قلت فري
0 ر.س 0.00

خالي من القلوتين: حلويات خفيفة صحية خالية من القلوتين 

تعتبر الحلويات من أكثر الأطعمة التي يستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، فإن الكثير من الحلويات التقليدية تحتوي على القلوتين وهو بروتين يوجد في الحبوب. مثل القمح والشعير. قد تكون القلوتين ضارًا بصحة الأشخاص الذين يعانون من حساسية منه أو الحساسية المشتركة مع القلوتين أو حتى الأشخاص الذين يتبنون نمط حياة خالي من القلوتين.

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يبحثون عن حلويات خفيفة صحية وخالية من القلوتين. فأنت في المكان المناسب. في هذه المقالة سنستكشف عددًا من الحلويات الشهية والصحية التي يمكنك تناولها دون القلق بشأن القلوتين.

 

فوائد الحلا خالي من القلوتين:

قبل أن نستعرض الحلويات الخالية من القلوتين، دعونا نلقي نظرة سريعة على فوائد تجنب القلوتين. حيث انه قد يكون سببًا للحساسية أو الحساسية المشتركة مع القلوتين لدى بعض الأشخاص. مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل المغص، الغثيان، الإسهال، والتعب. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض الأشخاص من مرض العصب الحسي الأمعائي، وهو اضطراب مزمن يؤثر على الجهاز الهضمي ويتطلب تجنب الجلوتين تمامًا.

و تجنب الجلوتين يمكن أن يساهم أيضًا في تحسين الهضم والتخفيف من الالتهابات المزمنة في الجسم. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهابية مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء من تجنب الجلوتين في نظامهم الغذائي.

 

الآن دعنا نستعرض بعض الحلا الخفيف الصحي خالي من القلوتين التي يمكنك تضمينها في روتينك اليومي:

 

– كعكة الليمون خالية من القلوتين:

تعتبر كعكة الليمون  خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في الاستمتاع بحلوى منعشة وخافية في آن واحد. كما يمكن استخدام دقيق الخالي من القلوتين مثل دقيق الأرز أو دقيق اللوز بدلاً من الدقيق العادي. كذلك يمكن أيضًا استخدام الليمون الطازج وقشر الليمون لإضافة نكهة غنية ومنعشة.

 

– كوكيز الشوكولاتة بالشوفان:

كذلك تُعتبر كوكيز الشوكولاتة بالشوفان خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية وخالية من القلوتين. كما يمكن استخدام الشوفان والشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو. و أيضًا إضافة المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز لزيادة القيمة الغذائية.

اطلب الآن كوكيز خالي من القلوتين

– معمول العجوة الصحي:

كما يعتبر معمول العجوة الصحي خيارًا رائعًا للحصول على حلاوة طبيعية وخالية من الجلوتين. يحضر معمول العجوة عادةً من التمور والمكسرات والتوابل. يمكن استخدام التمور المهروسة والمكسرات المفرومة. مثل اللوز والفستق والقرفة لإعداد معمول العجوة الصحي.

 

– قطع الشوكولاتة الداكنة بالفواكه المجففة:

 قطع الشوكولاتة الداكنة بالفواكه المجففة خيارًا صحيًا ولذيذًا للحلوى الخفيفة. حيث يمكن استخدام الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو وإضافة الفواكه المجففة مثل التوت البري وشرائح الموز وشرائح الزبيب.

 

– فطائر اللوز بالتفاح:

كذلك ان فطائر اللوز بالتفاح خيارًا رائعًا للحصول على حلوى خفيفة صحية وخالية من القلوتين. يمكن استخدام اللوز المطحون والتفاح المقشر والمقطع إلى شرائح رقيقة. يمكن إضافة التوابل مثل القرفة والفانيليا لإضفاء نكهة رائعة.

 

– روشيه كيك : 

تعتبر روشيه كيك الاختيار الامثل لك وذلك لأنها تحتوي على كاكاو الخام غير المحلى. والذي يقلل من الشعور بالجوع ويقلل تخزين الدهون بالجسم. مما يضمن خسارة الوزن والحفاظ على النظام الغذائي المتكامل بالاضافة الي كونها خالية من القلوتين.

احصل علي روشيه كيك الآن

 

فوائد النظام الغذائي الخالي من القلوتين: 

  • تحسين الهضم
  • تتجدد بطانة الأمعاء الدقيقة
  • تقل الخطورة من الأضرار
  • يتم امتصاص العناصر الغذائية مرة أخرى واستخدامها من قبل الجسم
  • تصبح الاجسام المضادة طبيعية
  • تحسن الحالة الصحية والجسدية بشكل عام
  • تتحسن السيطرة على ما يأكله الشخص
  • تتحسن جودة الحياة ويتم التعافي

 

هل يعتبر النظام الغذائي خالي من القلوتين صحي ام لا ؟ 

النظام الغذائي المخلوط يعتبر صحيًا إذا تم تنظيمه وتنويع الأطعمة المستهلكة بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب أن يتم اتباع نظام غذائي خالي من القلوتين بحذر وتوجيه من قبل متخصص في التغذية أو طبيب. فعلى الرغم من أن الحساسية للقلوتين أو حساسية المشتركة مع القلوتين (القصور المناعي الذاتي للجلوتين). أو مرض العصب الحسي الأمعائي يجعل تجنب القلوتين ضروريًا. فإن الأشخاص الذين لا يعانون من تلك الحالات ليسوا بحاجة ضرورية لاتباع نظام غذائي خالي من القلوتين.

التغذية الصحية 

يتطلب التغذية المتوازنة الصحية تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة. القلوتين يوجد في العديد من المصادر الغذائية المشتركة. مثل القمح والشعير والشوفان والجاودار والكمأة. هذه المصادر الغذائية توفر عادةً الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة. عندما يتم استبدال هذه المصادر ببدائل خالية من القلوتين، قد يكون هناك احتمال لنقص بعض العناصر الغذائية.

إذا كنت تعاني من حساسية للقلوتين أو مرض العصب الحسي الأمعائي. فإن اتباع نظام غذائي خالي من القلوتين يعتبر ضروريًا للحفاظ على صحتك. ومع ذلك، يجب أن تتأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات الأخرى في نظامك الغذائي. مثل الفواكه والخضروات، والبروتينات النباتية والحيوانية، والمكسرات والبذور.

بشكل عام

مهمتك الأساسية هي الاستمتاع بتناول الطعام. حيث يُعد النظام الغذائي خالي من القلوتين صحيًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية له أو الإصابة بالتسمم الغذائي القائم عليه (مرض السيلياك). أو التهاب الأمعاء الحساس للقلوتين. لهؤلاء الأشخاص، تجنب القلوتين ضروري للحفاظ على صحتهم وتجنب الأعراض السلبية التي قد تنتج عن تناوله

لذا، إذا لم تكن لديك حاجة طبية ملحة لاتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين. يُفضل تضمين مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية في نظامك الغذائي والاستمتاع بتناول الطعام بشكل عام. إذا كنت غير متأكدًا، يُفضل استشارة متخصص في التغذية لتقييم الحالة الشخصية وتوجيهك بشكل أفضل.

بعض النصائح لتنظيم نظام غذائي خالي من القلوتين:

1- تعلم عن المصادر الغذائية الخالية من القلوتين: 

قم بالبحث عن الأطعمة التي لا تحتوي على القلوتين وتكون آمنة للاستهلاك. تشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات الطازجة. واللحوم والأسماك الطبيعية، والبقوليات. والأرز والذرة والبطاطا والحبوب الأخرى التي لا تحتوي على الجلوتين ويمكنك ايضا معرفته بتتبع مقالات ” Healthline “.

2- قراءة تسميات المنتجات:

 عند شراء المنتجات المعلبة أو المعبأة، تحقق دائمًا من تسميات المنتج للتأكد من أنها خالية من القلوتين. ابحث عن عبارات مثل “خالي من القلوتين” أو “غير مصنوع من القمح” أو “منتج خالٍ من القلوتين” على العبوة.

3- تجنب التلوينات والمواد الحافظة المشتقة من الجلوتين:

 يجب الانتباه إلى المواد الحافظة والتلوينات التي قد تحتوي على القلوتين. تأكد من قراءة قائمة المكونات بعناية وتجنب أي مكونات مشتبه فيها.

في النهاية : 

إذا كنت تبحث عن حلويات خفيفة صحية وخالية من الجلوتين، فهناك العديد من الخيارات اللذيذة التي يمكنك تجربتها. متجر “قلت فري” يلبي احتياجات الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين، ويقدم مجموعة متنوعة من الحلويات اللذيذة التي تجمع بين الطعم الرائع والمكونات الصحية.

بدلاً من الشعور بالحرمان وعدم القدرة على تناول الحلويات، يمكنك الآن الاستمتاع بتشكيلة واسعة من الخيارات اللذيذة والمبتكرة في متجر “قلت فري”. ستجد هناك الكعك، والبسكويت، والمعجنات، وغيرها من الحلويات الرائعة، وكلها خالية من القلوتين تسوق الآن .

كيفية خسارة الوزن بسرعة في الصيف

مع بداية فصل الصيف تزداد الرغبة في خسارة الوزن الزائد المكتسب الناتج عن الشتاء. خاصة مع ألوان الصيف الفاتحة المبهجة والسفر إلى الشواطئ فنحتاج إلى خسارة الوزن بسرعة.  فكرة خسارة الوزن في الصيف تحمس الكثير من متابعي الدايت بسبب سهولة انقاص الوزن بدون عناء. مثلما نقاوم شهيتنا المفتوحة ورغبتنا في تناول الأطعمة الدسمة وما يصيبنا من خمول وكسول عند أداء أي أنشطة تساعدنا بشكل ما في زيادة حرق الدهون. لذلك في السطور التالية سنساعدك في معرفة أهم أسباب خسارة الوزن بسهولة في الصيف والتعرف على أهم الفواكه والأطعمة. والحلى الصحية والمشروبات التي تساعدك في المحافظة على ترطيب جسمك وإمداد جسمك بالطاقة. بجانب دعمك ببعض النصائح التي تساعدك في الالتزام بالدايت وانقاص الوزن بصحة وسلامة. 

أسباب خسارة الوزن بسهولة في الصيف 

الكثير من متبعي الدايت ونمط الحياة الصحي يعرفون قيمة فصل الصيف في خسارة الوزن بسهولة وسرعة. الحصول على قوام ممشوق يناسب ألوان الصيف والسفر للشواطئ الساحلية والتمتع بالرشاقة بدون القلق من أي شكل غير لائق في الملابس الصيفية. 

والحقيقة أنه توجد عدة عوامل وأسباب تجعل من الصيف فرصة مثالية. كما يجب اغتنامها للتمتع بشكل جسم متناسق والوصول إلى الوزن المثالي المناسب لطولك وسنك.

من تلك العوامل المساعدة: 

1- الحرارة والوجبات الخفيفة 

تلعب الحرارة المرتفعة في الصيف دور كبير في مساعدة الأشخاص الراغبة في خسارة الوزن. والوصول إلى هدفها بسرعة، وذلك لأنها مؤثر قوي في كبح الشهية عن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية. مما يجعلك في اللجوء إلى تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة والسوائل الباردة أكثر من الأطعمة التي تزيد من حرارة الجسم.  وبالتالي تمنعك من تناول المزيد من السعرات الحرارية المرتفعة وتخزين الدهون. 

2- الطاقة والرياضة 

أثبتت الدراسات أنه يوجد الكثير من الأشخاص التي تزيد طاقتهم في فصل الصيف. وبالتأكيد تسمع هذه الجملة كثيرًا ” على الرغم من حرارة الصيف المرتفعة ولكن نحب طاقته الإيجابية وحالتنا المزاجية الجيدة” 

نعم تزيد الطاقة الإيجابية لدى العديد من الأشخاص في فصل الصيف مقارنة بفصل الشتاء المحفز للحالة المزاجية المتقلبة السلبية ويدعو للكسل والخمول للحصول على المزيد من الدفء والاحتفاظ بالحرارة. 

تلك الطاقة الإيجابية والمحفزة على النشاط الزائد تدفع الأشخاص على كثرة التحرك وأداء العديد من الأنشطة اليومية بخفة، بالإضافة إلى الرغبة في تناول التمارين الرياضية المختلفة سواء النزول إلى النوادي الرياضية أو المشي أو السباحة أو ممارسة أي نوع من الرياضة. 

3- السوائل والمياه 

تعتبر الرغبة في تناول المياه الباردة بكثرة والسوائل والعصائر الفريش عن الأطعمة الدسمة لإشباع الجوع. أمر شائع الحدوث في الأيام مرتفعة الحرارة، مما يساعدهم في ترطيب الجسم وملء المعدة مما يكبح من الشهية. كما يمنعك من تناول الأطعمة بكميات كبيرة وبالتالي الحد من السعرات الحرارية المرتفعة مما يؤدي إلى خسارة الوزن بسهولة في الصيف

ولكن هناك شرط لعدم اكتساب الوزن من خلال تناول المشروبات وهي الحفاظ على تناول المشروبات قليلة السكر والسعرات الحرارية، مثل العصائر الطازجة الخالية من أنواع السكر المكرر، اعتمادًا على السكر الطبيعي للفواكهه.

كيفية خسارة الوزن بسرعة في الصيف

أطعمة تساعدك في خسارة الوزن في الصيف 

عند اتخاذ القرار بالبدء في النظام الغذائي واختيار النظام الأفضل لك والمناسب إلى إمكانياتك وقدراتك الصحية. من الأنظمة الأشهر سواء الكيتو دايت، ولو كارب، أو النظام النباتي، يجب البحث وتحديد قائمة الأطعمة المسموحة والأطعمة الممنوعة. التي تساعدك في خسارة الوزن بصحة وبدون حرمان في نفس الوقت. 

مسموح في الدايت الفواكه والخضروات، ولكن توجد أنواع من الفواكه والخضروات ممنوعة. لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة أو نشويات لذلك لن يسمح بها في بعض الأنظمة الغذائية. 

وتوجد بعض الفواكه الغنية بالسكريات المرتفعة التي تعد غير مرغوب بتناولها أثناء الدايت. منها “العنب والفواكه المجففة، المانجو، الأفوكادو، الموز” على الرغم من أن تناول الأفوكادو في حمية الكيتو في غاية الأهمية. لاحتوائه على كمية مناسبة من الدهون الصحية وخالي من السكر. 

فواكه تساعدك في فقدان وزنك في الصيف 

1- التوت 

يعتبر التوت وخاصة التوت الأحمر من أنواع الفواكه المحبذة لخسارة الوزن بفاعلية وذلك، لأن تناول الكميات المناسبة منه ضمن السعرات الحرارية اليومية يمد الجسم بمواد تساعد في التخلص من الدهون العنيدة المخزنة في منطقة الخصر والأرداف، بالاضافة إلى أنه من أحد الطرق التي تساعد في القضاء على السليوليت. 

يمكنك تناول التوت الأحمر بمفرده كسناك أو في وجبة الفطور، أو يمكنك تناوله في الحلى الصحي بدون القلق من ارتفاع السعرات الحرارية.

كما هو معروف خلال فصل الصيف، يحب الكثيرون تناول الحلويات لإمدادهم بالسكريات للتغلب على الخمول من ارتفاع الحرارة وإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، وبالطبع يمتنعون أثناء الدايت حتى لا يخربون الحمية الغذائية. 

وتجنبًا للحرمان ننصحك باختيار النسخة الصحية من الحلى المفضل لك، مثل أنواع الحلويات الصحية التي يقدمها متجر قلت فري

ومن أفضل أنواع الحلى التي يقدمها هو تشيز كيك التوت  المناسب لأكثر من نظام غذائي وأشهرهم الكيتو دايت ويناسب أيضًا أي شخص يرغب في إنقاص وزنه الزائد مع الالتزام بالكمية المناسبة له ضمن السعرات الحرارية اليومية. 

تشيز كيك توت

اطلب الآن

2-التفاح 

من أكثر أنواع الفواكه المفضلة لمتبعي الدايت هو التفاح، بسبب ما يمده للجسم من طاقة كبيرة وكمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الشبع وملء المعدة بالإضافة إلى كونه يساعد في سرعة معدل التمثيل الغذائي وسرعة معدل حرق الدهون وبالتالي يساهم في خسارة الوزن بفاعلية. 

3- البطيخ 

 غنى البطيخ بالمياه حيث تصل نسبة المياه إلى 92% يجعله من أوائل أنواع الفواكه التي يحب الناس تناولها في فصل الصيف لما له من فوائد في ترطيب الجسم وخفض حرارة الجسم الداخلية، وتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، بجانب ميزته الأكثر أهمية وهو يساعد في خسارة الوزن بسبب فقره للسعرات الحرارية. 

أطعمة خفيفة تساعد في انقاص الوزن في الصيف 

1- المكسرات 

إذا أردت تناول سناك خفيف وسريع في الصيف بين الوجبات سواء كنت على الشاطئ. أو حتى بين ازدحام المهام المهنية أو المهام اليومية الطبيعية وتريد تناول شئ خفيف وسريع يمدك بالطاقة. وفي نفس الوقت قليل السعرات الحرارية، لا يوجد أفضل من المكسرات ! 

تخيل قرمشة المكسرات ممزوجة مع الشوكولاتة الداكنة تذوب في فمك. هذا الشعور الخيالي الذي يمنحك إياه البيكان شوكولاتة من قلت فري. 

لذة مذاق وفائدة لا حدود لها بجانب قلة السعرات الحرارية، يمكنك تناولها بجانب مشروبك المفضل سواء القهوة أو العصائر الباردة. 

بيكان شوكولاتة

اطلب الآن 

2- السلطات 

تعتبر من الوجبات الخفيفة الغنية بالفوائد، لا يحبذها الكثيرون ولكن عند اختيار أنواع الخضروات التي تفضلها. وتزينها بالصوص المفضل الذي تختاره من المكونات التي تفضل مذاقها ستكون الوجبة الخفيفة المفضلة لك في كل الأوقات. 

تعزز شعورك بالشبع ويخفف من رغبة تناول الطعام غير الصحي بكميات كبيرة. بالإضافة إلى أنها قليلة الدهون وقليلة السعرات الحرارية مما يساعدك في خسارة الوزن بسهولة. 

نصائح لفقدان الوزن بصحة في الصيف

من السهل فقدان الوزن في الصيف ولكن عند التحلي بإرادة قوية غير قابلة للاستسلام. أمام مغريات الصيف العديدة، والذي يساعدك في التحلي بالإرادة القوية البدء في خطوات صغيرة بسيطة لها نتائج ملحوظة في الوزن. 

1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى لو لمدة 30 دقيقة مشي في اليوم. 

2- الإكثار من شرب المياه، بكميات مناسبة من 2 أو 3 لتر في اليوم. 

3- الابتعاد عن الحلويات غير الصحية حيث السكريات المرتفعة وسرعة تخزين الدهون. حيث أنها تمد الشخص بالطاقة المؤقتة بدون أي فوائد على الجسم. 

4- الاختيار الصحي لمختلف الأطعمة مما يناسب نظامك الغذائي. 

5- الاعتماد على مشروبات الطاقة الطبيعية لترطيب الجسم، حيث تعزز طاقتك وتمد جسمك بالفيتامينات الضرورية اللازمة. 

في النهاية، قوة الإرادة هي العامل الرئيسي المتحكم في خسارة الوزن بسهولة. طالما لديك هدف واضح ودوافع مهمة تدفعك للوصول لتلك الهدف، أيا كان ما هو، سواء كان فقدان الوزن الزائد. لأسباب صحية مثل الوقاية من الإصابة بمرض السكري، أو خفض مستوى الكوليسترول، والوقاية من مضاعفات بعض الأمراض المزمنة. 

أو كان هدفك من فقدان الوزن بسبب التمتع بقوام ممشوق ومثالي والحفاظ على المظهر العام. أو أي هدف آخر عليك التحلي بالإرادة القوية للوصول لهدفك بسهولة وعدم الاستسلام للرغبات والمغريات. 

 

كيفية خسارة الوزن بسرعة في الصيف

قائمة بأشهى أنواع حلى القهوة تزيدك سعادة 

تعتبر القهوة عنوان النشاط والتركيز وهي عادة صباحية عند الكثيرون. حيث لا يبدأ اليوم بدون تناول هذا المشروب الصباحي اللذيذ الذي يشحن الجسم بالطاقة اللازمة لأداء مهام اليوم بكل حيوية. وإذا كنت تتناول القهوة في المقاهي ستلاحظ عادة تقديم القهوة مع قطعة حلى القهوة صغيرة أو يوجد أشخاص تفضل اختيار نوع حلوى معين تتناوله بجانب القهوة الصباحية ليزيد النشاط والحيوية. 

كما يوجد أنواع كثيرة للقهوة تلائم مختلف الأذواق وكل نوع يحتاج نوع من حلى القهوة يناسبه وتوازنه في المذاق ويحسن الحالة المزاجية لكي تصل إلى أعلى معدلات السعادة، إذا كنت من محبي تناول حلى القهوة مع نوع قهوتك المفضلة، نقترح بعض أنواع حلى القهوة الشهي الذي يتناسب مع مختلف أنواع القهوة في السطور التالية 

أنواع حلى القهوة الشهية 

احساس السعادة والسلام النفسي الذي نشعر به بعد تناول القهوة وحلى القهوة لا يضاهي ثمن ولا يمكن الاستغناء عنه باي شكل من الأشكال. ولكن يمكن افتقاد هذا الإحساس قليلًا لدى الأشخاص تتبع حمية غذائية لخسارة الوزن وذلك لامتناعهم عن تناول الحلى والسكر لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة. 

الخبر السار أنه يمكنك تناول حلى القهوة أثناء اتباعك للرجيم بدون القلق من زيادة الوزن. أو تخريب الدايت أو القلق من نسبة السكر من خلال تجربة الحلى الصحي وحلى الدايت من متجر قلت فري، حلى القهوة الشهية المصنوعة خصيصًا لكل من يتبع حمية غذائية لانقاص وزنه أو من يريد اتباع نمط حياة صحي ومتوازن. 

هل أنت من الأشخاص المصنفة من عشاق القهوة بأنواعها المختلفة؟. في السطور التالية سنقترح عليك أنواع حلى مميزة وشهية للغاية مناسبة لكل نوع من أنواع القهوة لكي تكون مزيج مميز يزيد من بهجتك ويرفع هرمون السعادة لديك. 

1-تشيز كيك التوت وقهوة الاسبريسو 

هل أنت شخص كلاسيكي؟ هل تحب المذاق التقليدي والطبيعي للحلى بدون أي اختراعات أو إضافات غير اعتيادية؟ 

ننصحك بتجربة القهوة الاسبريسو مع قطعة حلى تشيز كيك كيتو من قلت فري. حيث المذاق الكلاسيكي لقهوة الاسبريسو ويعادلها قطعة من تشيز كيك التوت الغنية بالجبن والتوت الطازج والمذاق المحلى المضبوط تذوب في فمك. حقيقي يصعب مقاومة هذا الحلى ! يمكنك اعتماد هذا الحلى مع قهوة الاسبريسو يوميًا ولن تمل منه أبدًا، بالإضافة إلى السعادة المضاعفة من السعرات الحرارية القليلة للتشيز كيك وأنه خالي من السكر. 

مزايا تشيز كيك التوت من قلت فري 

1-قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 84 سعر حراري فقط. 

2-خالية من السكر، حيث يستخدم في تحضيرها المحلى الطبيعي سكر ستيفيا. 

3-منخفضة الكربوهيدرات، حيث يستخدم في تحضيرها دقيق اللوز أجود أنواع الدقيق الغني بالفوائد الغذائية. الصحية من فيتامينات ومعادن وألياف مهمة في تعزيز إحساس الشبع. 

4-مناسبة لأنواع مختلفة من الحميات الغذائية، مثل حمية الكيتو، حمية لو كارب، الحمية الغذائية الخالية من الغلوتين. 

تشيز كيك توت

جربها الآن 

2-براونيز وقهوة اللاتيه 

هل تحب أن تبدأ يومك بنشاط وطاقة؟ و تعتمد على الحلى في بداية يومك. هل أنت من الأشخاص التي تفضل تناول كيك الشوكولاتة مع نوعك المفضل من القهوة؟ 

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص التي تفضل تناول كيك الشوكولاتة مع القهوة، نقترح عليك تجربة كيك البراونيز الصحي من قلت فري الغني بالشوكولاتة مع قهوة اللاتيه الغنية بالحليب. 

هذا المزيج الرائع قادر على رفع معدلات سعادتك إلى أعلى مستوياتها، يمكنك اعتباره سناك صحي لمنتصف اليوم لشحن طاقتك من جديد والتخلص من التوتر والطاقة السلبية والضغط النفسي. 

مزايا كيك البراونيز من قلت فري 

  •  خالي من السكر، حيث يستخدم المحلى الطبيعي سكر ستيفيا.
  • قليل السعرات الحرارية، حيث أن القطعة تحتوي على 50 سعر حراري فقط. 
  • منخفض الكربوهيدرات، حيث يستخدم دقيق اللوز وهو من أجود أنواع الدقيق وأكثرهم فائدة وغني بالعناصر الغذائية.
  • مذاق الشوكولاته الداكنة لا يقاوم. 
  • مناسب لأكثر من نظام غذائي مثل: نظام الكيتو دايت، نظام لو كارب، نظام خالي من الغلوتين.

حلى القهوة

جربها الان 

 أصناف أخرى من حلى القهوة اللذيذ 

3-بيكان الشوكولاته والقهوة العربي 

القهوة العربي معروفة أنها تحتاج إلى قطعة حلى القهوة صغيرة بجانبها للتمتع بها على الطريقة الصحيحة. 

هل جربت تناول المكسرات مع القهوة العربي؟ هل جربت المكسرات المحلاة بالشوكولاتة من قبل؟ 

نقترح عليك تجربة نوع من من المكسرات وهو البيكان بالشوكولاتة الشهي من قلت فري مع القهوة العربي، هذا المزيج رائع في أوقات الراحة لاستعادة الهدوء والراحة بعد يوم طويل من المهام والأنشطة اليومية سواء في المنزل أو الدوام. 

بيكان شوكولاتة

4-التيراميسو وقهوة الكابتشينو 

تعتبر قهوة الكابتشينو من أشهر أنواع القهوة حبًا من بين أنواع القهوة المختلفة الممزوجة باللبن والأكثر طلبًا بجانب الحلويات. وتعتبر من أكثر الأنواع التي يفضل تناول حلى القهوة بجانبها، لأن أي نوع من الحلى بجانب قهوة الكابتشينو تزيد من احساس السعادة والانتعاش. 

لذلك نقترح عليك بتجربة نوع خاص من حلى القهوة الممتع من قلت فري وهو التيراميسو، ويعتبر مزيج قوي وجرعة مكثفة من الطاقة والنشاط والحيوية لبداية يوم كله نشاط وتركيز. 

مزايا حلى التيراميسو من قلت فري

1-قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 84 سعر حراري فقط. 

2-خالية من السكر، يستخدم المحلى الطبيعي ستيفيا.

3-منخفض الكربوهيدرات، حيث يستخدم دقيق اللوز أجود أنواع دقيق الكيتو. 

4-حلى مناسب لأكثر من نظام غذائي مثل نظام الكيتو دايت، نظام لو كارب، النظام الخالي من الغلوتين. 

حلى القهوة

جربها الآن 

فوائد حلى القهوة الصحية 

القهوة من المشروبات التي لا يمكن الاستغناء سواء كمشروب صباحي أو مشروب لشحن الطاقة لباقي اليوم. حيث انها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة، لذلك ننصح بتناولها باعتدال خلال اليوم وذلك لأنها: 

  • تعزز من شعور اليقظة والنشاط والطاقة والحيوية.
  • تساعدك في التخلص من التوتر والقلق. 
  • كما أن القهوة لها دور مساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري. 
  • تعتبر القهوة ومن مسببات السعادة ورفع هرمونات السعادة وتحسين الحالة المزاجية. 
  • من المصادر المهمة الغنية بمضادات الأكسدة. 
  • من أهم فوائد القهوة أنها تساعد في تحريك الأمعاء. 

ما هي الكمية المناسبة لشرب القهوة خلال اليوم؟ 

كما هو متفق عليه أن مشروب القهوة من ألذ وأقوى المشروبات التي تعزز الطاقة والتركيز لدى الكثيرين. ونلجأ إليها في أوقات مختلفة على مدار اليوم سواء في بداية اليوم للبدء بنشاط، أو منتصف اليوم لشحن الطاقة مرة أخرى. أو عند أوقات المذاكرة ودراسة أمر ما مهم لذلك فهي تلعب دور مهم في حياة الجميع.

إليك نصيحة مهمة من قلت فري خاصة بالكميات اليومية والحد المسموح به من تناول القهوة خاصة. إذا كنت من عشاق القهوة عليك الانتباه، أن لا تزيد الكمية اليومية من الكافيين عن 3 فناجين يوميًا، وذلك لأن الكميات الزائدة من القهوة لها الكثير من الأضرار ونحن في غنى عنها بالتأكيد. 

قائمة بأشهى أنواع حلى القهوة تزيدك سعادة

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر
cats

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
الرقم *
المدينه *
كلمه المرور *

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
كلمه المرور *