض ودقيق اللوز 

الدقيق الأبيض 

يدخل الدقيق الأبيض في إعداد العديد من الأطعمة والحلى المفضلة لدينا جميعا لما يضيفه من طعم شهي ومحبب اعتدنا عليه، ولكنه الأسوأ على الإطلاق من الناحية الصحية لما يسببه من أضرار صحية عديدة منها: 

  • زيادة حمضية الجسم مما يؤدي الى سحب الكالسيوم من العظام ويؤثر على كثافة العظام و الحموضة المفرطة تسبب التهاب المفاصل!
  • كثرة تناول منتجات والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض تتسبب في اكتساب الوزن والسعرات الحرارية المرتفعة والإصابة بالسمنة. 
  • من أبرز مشاكل الدقيق الأبيض الصحية هو تسببه في اضطرابات الجهاز الهضمي وما يترتب عليه من الإصابة بعسر الهضم والامساك. 
  • خالي من الفيتامينات والمعادن المهمة وخالي من الألياف 
  • يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، وارتفاع الكوليسترول 
  • يحتوى على نسب مرتفعة للغاية من الكربوهيدرات وايضا يعرف بارتفاع سعراته الحرارية مما لا يتفق مع نظام الكيتو دايت. 

البدائل الصحية للدقيق الأبيض 

في نظام الكيتو  من المعروف أن نسبة الكربوهيدرات منخفضة جدا لذلك قد يعتقد البعض أنه لن يتناول أي أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات وخاصة المخبوزات أو البسكويت أو الكوكيز أو أي نوع من انواع الحلى، ولكن مع توفر أنواع من الدقيق الاخرى المسموحة في الكيتو يمكنك تناول حلى كيتو بدون سكر مناسب وصحي ومنخفض السعرات وبدون ذنب. 

دقيق اللوز 

يعتبر دقيق اللوز من أفضل البدائل الصحية في نظام الكيتو دايت، حيث يشبه في قوامه الدقيق الأبيض و لتوفره بكثرة في مختلف أنحاء العالم، ومن مميزاته تعدد فوائده الصحية مثل: 

  • غني بالفيتامينات والمعادن والألياف
  • يستخدم لمن يعانون من حساسية الغلوتين 
  • يساعد في تحسين الكوليسترول وصحة القلب 
  • احتوائه على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات تصل الى 6 جرام 
  • يتميز دقيق اللوز بسهولة صنعه في المنزل 
  • يمكن استخدامه في جميع الأطعمة التي يدخل الدقيق الأبيض في إعدادها بدون تغيير الطعم، بالعكس فهو يزيد الطعام مذاق رائع وشهي.
  • يمكن استخدامه في إعداد حلى كيتو بدون سكر بدون اختلاف في الطعم الإ أنه يزيد مذاقه روعه.

 

حلى كيتو 

أنواع حلى كيتو بدون سكر 

بعد أن عرضنا أهم مكونات تدخل في صناعة الحلى منها الدقيق و المحليات الصناعية وبدائلها الصحية لإعداد حلى كيتو بدون سكر، سنعرض عليكم مكونات لأنواع حلى كيتو بدون سكر شهي ولذيذ يدخل في إعداده البدائل الصحية المناسبة بدلا من المكونات غير المناسبة مع نظام الكيتو.

تشيز كيك كيتو 

تستطيع استخدام البدائل الصحية في صناعة حلى الكيتو تشيز كيك حتى لا تخرج عن النسب المحددة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون خلال اليوم، يمكنك اعداد التشيز كيك بالطريقة التقليدية ولكن باستخدام تلك المكونات. 

دقيق اللوز، بيض، زبدة، سكر ستيفيا، فانيليا، صودا الخبز، كريمة الجبن. 

حلى كيتو

اطلبه الآن 

التيراميسو الكيتو 

يمكنك إعداد التيراميسو الكيتو بالطريقة التقليدية ولكن باستخدام البدائل الصحية المناسبة للكيتو. 

دقيق اللوز، البيض، الزبدة، سكر ستيفيا، القهوة، صودا الخبز، الفانيليا. 

حلى كيتواطلبه الآن 

أيضا يمكنك معرفة:

الفرق بين اتكنز و الكيتو دايت

دليلك الشامل حول نظام الكيتو دايت 2022

الذ حلى كيتو

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر