الوسم: حلوى صحية للاطفال

تهتم الأمهات بصحة أطفالها وسعادتهم واختيار الأفضل لهم دائمًا، وذلك يشمل الطعام لضمان نمو صحي وسليم للأطفال. لذلك تبحث الأمهات دائمًا على أنواع حلويات بدون سكر  بديلة عن الحلويات غير الصحية، وحلويات بدون سكر خالية من الغلوتين. وحلويات بدون سكر قليلة السعرات الحرارية لضمان الفائدة الغذائية والطعم الشهي وحماية الطفل من أي إصابات أو مخاطر صحية. في السطور التالية سنعرض عليكم لماذا يجب التوقف عن إمداد طفلك بالحلويات غير الصحية وما هي أضرار السكريات. وأفضل متجر حلويات بدون سكر يمكنك الوثوق به واقتراحات عن أشهى الأنواع والأصناف التي يمكنك تجربتها منهم.

أهمية اختيار حلويات بدون سكر للاطفال 

يحب الأطفال تناول الحلويات والسكاكر طول اليوم أكثر من تناول الأطعمة الأخرى المفيدة، مما يعرضهم للكثير من الأضرار الصحية. 

أضرار تناول السكر على الأطفال:

1-الإصابة بمرض السكري.

وهو من الأمراض الشائعة والمنتشرة حاليًا بين الأطفال سواء كان من النوع الأول من داء السكري أو من النوع الثاني 

والنوع الأول من داء السكري يكون عبارة عن ارتفاع السكر في الدم وتوقف الجسم عن انتاج ما يكفي من الأنسولين. بسبب تلف البنكرياس لذلك يحتاج الطفل الذي يعاني من داء السكري النوع الأول من تناول الأنسولين مدى الحياة!

والنوع الثاني من داء السكري عبارة عن ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير. وذلك بسبب أن الأنسولين الذي ينتجه الجسم لا يستجيب بشكل صحيح والجلوكوز لا يستطيع دخول الخلايا وتزويدها بالطاقة

2-السمنة 

تعتبر الحلويات والسكاكر بجميع أنواعها ناقوس خطر بالإصابة بالسمنة، وذلك بسبب النسب المرتفعة للغاية من السعرات الحرارية والنشويات والكربوهيدرات الموجودة داخل الحلويات. مثل الشوكولاتة والسكويت والكيك والعصائر والمعجنات وأنواع الكاندي المختلفة التي يفضل الأطفال تناولها في كل وقت على مدار اليوم. 

3-تسوس الأسنان 

تعتبر كثرة تناول السكريات السبب الأول والرئيسي في إصابة الأطفال بتسوس الأسنان. وذلك بسبب التصاق بقايا الحلوى على أسنانهم دون غسلها بالفرشاة بشكل مستمر ودائم. فتساعد تلك البقايا البكتريا الضارة في  تآكل الأسنان وإصابتها بالتسوس وقد يصل الأمر إلى خسارة الأسنان نهائيًا. 

4-اضطراب الجهاز العصبي 

من أهم المخاطر التي قد تغفل عنها بعض الأمهات في مسألة كثرة تناول أطفالها للحلويات. وهي أنها قد تكون عامل كبير في اضطراب الجهاز العصبي للطفل. 

حيث أن معظم الحلوى دائما ما تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين تؤثر سلبًا على صحة الجهاز العصبي للطفل. مما يزيد من فرصة الإصابة بالتوتر والأرق وسرعة ضربات القلب وعدم القدرة على التنفس بشكل مناسب. 

5- التأثير على النمو 

بالطبع تحتوي الحلوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والطاقة العالية التي تدخل جسم الطفل وتمده بالطاقة ولكن تعتبر طاقة زائفة. لأنها غير مفيدة بالمرة لجسم الطفل ولا تضيف له العناصر الغذائية المهمة في عملية نموه وبناء جسمه بشكل آمن وصحي. لذلك فإنها تؤثر على نمو الطفل بشكل سلبي

 كما تعتبر الحلويات بدون سكر للأطفال من الاختيارات الصحية المهمة. حيث تحمي الطفل من العديد من المخاطر الصحية التي قد تؤثر على نموه وصحته وسلوكه النفسي والبدني. 

الحلويات الصحية الحل البديل 

ولكي تتجنب الأم حرمان طفلها من تناول الحلى المفضل له، عليها اختيار الأفضل والصحي والمفيد وقليل السعرات الحرارية. وهو ما يتوفر بالتأكيد في أصناف وأنواع حلويات بدون سكر، ولكي تضمني الحصول عليه من مكان موثوق به.

نقترح عليك في السطور التالية أفضل المتاجر المتخصصة في صناعة الحلويات، اكملي معنا المقال لتتعرفي على أفضل متجر حلويات بدون سكر في المملكة وأفضل أنواع حلويات بدون سكر مفيدة للأطفال وشهية ولذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المهمة في نموهم.

متجر حلويات بدون سكر للأطفال 

بالتأكيد صحة أطفالنا وراحتهم وسعادتهم أولوية كبيرة في حياتنا واختيار الأفضل دائما هو هدفنا، لذلك نقدم لكِ أفضل متجر حلويات بدون سكر في المملكة لاختيار أشهى وأروع حلى صحي وغني بالفوائد ولا يفرق الكثير عن الحلى غير الصحي. 

متجر قلت فري من أفضل المتاجر الصحية المتخصصة في صناعة كافة أنواع الحلويات الصحية التي تناسب مختلف الأنظمة الغذائية.

• مقالات ذات صلة : حلويات خالية من الغلوتين 

أنواع حلويات بدون سكر للأطفال 

كما وعدنا أننا سنقترح عليكِ أشهى الأصناف وأفضل أنواع حلويات بدون سكر يمكنك اختيارها وطلبها من متجر قلت فري. وتجربتها والتمتع بمذاقها الشهي الممتع مع طفلك. 

1)الكوكيز الصحي 

بالتأكيد الكوكيز من أفضل أنواع الحلويات عند جميع الأطفال بلا منافس يفضلون تناوله مع الحليب أو تناوله كسناك عند الشعور بالجوع. 

عندما يكون متوفر كوكيز صحي مصنوع من مكونات كلها صحية وغنية بالفوائد وخالي من السكر ومحافظ على المذاق الشهي. إذا بالطبع يستحق التجربة. 

الكوكيز الصحي من قلت فري من حلويات بدون سكر الشهية التي تتمتع بالعديد من المزايا ومنها: 

• قلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 51 سعر فقط. 
• حلى بدون سكر وبدون غلوتين، حيث يتم استخدام البدائل الصحية الطبيعية 100%. كما يتم استخدام المحلى الطبيعيى ستيفيا ودقيق اللوز. 
• مناسب لمتبعي النظام الخالي من الغلوتين، ومتبعي الكيتو دايت.

اطلب الآن 

2-ميني براونيز بينت بتر 

كيك الشوكولاتة الرفيق اللذيذ لمعظم الأطفال فهم يحبونها كثيرًا ويفضلون تناولها في جميع الأوقات. لذلك إذا كنا نريد الحفاظ على صحتهم وحمايتهم من الأضرار الصحية الناتجة عن كثرة تناول كيك الشوكولاتة. 

يجب اختيار النسخة الصحية منها والمتوفرة في قلت فري، ميني براونيز المطعمة بزبدة الفول السوداني الشهية. والغنية بالفوائد والعناصر الغذائية المفيدة لنموهم وإمدادهم بالفيتامينات والمعادن الضرورية اللازمة. لتعزيز أجسامهم بالطاقة والنشاط لممارسة أنشطتهم اليومية بكل حماس وحيوية. 

تتميز الميني براونيز بالبينت بتر من قلت فري بالعديد من المزايا: 

• قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 86 سعر حراري فقط. 
• خالية من السكر وخالية من الغلوتين. 
• غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف.
• يمكنك مشاركة طفلك في تناول الحلى الشهي وتقديمه بجانب مشروبكم الساخن المفضل وقضاء وقت ممتع سويًا. 

جربها الآن 

3-ميني تشيز كيك 

من الأصناف التي ننصحك بتجربتها من متجر قلت فري والاستمتاع بمذاقها الشهي أنت وطفلك، هي ميني تشيز كيك من الأصناف التي تساعدك في تقديم حلى صحي ولذيذ في نفس الوقت لطفلك بدلأ من تشيز كيك العادي الغني بالسكريات والدقيق الأبيض المرتفع بالسعرات الحرارية وخالٍ من الفوائد الصحية. 

يمكنك تقديمها له في وجبة الإفطار أو وجبة السناك في المدرسة أو يمكنك تقديمها له في فترة الاستراحة من أداء الواجبات المدرسية في صورة مكافأة لذيذة تشحنه بالطاقة وفي نفس الوقت بدون الخوف من السكر الزائد أو نسبة كربوهيدرات مرتفعة. 

فوائد ميني تشيز كيك من قلت فري: 

• منخفضة الكربوهيدرات وقليلة السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 72 سعر حراري فقط. 
• بدون سكر وخالية من الغلوتين 
• يمكنك تناولها مع طفلك إذا كنت تتبعي رجيم لخسارة الوزن بدون الخوف من تخريب الدايت، فهي مناسبة لنظام اللو كارب و نظام الكيتو والنظام الخالي من الغلوتين. 

جربها الآن 

 4-ميني سينابون 

من أشهى أصناف الحلى الصحي الخالي من السكر هو كيك السينابون من متجر قلت فري الغني بالقرفة الشهية والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط والتركيز اللازمين لطفلك لممارسة أنشطته اليومية بحماس. 

• سعراتها الحرارية قليلة جدًا مقارنة بكيك السينابون العادي، حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 76 سعر حراري. 
• مصنوعة من بدائل صحية وطبيعية 100%، حيث نستخدم المحلى الطبيعي ستيفيا، ودقيق اللوز منخفض الكربوهيدرات والغني بالألياف. 
• خالية من الغلوتين، وخالية من السكر. 

جربها الآن 

وفي النهاية مع عرضنا لأصناف مختلفة من حلويات بدون سكر للأطفال عليك اختيار الأفضل للحفاظ على صحة طفلك وعدم حرمانه من تناول ما يحبه والعمل على اسعاده وتعزيز فرحته من خلال اختيار ما يحبه ولكن في نسخة صحية وتعزز من نموه وصحته. 

يمكنك زيارة موقع متجر قلت فري واكتشاف أصناف وأنواع حلويات بدون سكر للكبار والأطفال مناسبة لمختلف الأنظمة الغذائية وتجربتها.

هل ترغب في تناول حلويات صحية أثناء الدايت و تحرم نفسك من تناول الحلويات الصحية أثناء الدايت حتى لا تخرب الرجيم؟ و تعاني من عدم إيجاد متجر متخصص في الحلويات الصحية كذلك تبحث عن حلا جاهزة لذيذة وشهية؟ تعرف معنا في السطور التالية عن شروط تناول حلويات صحية أثناء الدايت وأصناف حلويات صحية جاهزة لذيذة وشهية. 

الحلويات الصحية أثناء الدايت 

أثناء الدايت واتباع الحميات الغذائية الهادفة لإنقاص الوزن بشكل سريع وصحي مثل نظام الكيتو دايت والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين والنظام الغذائي النباتي. كما يمتنع الكثيرون عن تناول الحلى بجميع أشكاله وأصنافه، اعتقاداً منهم أنهم يحافظون على الالتزام بالدايت وعدم تخريبه بتناول السكريات والدهون والأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. 

المفاجأة أن الحرمان والانقطاع التام عن تناول الحلويات المفضلة حتى لو كانت مصنوعة بطريقة صحية. حيث يزيد من رغبة الجسم في تناولها بشكل مضاعف ومبالغ فيه، ويضعف مقاومة الجسم تجاه تلك الأطعمة والحلويات، وتزيد من فرصة انفتاح الشهية والأكل بشراهة إذا أتيحت الفرصة لتناول الحلويات. 

مما يؤدي إلى نتائج عكسية تماماً،حيث أن الحرمان من تناول الحلويات في الدايت لخسارة الوزن تتحول إلى زيادة كبيرة في الوزن وبشكل سريع. ذلك بسبب أن الحرمان من تناول قطعة حلوى صغيرة كل أسبوع تلبية لرغبة الجسم تؤدي إلى تضاعف الرغبة وعندما تحين الفرصة تزيد شراهة الجسم وتبدأ في تناول أضعاف الكمية من الحلويات لتعويض ما حرمت منه مسبقاً. 

أصناف حلويات صحية 

يمكنك تناول حلى صحي قليل السعرات  وحلويات صحية بدون سكر أثناء اتباع الحمية الغذائية. كما يمكنك تحضير وصفات حلي صحي بالشوفان لضمان الفائدة  وقلة السعرات وتعزيز الاحساس  بالشبع، ومن أصناف تلك الحلويات الجاهزة التي نقترحها عليك في قلت فري:

كيك الليمون الصحية 

كيك الليمون الصحي من أشهى الحلويات الصحية المنعشة التي يمكن تناولها. في أي وقت خلال اليوم بجانب مشروب بارد منعش من متجر قلت فري للحلويات الصحية. 

تتميز كيك الليمون الصحي بأنها: 

• قليلة السعرات الحرارية، حيث أن القطعة الواحدة 114 سعر حراري. 
• خالية من السكر. 
• غنية بالبروتين والألياف. 
• بجانب الفوائد الصحية الخاصة بالليمون.

تشيز كيك بينت بتر وكراميل 

تعتبر تشيز كيك كيتو بزبدة الفول السوداني والكراميل من أقوى الوصفات الغنية بالنكهات اللذيذة صعبة المقاومة من بين الحلويات الصحية الشهية. 

متوفرة في متجر قلت فري تتميز بأنها: 

• قليلة السعرات الحرارية، حيث أن الـ 30 جرام تحتوي على 63 سعر حراري. 
• غنية بالبروتين والألياف. 
• بجانب الفوائد الصحية والمفيدة لزبدة الفول السوداني لتعزيز الصحة العامة للجسم. 
• تعزز من الحالة المزاجية وتحسن من المزاج العام. 
• يمكن تقديمها مع القهوة العربي أو القهوة التركي أو تقدم مع المشروبات الباردة على حسب ذوقك الخاص. 

براونيز 

مع قلت فري نلغي فكرة الحرمان من تناول ما نشتهي، لذلك نوفر لمحبين البراونيز كيك البراونيز الصحية قليلة السعرات الحرارية من السكر خالية. 

شروط تناول الحلويات الصحية أثناء الدايت 

لذلك لا ننصح أبداً بالحرمان التام والانقطاع على تناول الحلويات. ولكن يوجد شروط ثابتة لتناول تلك الحلا الصحي أثناء الدايت بدون تخريب الحمية الغذائية أو اكتساب زيادة في الوزن. 

1-البدائل الصحية 

من أجل تحقيق عامل الاطمئنان والراحة والسلام الداخلي أنك لا تقوم بتخريب الدايت. أو حتى للحفاظ على معايير اتباع أسلوب حياة صحي، لابد من الاهتمام بتفاصيل إعداد الحلويات الصحية والعناصر الغذائية ومكونات ومنتجات الصنع لتلك للحلويات . 

لأن عوامل التفرقة بين الحلويات الصحية وغير الصحية هي مكونات الإعداد وطريقة الصنع. كلما اخترنا بدائل صحية واستبدلنا السموم البيضاء مثل السكر الأبيض والدقيق الأبيض ومصادر الدهون الضارة التي تضيف لأجسامنا السعرات الحرارية المرتفعة. وزيادة نسبة الدهون الضارة وارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة والأمراض الصحية الأخرى الناتجة عن التناول المستمر لتلك الأنواع من العناصر الغذائية غير الصحية.

 مميزات استبدال المكونات في صنع الحلويات غير الصحية واستخدمنا مكانها المكونات أو البدائل الصحية، سوف : 

• تساعد في خسارة الوزن
•  كما أنها تزيد من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتين بشكل آمن وصحي. 
• بدون زيادة في السعرات الحرارية 
• وبدون استخدام السكر الأبيض
•  وبدون استخدام نسب الدهون المرتفعة والنشويات والكربوهيدرات التي تساعد في اكتساب المزيد من الوزن غير المرغوب فيه. 

إذا البدائل الصحية عامل مهم وكبير في مساعدتك على تناول ما تشتهي منها ولكن بطريقة صحية وآمنة، كما أنها تساعدك في الوصول إلى هدفك وتحقيق خسارة كبيرة في الوزن بشكل سريع وصحي وآمن. 

2-متجر متخصص في الحلويات الصحية 

من لحظة الخروج من المنزل ونحن نتعرض لإغراءات كثيرة من الأطعمة غير الصحية والحلويات غير. كما نتعرض لضغط كبير عند الخروج مع الأصدقاء والجميع يطلب تناول كل ما لذ وطاب من الحلويات، ونحتار ما بين الانصياع وراء شهيتنا أم الالتزام التام والبدء في البحث عن اختيارات صحية وحلويات صحية تناسب حميتنا الغذائية. 

لذلك من أهم شروط تناول الحلويات أثناء الدايت هو التعامل مع متجر متخصص، نجد عنده ما نشتهي من الحلويات ولكن يصنع بطريقة صحية ولذيذة ويحافظ على الطعم الشهي في نفس الوقت. 

في قلت فري  نسعى دائماً لتوفير عناء البحث عن متجر للحلويات الصحية. التي تلائم الأنظمة الغذائية، ونوفر مختلف أصناف وأنواع الحلويات  الشهية واللذيذة قليلة السعرات الحرارية ومن السكر خالية. 

3-الحلويات الصحية المنزلية

إعداد الحلويات في المنزل من شروط تناول الحلويات الصحية أثناء الدايت. وذلك بسبب التحكم في المكونات المستخدمة والكميات من السكر والدهون والنشويات المضافة وما إلى ذلك، كما يمكنك التحكم في طريقة إعدادها بطريقة سهلة وسريعة وصحية وآمنة. 

يمكنك في المنزل إعداد أصناف حلويات  قليلة السعرات الحرارية وسريعة التحضير وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم بأقل تكلفة وأقل مجهود. من خلال استخدام المكونات المتوفرة في المنزل والفواكه الموسمية والتمور ومنتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم والمكسرات. 

مع الابتكار في طريقة التقديم وتزيين تلك الحلويات المنزلية ستساعدك في تقبل الشكل العام والطعم الصحي المفيد للجسم. والمفيد للوصول إلى الهدف الأكبر والمهم وهو خسارة الوزن وعدم الحرمان من تناولها . 

4-كمية الحلويات الصحية 

كون أنها مصنوعة من بدائل صحية وقليلة السعرات الحرارية لا يعني على الإطلاق أن نتناول كميات كبيرة منها. مثل أن نقوم بتناول 8 قطع من حلوي صحية معينة مرة واحدة في نفس اليوم من منطلق أنها صحية ومفيدة وغير مؤذية للجسم !! 

كل ما نقوم بتناوله له نسبة من السعرات الحرارية، الشئ الوحيد الذي لا يحتوي على سعرات حرارية هو الماء فقط. لذلك يجب الحرص ومراعاة الكميات التي نقوم بتناولها خلال اليوم وحساب سعراتها الحرارية حتى لا نفقد الهدف الأساسي الذي نرغب في الوصول إليه وهو خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون المخزنة. 

ما عليك فعله هو تناول ما تشتهيه ولكن بكميات معينة مثل قطعة صغيرة خلال الأسبوع. أو اليوم وتكون محسوبة من السعرات الحرارية المخصصة لك في نظامك الغذائي خلال اليوم. 

مع الانتظام والالتزام التام ومراعاة الشروط في تناول الحلويات  أثناء الدايت. ستحقق أهداف كثيرة بجانب خسارة الوزن وهي تعزيز الصحة العامة وزيادة التركيز في ما يدخل الجسم من عناصر غذائية مهمة ومفيدة وتعزيز قوة الإرادة الذاتية. لمقاومة كل ما يضرك ويضر صحتك وزيادة ثقتك في نفسك باستطاعتك تحقيق الأهداف.