قلت فري
0 ر.س 0.00

كيف يساعدك كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة وزنك؟

إذا كنت تتبع نظام غذائي يهدف لخسارة الوزن خاصة النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. وترغب في تناول كيك خالي من الجلوتين وتريد معرفة اذا كان يساهم في خسارة الوزن أم لا أو سيؤثر بشكل سلبي في حميتك الغذائية. 

في السطور التالية سنتعرف على مواصفات كيك خالي من الجلوتين الصحي. وكيف يساعد كيك خالي من الجلوتين في خسارة الوزن وأفضل أنواع الحلويات والكيك الصحي المناسب لك. 

هل يساهم كيك خالي من الجلوتين في خسارة الوزن؟ 

يعتقد الكثيرون أن الحمية الغذائية الخالية من الجلوتين تمثل عامل كبير ومساعد في خسارة الوزن. لذلك يبحثون دائمًا عن المنتجات الغذائية المشار إليها أنها خالية من الجلوتين في الأسواق ومتاجر الأونلاين. ليستبدلون الكيك العادي والتقليدي بـ كيك خالي من الجلوتين  اعتقادًا أنهم بذلك سوف يخسرون الكثير من الوزن. 

إذاً، هل بالفعل يساهم كيك خالي من الجلوتين في خسارة الوزن الزائد.؟! 

الفكرة في اكتساب أو خسارة الوزن ليست مقترنة ببروتين الجلوتين في حد ذاته. ولكن في المكونات المساعدة واستخدام البدائل الصحية في تحضير الحلى الصحي أو السناك الصحي. 

بمعنى ما البديل الصحي الذي لا يحتوي على الجلوتين بدلًا من القمح والشوفان والشعير والحبوب. التي تحتوي على الجلوتين، وهو الفارق والعامل المتحكم في اكتساب الوزن. 

بعض أخصائيي التغذية يشيرون إلى أن إسقاط الجلوتين من النظام الغذائي أي إسقاط القمح والدقيق الأبيض ومنتجاته ومشتقاته. يعني قلة كمية الطعام المتناولة سعرات حرارية أقل مما يؤدي بطبيعة الحال إلى خسارة الوزن وليس من أجل خلو الطعام أو الحلى من الجلوتين.

ومن جانب آخر يشترط أن يكون البديل في الطعام صحي قليل السعرات الحرارية حتى تضمن انقاص الوزن بصورة صحية. 

هل خلو الكيك من السكر يساهم في خسارة الوزن؟ 

بلا شك أن السكر عامل أساسي ومهم في اكتساب الوزن بسبب سعراته الحرارية المرتفعة. بجانب المكونات الأخرى الداخلة في صناعة وتحضير الكيك من مكونات دهنية من زيوت أو زبدة أو سمن. ومنتجات الألبان الدسمة سواء كانت من الكريمة، القشطة، الأجبان الدسمة التي تدخل في صناعة الحلويات. 

بالإضافة إلى الكربوهيدرات، من الدقيق ومشتقاته كلها مكونات تساعد في اكتساب المزيد من السعرات الحرارية. لذلك فإن خلو الحلى من السكر لا يعني ضمان خسارة الوزن 100%. لأنه لم يتم استبدال باقي المكونات الغنية بالسعرات الحرارية بمكونات أخرى صحية قليلة السعرات. 

وقد تتفاجأ بسعرات حرارية زائدة في الحلى الخالي من السكر أكثر من الحلويات العادية التقليدية. بسبب المكونات المستخدمة المعوضة لطعم السكر الغائب. 

كيك خالي من الجلوتين

كيف يساعد كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة الوزن؟ 

كما ذكرنا في السابق أن إسقاط الجلوتين وحده أو السكر وحده من الحلويات لا يشكل الفارق الكبير المنتظر. من الجميع في شأن خسارة الوزن، ويبقى السؤال كيف يساعد كيك خالي من الجلوتين والسكر في خسارة الوزن؟ 

الكيك خالي من الجلوتين الذي يساعد في خسارة الوزن لابد أن يتمتع بعدة مواصفات صحية. تتناسب مع مبادئ خسارة الوزن، وهي استخدام مكونات بديلة طبيعية وصحية عن كل المكونات مرتفعة السعرات وغنية بالدهون غير الصحية والدقيق الغني بالكربوهيدرات. 

المواصفات الصحية لكيك خالي من الجلوتين 

إذا كنت تتبع نظام غذائي يهدف لانقاص الوزن الزائد، فبالتأكيد تبحث عن حلى صحي متوافق مع نظامك الغذائي مذاقه شهي. وفي نفس الوقت سعراته الحرارية منخفضة غني بالقيم الغذائية المفيدة لجسمك أثناء الرجيم، ومكوناته ذات جودة عالية وطبيعية وصحية 100%. 

ما يجب معرفته أن المواصفات الصحية التي يجب توافرها في كيك خالي من الجلوتين. هي صفات تعتمد على بعضها، حيث لا أن غياب شرط واحد منهم قد يتسبب في نتائج عكسية غير متوقعة وهي اكتساب الوزن الزائد. والمزيد من الدهون المختزنة في الجسم، لذلك يجب الانتباه جيدًا لتلك الشروط.

من أهم المواصفات التي يجب البحث عنها في كيك خالي من الجلوتين: 

1-البدائل الصحية 

استخدام البدائل الصحية أثناء تحضير كيك خالي من الجلوتين من أهم الشروط لجعلها متوافقة ومتطابقة مع المواصفات الصحية. والبدائل الصحية تعني هو إيجاد مكونات أخرى صحية لها نفس الوظيفة في تحضير الحلى. ولكن تأثيرها مختلف، صحي أكثر، ويحقق لك هدفك في خسارة الوزن، وفي نفس الوقت مذاقه رائع. 

من البدائل الصحية التي يجب توافرها في كيك خالي من الجلوتين والسكر الذي يمكنك تناوله لمساعدتك في خسارة الوزن: 

دقيق اللوز 

اختيار البديل الصحي للدقيق الأبيض ومشتقاته ضرورة واجبة لاستخدامها في أنواع الحلويات الصحية، وخاصة كيك خالي من الجلوتين لأنه يجب اختيار نوع دقيق خالي من بروتين الغلوتين لحماية الأشخاص من تأثير الغلوتين الضار سواء كان للأشخاص التي تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي أو الأشخاص التي تعاني من حساسية الجلوتين. 

من أهم مزايا دقيق اللوز :

1-أنه مناسب للعديد من الأنظمة الغذائية مثل الكيتو دايت، نظام لو كارب، ونظام غذائي خالي من الجلوتين. 

2-غني بالألياف المفيدة للجسم، والتي تساعد في الإحساس بالشبع والامتلاء سريعًا. 

3-يحتوي على عناصر غذائية قيمة من معادن وفيتامينات تعزز من الصحة العامة للجسم. 

4-بالإضافة أن سعراته الحرارية منخفضة. 

ومن أمثلة كيك خالي من الجلوتين مصنوع من دقيق اللوز، متوفرة في متجر قلت فري للحلويات الصحية المناسبة للدايت: 

كيك البراونيز 

كيك البراونيز الشهي الغني بمذاق الشوكولاتة الداكنة اللذيذة، متوفر بنسخة صحية خالية من الجلوتين وخالي من السكر وقليلة السعرات الحرارية في متجر قلت فري. 

  • منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 50 سعر حراري فقط. 
  • محضر من البديل الصحي دقيق اللوز الغني بالألياف والخالي من الجلوتين.
  • خالي من السكر، محلى بالسكر الطبيعي ستيفيا. 
  • غنية بالألياف والبروتين. 
  • مناسب لمختلف الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن، لذلك هي من أنواع كيك خالي من الجلوتين المناسبة لك أثناء رحلتك في إنقاص الوزن الزائد. 

كيك خالي من الجلوتين

جربها الآن 

2-خالي من السكر 

بالتأكيد الرجيم لا يعني الحرمان أو تناول طعام ليس له مذاق والإحساس بالعذاب أثناء تناول الطعام، والسكر عامل مؤثر في صناعة الحلويات ويمدها بالطعم الشهي لذلك فأن أول تخيل عند ذكر حلى خالي من السكر أننا لن نستمتع بالمذاق المثالي للحلى.

 العنصر الثاني من البدائل الصحية هو استبدال السكر المكرر أو السكر الأبيض بالمحلى الطبيعي ستيفيا، يعطي نفس مذاق التحلية ولكن بدون أضرار السعرات الحرارية أو أضرار السكر على الجسم. 

من أمثلة كيك خالي من الجلوتين والسكر لمساعدتك في خسارة الوزن، متوفرة أيضًا في متجر قلت فري: 

كيك سينابون 

يمكنك تناول كيك السينابون الشهي بدون الخوف من اضطرابات الجهاز الهضمي، أو الخوف من الإصابة بأعراض حساسية الغلوتين مع الحلى الصحي في متجر قلت فري. 

يتمتع بالعديد من المزايا: 

  • قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة ال 30 جرام على 72 سعر حراري فقط. 
  • خالية من السكر، حيث يتم استبداله بالمحلى الطبيعي ستيفيا. 
  • مصنوعة من البديل الصحي دقيق اللوز الغني بالعناصر الغذائية المفيدة والخالي من الجلوتين. 
  • مناسبة لمختلف الأنظمة الغذائية مثل الكيتو دايت، نظام اللو كارب، النظام الخالي من الغلوتين. 
  • لذلك فإن كيك السينابون من قلت فري من أمثلة الحلويات الصحية وكيك خالي من الجلوتين  والسكر يساعد في خسارة الوزن وعدم تخريب الدايت أو اكتساب الوزن مع مراعاة تناول الكمية المناسبة. 

جربها الآن 

يمكنك قراءة: أفضل متجر حلويات خالية من الجلوتين

أصناف كيك لمرضى حساسية القمح 

 الملخص، أنه يمكنك تناول كيك خالي من الجلوتين والسكر لتحقيق هدفك الأساسي في خسارة الوزن ولكن بشرط توافر المواصفات الصحية من توافر البدائل الصحية مثل نوع دقيق خالي من الجلوتين، وبديل صحي للسكر الأبيض، وتكون جميع المكونات صحية وطبيعية 100% وقليلة السعرات الحرارية بجانب مراعاة الكميات المتناولة في الوجبة حتى تحقق الهدف الرئيسي لك وهو انقاص الوزن أثناء الحمية وعدم تخريبها. 

انواع الكيك لمرضى حساسية القمح 

يجد الكثير من الأشخاص التي تعاني من حساسية القمح صعوبة في إيجاد أطعمة تناسب نظامهم الغذائي وخاصة من أنواع الحلويات والكيك. ويبحثون عن أنواع كيك لمرضى حساسية القمح صحية وشهية في نفس الوقت وتحميهم من الأعراض الجانبية الضارة. في السطور التالية سنتعرف على ما هي حساسية القمح. وأهم أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها و انواع الكيك لمرضى حساسية القمح وأهم متجر كيك لمرضى حساسية القمح. 

أسباب اختيار انواع الكيك لمرضى حساسية القمح 

يعتبر اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن يحافظ على الأشخاص التي تعاني من حساسية القمح. من التعرض للآثار الجانبية السلبية والمضاعفات الخطيرة من جراء تناول أطعمة معينة. لذلك على المصابين بحساسية القمح الابتعاد عن جميع الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين 

واختيار الأطعمة الخالية من الجلوتين سواء من الوجبات الرئيسية أو الحلويات الصحية الخالية من الجلوتين. مثل اختيار كيك لمرضى حساسية القمح. 

ما هي حساسية القمح؟ 

انتشرت مؤخرًا نسبة الأشخاص المصابة بحساسية القمح وتم تسليط الضوء أكثر على الحالات المرضية. والإصابات التي تحدث جراء تناول القمح والأعراض الجانبية السلبية التي تحدث للمصابين، وتم تحديد الأعراض الخاصة بالإصابة بحساسية القمح أو حساسية الجلوتين 

واكتشاف أهم أسبابها والتحاليل المهمة للتعرف على الإصابة بها. لذلك أصبحنا نسمع مؤخرًا عن منتجات خالية من الجلوتين ونجد عند التسوق في المتاجر أو التسوق أونلاين أقسام أطعمة عليها ملصقات تشير أن تلك المنتجات خالية من الجلوتين. ومناسبة لمرضى حساسية القمح مثل كيك لمرضى حساسية القمح أو مخبوزات خالية من الجلوتين. 

منتجات القمح 

ومازال هناك الكثيرين يجهلون ما هي حساسية القمح وما مدى خطورته على الأطفال أو الشخص البالغ. لذلك سنتعرف الآن على حساسية القمح حيث أن القمح يدخل في صناعة الكثير من الأطعمة عندما يتم طحنه ويتحول إلى دقيق أبيض أو بني. مثل المخبوزات والمعجنات والحلويات والكيك والبسكويت 

 وبعض المنتجات التي لا نتخيل دخول القمح فيها مثل الأطعمة المصنعة والأيس كريم وحبوب الإفطار والبليلة. لذلك يعتبر القمح ودقيق القمح لا يخلو من وجباتنا اليومية وبالتالي أي شخص يعاني من حساسية القمح. لابد وأنه يبحث عن البدائل الصحية الطبيعية الخالية من الجلوتين مثل أنواع كيك لمرضى حساسية القمح.

حساسية القمح 

حساسية القمح هي رد فعل غير طبيعي من جهاز المناعة تجاه بروتين أو مادة ” الجلوتين” الموجودة في القمح. سواء حبوب أو دقيق أبيض أو بني، وينتج عنه آثار جانبية سلبية ومضاعفات خطيرة على صحة الإنسان. 

تبدأ الحساسية في التأثير على الأمعاء الدقيقة وتآكل الأهداب الداخلية المسؤولة عن عملية الهضم وامتصاص الطعام. وتحويلها لمجرى الدم ويساعد الجسم في الاستفادة من العناصر الغذائية، في حال الإصابة بحساسية القمح تحدث اضطراب في عملية الهضم وتمنع عملية امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز صحة الجسم. 

ما هي أعراض حساسية القمح؟ 

عند تناول الشخص المصاب بحساسية القمح من الأطفال أو الأشخاص البالغة لأى من منتجات القمح سواء مخبوزات أو معجنات أو كيك أو بسكويت، قد تظهر عليها الآثار الجانبية في غضون دقائق أو على مدار ساعات من تناول منتجات القمح. 

ومن تلك الأعراض: 

  • طفح جلدي مصحوب بحكة في الجلد. 
  • الصداع واحتقان بالأنف. 
  • صعوبة في التنفس. 
  • التورم أو التهيج في الفم أو الحلق. 

توجد بعض الحالات المصابة بحالة شديدة من الحساسية وقد تظهر عليهم بعض الأعراض الشديدة وأكثر خطورة من الأعراض السابقة ومنها: 

  • مشاكل وصعوبة في التنفس تصل إلى حد الاختناق. 
  • شحوب لون الجلد وقد يصل إلى اللون الأزرق. 
  • الإحساس بدوار شديد وقد تصل إلى حد الإغماء. 
  • ظهور مشكلة في البلع. 

كيفية الوقاية من حساسية القمح؟ 

من أهم الحلول العملية والبسيطة في التعامل مع حساسية الجلوتين أو حساسية القمح والتي تساعد في منع حدوث الأعراض الناتجة عن تناول منتجات القمح ومشتقاته، هو تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين أو بروتين القمح مثل: 

  • الخبز والمعكرونة 
  • الكيك والكوكيز بأنواعه 
  • الأطعمة المصنعة واللحوم المجمدة 
  • منتجات الألبان مثل الآيس كريم. 

قد تعتقد أنك الآن ستتعرض لموجة حرمان كبيرة من تناول كل تشتهي من الأطعمة المفضلة لديك، ولكن كما ذكرنا توجد متاجر الأطعمة الصحية توفر البدائل الصحية الخالية من الجلوتين مثل أنواع كيك لمرضى حساسية القمح تناسب النظام الغذائي الخالي من الجلوتين. 

في السطور التالية سنقوم باقتراح أحد أفضل المتاجر التي توفر كيك لمرضى حساسية القمح بأصناف وأنواع مختلفة تناسب مختلف الأذواق وتتمتع بالصحة والخفة والطعم الشهي. 

متجر كيك لمرضى حساسية القمح

لنوفر عليكم عناء البحث الطويل عن مكان موثوق به ومضمون يتناسب مع رغباتكم وشهيتكم، نقترح عليكم تجربة متجر قلت فري للحلى الصحي باختلاف أنواع والمناسب لمختلف الأنظمة الغذائية الهادفة للحفاظ على الصحة وخسارة الوزن مثل حلى نظام الكيتو دايت، حلى نظام خالي من الجلوتين، حلى لو كارب، حلى لمرضى السكر، كيك لمرضى حساسية القمح

يعتبر متجر قلت فري من أهم وأفضل متاجر كيك لمرضى حساسية القمح لأنه:

1- يوفر مختلف الأصناف للحلى ولكن بالنسخة الصحية التي تناسب مختلف الأشخاص التي تتبع نمط حياة صحي لأي غرض سواء خسارة الوزن أو الحفاظ على جسم متناسق أو بغرض صحي وتجنب آثار جانبية سلبية جراء تناول لا يتناسب مع المرض المصاب به مثل حساسية القمح أو حساسية الجلوتين. 

2-استخدام البدائل الصحية مثل دقيق اللوز بدلاً دقيق القمح الأبيض، يمتاز دقيق اللوز بأنه خالي من الجلوتين لذلك هو الدقيق الأنسب لصناعة كيك لمرضى حساسية القمح لذلك يمكنك اختيار المنتجات المكتوب عليها أنها مصنوعة من دقيق اللوز. 

أنواع كيك لمرضى حساسية القمح

كما ذكرنا أنه يتوفر العديد من أنواع الكيك المختلف وأصناف كيك لمرضى حساسية القمح  تناسب الأشخاص المصابة بحساسية القمح شهية وخفيفة وصحية تعتبر النسخة الصحية للحلويات المفضلة للجميع. 

حان الوقت للأشخاص المصابة بحساسية القمح التمتع بحياتهم وتناول ما يشتهون بطريقة صحية وتجنب الشعور بالحرمان أو الملل. 

1- كيك السينابون 

الآن يمكنك تناول كيك مفضل لك مثل كيك السينابون الخالي من دقيق القمح وخالي من الجلوتين، بكل أريحية والتمتع بمذاقها الممتع والصحي بجانب مشروبك المفضل في أي وقت خلال اليوم وشحن طاقتك وتحسين حالتك المزاجية ورفعها إلى أعلى مستوياتها. 

  • مصنوعة من دقيق اللوز أجود أنواع الدقيق الصحي والخالي من بروتين القمح والبديل الصحي للدقيق الأبيض. 
  • سعراتها الحرارية قليلة للغاية حيث أن القطعة الواحدة تحتوي على 72 سعر حراري فقط. 

سينابون

جربها الآن 

2- كيك الجزر 

من أكثر أنواع الحلى وأصناف الكيك الغنية بالفوائد الصحية والعناصر الغذائية المفيدة للجسم هي كيك الجزر. وبعض الأشخاص قد تمتنع من تناولها والتمتع بمذاقها الشهي بسبب الإصابة بحساسية القمح. 

ولكن في قلت فري نوفر كيك الجزر من أصناف كيك لمرضى حساسية القمح لتوديع الضيف الثقيل على قلبهم. وهو الحرمان ولا يوجد له مكانه في حياتهم بعد الآن مع البدائل الصحية المستخدمة لتحضير أشهى أنواع الكيك مثل دقيق اللوز. 

بجانب أنها خفيفة ولا تعرض من يتناولها لزيادة الوزن، حيث أن سعراتها الحرارية منخفضة تصل القطعة الواحدة إلى 154 سعر حراري فقط. 

كيك الجزر

جربها الآن 

وفي النهاية بعد أن عرضنا ما هي حساسية القمح وأهم أعراضها وطرق الوقاية منها. وأفضل المتاجر التي تقدم البدائل الصحية لأنواع كيك لمرضى حساسية القمح وأصناف الكيك الشهي الذي يجعلك تودع الحرمان. وتتناول ما تشتهي بحرية تامة واطمئنان وفي نفس الوقت لا تتسبب في زيادة وزنك من كثرة تناول المخبوزات والمعجنات لقلة سعراتها الحرارية وخلوها من السكر . 

قلت فري 

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر
cats

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
الرقم *
المدينه *
كلمه المرور *

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
كلمه المرور *