الوسم: فوائد الجرانولا

“اليوم الجيد يبدأ بإفطار جيد”  هكذا يقولون عن الفطور، الفطور يُعد أهم وجبة من الوجبات اليومية التي نأكلها. نحن نحتاج الى وجبة الإفطار بدرجة كبيرة، فبعد ساعات طويلة في النوم، يحتاج الجسم الى الطاقة التي تساعده في بداية اليوم. بصرف النظر عن تزويدنا بالطاقة ، تعتبر أطعمة الإفطار مصادر جيدة للعناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم…

تكلمنا من قبل عن أهمية وجبة الافطار، وجبة الافطار هى الوجبة التي تمد الجسم بكل الطاقة التي يحتاج إليها في بداية اليوم. كذلك تجعله في كامل نشاطه وحيويته. كما أن بهذه الوجبة يبدأ اليوم البداية الجيدة التي يحتاج إليها المرء سواء كان ذاهب الى عمله. او لممارسة الرياضة او للسيدات اذا كنت ذاهبة الى عملها…