الوسم: نظام دايت

في الصباح الباكر، حيث الكسل والخمول، نبحث عن الإفطار الذي يزودنا بالطاقة والحيوية. الافطار الذي يعطينا النشاط للقيام بأعمال اليوم من عمل، رياضة، طبخ أو حتى قراءة. لكل نشاط من هذه الانشطة الطاقة التي نحتاجها ومن أجل طاقة تكفينا لباقي اليوم، يجب أن نفكر في الإفطار الذي سيعطينا هذه الطاقة. من أفضل الأكلات التي تستطيع…