0 0.00 ر.س

نصائح لتناول حلويات كيتو جاهزة بدون زيادة في الوزن

إذا كنت تبحث عن حلويات كيتو جاهزة لذيذة وصحية تساعد في رحلة رجيم الكيتو. وتريد الاستمتاع بتناول حلويات كيتو بدون الخوف من زيادة الوزن، أنت في المكان الصحيح . 

في السطور التالية ستتعرف على نصائح مهمة تجعلك تتناول ما تحب من حلويات كيتو بدون اكتساب وزن زائد. أو الشعور بالخوف من الخروج من حمية الكيتو دايت، وأفضل متجر متخصص في الحلويات الصحية في المملكة

حلويات كيتو

الأشخاص الراغبة في اتباع حمية غذائية هدفها خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم متناسق وممشوق. دائمين الحرص على الالتزام التام بنظامهم الغذائي ومراعاة كل ما يتم تناوله خلال اليوم. 

خاصة متبعي نظام الكيتو دايت، توجد الكثير من الأطعمة التي يشتهون تناولها وخاصة حلويات كيتو. وتمنعهم شروط الحمية الغذائية من تناولها حفاظًا على عدم خروج الجسم من حالة الكيتو، وعدم الخروج عن القواعد الأساسية وهي تناول كمية ضئيلة من الكربوهيدرات تصل إلى 5%. من الوجبات اليومية مقارنة بالنسب المرتفعة للدهون الصحية والبروتين. 

المعروف عن جميع أنواع الحلويات ارتفاع نسب السكر والمواد الدهنية والكربوهيدرات بداخل المكونات المستخدمة في التحضير. وليست تلك العوامل فقط ما تجعلها مضرة ولكنها تخلو من أي عناصر غذائية مفيدة أو قيمة غذائية تساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم. 

لذلك إذا كنت من متبعي نظام الكيتو دايت وترغب في تناول حلويات كيتو جاهزة. سنعرض عليك بعض النصائح المهمة أثناء تناول حلويات كيتو وبعض العوامل الهامة التي يجب اتباعها أثناء اختيار نوع حلى كيتو مفضل لك، حتى تتناول ما تشتهي بدون أضرار صحية أو زيادة في الوزن.

 طريقة اختيار حلويات كيتو صحية 

سيقوم البعض من متبعي حمية الكيتو دايت بالتساؤل، هل يوجد حلويات كيتو في الأساس. هل توجد أنواع حلى تناسب شروط نظام الكيتو دايت وتراعي جميع القواعد؟  و ما هو المتجر المتخصص في صناعة حلويات الكيتو. هل هذا المتجر يصنع حلويات صحية بمعايير الأنظمة الغذائية

كل هذه الأسئلة وأكثر تدور في بال كل من يريد تناول الحلى بطريقة صحية وآمنة بدون زيادة الوزن. أو اكتساب المزيد من السعرات الحرارية وتخريب الدايت، سنقوم إجابة تلك الأسئلة في السطور التالية 

  • هل توجد أنواع حلى تناسب الكيتو دايت؟ 

نعم، توجد أنواع حلويات كيتو متنوعة الأصناف والنكهات لتناسب مختلف الأذواق. كما أنها تناسب المعايير الأساسية التي يقوم عليها نظام الكيتو. 

  • هل يوجد متجر متخصص في صناعة حلويات الكيتو في السعودية؟ 

نعم، متجر قلت فري أفضل متجر حلى كيتو جاهز في المملكة. حيث يوفر العديد من الحلويات الصحية التي تناسب مختلف الأنظمة الغذائية سواء كانت الكيتو دايت، النظام الغذائي النباتي، النظام الغذائي الخالي من الغلوتين، وأيضاً نظام اللو كارب، كما أنها تناسب مرضى السكري. 

  • هل متجر قلت فري يصنع حلى الكيتو بمعايير النظام الغذائي الصحيحة؟ 

نعم، فلا داعي للقلق حيث أن الحلى يتم تحضيره على أيدي أخصائي تغذية وخبراء في الطهي. وخاصة المخبوزات والحلويات الصحية وعلى دراية كاملة بالمنتجات الصحية الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية الكبيرة للجسم والتي تضيف نكهات لذيذة لأنواع الحلى المختلفة. 

ما هي المعايير التي تختار على أساسها حلويات كيتو ؟

كما أشرنا سابقًا أن الكيتو دايت يقوم على زيادة نسبة الدهون الصحية ونسبة البروتين في الوجبات اليومية. مقارنة بنسبة الكربوهيدرات التي قد تصل إلى 5%، لذلك 

1-عليك اختيار حلويات كيتو جاهزة تكون منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر. 

وبالتأكيد أنت ترغب في خسارة الوزن الزائد وخسارة الدهون المتراكمة في جسمك لهذا السبب فأنت تتبع نظام الكيتو دايت، لذلك 

2-عليك تجنب اختيار أنواع حلى كيتو يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. لابد من مراجعة السعرات الحرارية لصنف الحلى والسعرات الحرارية الخاصة بكل قطعة ستقوم بتناولها وحسابها ضمن السعرات الحرارية المحسوبة لك خلال اليوم. 

3-بالطبع لابد أن تكون مصنوعة من البدائل الصحية ومنتجات الكيتو الطبيعية 100%. 

4- التأكد من استخدام مكونات طبيعية ذات قيمة غذائية وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. من فيتامينات ومعادن وألياف تعزز من صحة الجسم العامة.

قلت فري متجر حلويات كيتو جاهزة

كما أشرنا سابقًا، أن متجر قلت فري متخصص في صناعة الحلويات الصحية لمختلف الأنظمة الغذائية الصحية. على أيدي خبراء تغذية وعلى دراية كبيرة بالمعايير العالمية في صناعة الحلويات الصحية بمختلف الأصناف والنكهات لتناسب مختلف الأذواق. 

ورغبة منا في إسعادك ومساعدتك في الوصول إلى هدفك بنجاح بدون الشعور بالملل أو الإحباط. كما نوفر لك تشكيلة كبيرة من حلويات كيتو جاهزة لذيذة وشهية ومنها: 

تشيز كيك بينت بتر وكراميل 

إذا خطر على بالك تناول حلى بنكهة الكراميل والبينت بتر وأنت تتبع حمية الكيتو دايت. لا تقلق ستتناولها بطريقة صحية من خلال تشيز كيك بينت بتر وكراميل من قلت فري. 

النسخة الصحية من التشيز كيك في قلت فري تحافظ على مذاقها الشهي اللذيذ. إضافة للفوائد والقيمة الغذائية المضافة من خلال المكونات الطبيعية الصحية. 

  • منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر، لذلك فهي حلى مسموحة لمرضى السكري. بالاضافة الي متبعي نظام اللو كارب وبالطبع متبعي نظام الكيتو دايت. 
  • قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي الـ 30 جرام على 63 سعر حراري فقط! 
  • غنية بالألياف والبروتين، التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالامتلاء والشبع. مما تساعد في كبح الشهية وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام. 
  • طعمها شهي ولذيذ وخفيف، ترفع من الحالة المزاجية وتبرد على قلبك في الأجواء الصيفية الحارة 

حلى التيراميسو 

القهوة هي البطل الخارق التي تساعد في تحسين حالتك المزاجية وتزيد من طاقتك وحماسك خلال اليوم. لذلك تخيل القهوة ممزوجة بقوام الكريمة الغنية الصحية الخالية من السكر وقليلة السعرات المناسبة لنظام الكيتو دايت. لتأكلها بدون الشعور بالخوف من تخريب الدايت أو الخروج من الكيتو أو اكتساب المزيد من السعرات الحرارية. 

  • حلى التيراميسو من قلت فري قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الـ 30 جرام منها على 84 سعر حراري فقط! 
  • منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر لتناسب متبعي حمية الكيتو دايت ومتبعي نظام اللو كارب والأشخاص التي تعاني من مرض السكري. 
  • غنية بالبروتين والعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة للجسم، التي تساعدك في الشعور بالشبع سريعاً وعدم تناول كميات كبيرة من الحلى. 

حلويات كيتو

اطلب الآن 

نصائح عند تناول حلويات كيتو 

نعرف كم الضغط النفسي الذي يتعرض له محبي تناول الحلويات عند تجنب تناولها خلال اتباع الرجيم. حيث تصاب بالملل والإحباط خلال رحلتك وقد ترغب في الاستسلام وعدم إكمال ما بدأته مما يؤدي إلى هدم كل التعب والمجهود وخسارة النتائج الإيجابية التي وصلت لها. 

لذلك فريق قلت فري ينصحك دائماً بعدم الحرمان وتناول ما تشتهيه ولكن بطريقة صحية حتى تحافظ على وزنك ولا تكتسب الوزن الزائد ومن تلك النصائح المهمة: 

  1. عليك الانتباه دائمًا لطريقة إعداد حلويات الكيتو، هل معدة بطريقة صحية أم لا. 
  2. تحرص على معرفة المكونات المستخدمة في التحضير، وهل تحتوي على عناصر غذائية ذات قيمة وتضيف فائدة صحية للجسم أم لا. 
  3. عليك الانتباه للكميات التي تتناولها حتى لو كانت حلويات كيتو، يجب الحرص وتناولها بكميات معتدلة ووفقاً للسعرات الحرارية الخاصة بك. 

وفي النهاية عزيزي القارئ المحب لصحتك وتريد الحفاظ على جسم صحي خالي من الأمراض المتعلقة بالسمنة ومضاعفاتها. وتريد الحصول على جسم مثالي ومتناسق، اختر دائماً ما يحافظ على صحتك الجسدية والنفسية. كما يرفع من معنوياتك حتى تستمر في رحلتك وتصل إلى هدفك بصحة جيدة. 

اختر ما يناسب ذوقك من حلويات كيتو جاهزة من ضمن تشكيلة كبيرة على موقعنا في قسم حلى كيتو، وعش تجربة صحية لذيذة وشرفنا برأيك.

حلويات كيتو

تعرف على أسهل 6 وصفات كيتو شهية

هل أنت من المبتدئين فى الكيتو دايت وتبحث عن وصفات كيتو شهية ولذيذة. ولكن تقابلك بعض المشاكل فى الحصول على هذه الوصفات وذلك بسبب أن نظام الكيتو يعتمد فى الأساس على الأطعمة التى تتكون من نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون. مما يجعل من اختيار الأطعمة المناسبة لك والكميات المسموحة من الأمور التي تصعُب عليك وخاصة فى البداية.

وبسبب الحيرة الكبيرة التى قد تعانى منها للتوصل إلى أفضل وجبة. ومحاولة منا فى مساعدتك فى الحصول على أفضل الأطعمة وأشهى الوصفات سوف نقوم فى هذه المقالة بعرض وصفات كيتو شهية المختلفة التى تساعدك على إتباع نظام الكيتو دايت بشكل سليم وصحي.

أشهى وصفات كيتو دايت 

بعد إتباع نظام الكيتو، تشعر بالملل من تناول المأكولات بشكل التقليدي لها، وبصورتها الأولية، تحتاج إلى التعرف أكثر عن طرق طهى المأكولات الكيتونية.

اقرأ أيضًا: الإرشادات المُفصلة لإتباع كيتو دايت للمبتدئين

ولكن قبل البدء فى التعرف، دعنا نعرض لك:

لماذا يجب الالتزام بالكيتو دايت؟

أولاً: من الأسباب التي تجعلك تتبع الكيتو دايت، هو رغبة منك فى تحقيق هدف بعينه ألا وهو فقدان الوزن بشكل صحيح، لذلك فإن الالتزام بالكيتو سيكون بوابتك للحصول على النتائج المُثمرة.

ثانيًا: أن الالتزام بالكيتو بشكل سليم، يساعد جسمك فى دخول مرحلة الكيتون. وفى هذه المرحلة يبدأ الجسم فى حرق الدهون بشكل مستمر على مدار اليوم.
ولكن أن الإخلال بالكيتو دايت، وعدم الالتزام لن يساعدك على الدخول فى هذه المرحلة التى يسعى إليها كل متبعين الكيتو دايت.

ثالثًا: كما ذكرنا في مقالات عديدة من قبل عن فوائد الكيتو دايت ومساهمته في الوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة للغاية،
فبالتالى أن الالتزام بالكيتو دايت له العديد من الفوائد الصحية التي تحتاج إليها.

كيفية الحصول على وجبات منخفضة الكربوهيدرات؟ 

كما ذكرنا منذ قليل، أن لإتباع الكيتو دايت قد تحتاج إلى تناول أطعمة منخفضة الكربوهيدرات،
ولذلك سوف نقدم لك الآن مجموعة من الوجبات والوصفات التى قد تساعدك على إتباع رجيم الكيتو بشكل شهي ولذيذ:

 تاكو الجبن 

أن الجبن من الأطعمة الشهية للغاية، وإذا كنت من مُحبين الجبن ولكن ترغب فى صنعها بطريقة أكثر ابتكارًا.
تاكو الجبن سيكون من أفضل الحلول حيث يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات. ويكون استخدام التاكو بديلاً من التورتيلا التى تُعتبر من الممنوعات فى الكيتو دايت.

ويتم وضع أنواع الجبن المُفضلة لديك المسموح بها فى الكيتو دايت. وتكون من أفضل الأنواع التى تُعطى مذاق رائع هى الجبن الشيدر.

التشيز كيك الصحية 

الجبن من الأشياء المسموح بتناولها فى الكيتو، ومن أشهى الوصفات التي تُصنع بالجبن هى الشيز كيك، ولكن الطرق المتداولة تجعل من هذه الكيك لا تتناسب مع الكيتو.

ولكن ما رأيك فى تناولها بطريقة تتماشى مع الكيتو دايت؟

قلت فري توفر لك جيز كيك رائعة بنكهات مختلفة، نكهات لتختار من بينهم. جيز كيك تضم مكونات صحية وتتناسب مع الكيتو دايت حتى لا تشعر بالحرمان أبدًا.

تشيز كيك توت

اطلب الآن تشيز كيك كيتو

قرنبيط المهروس 

يعتبر القرنبيط من الخضروات الغنية بالكثير من الفوائد الصحية وقليلة الكربوهيدرات،.
فإذا كنت تُحب البطاطس ولكن بسبب احتوائها على الكثير من الكربوهيدرات فإن القرنبيط سيكون أفضل بديل لها.

وللحصول عليه بشكل لذيذ وشهي، قم بتقطيع القرنبيط لقطع صغيرة وتسويته، ثم قم بهرسه.
وضعه فى النهاية فى وعاء وضع عليه خليط من الجبن والزبدة واتركه فى الفرن قليلاً لتقوم الجبن بالذوبان و تتداخل كل المكونات مع بعضهم البعض بشكل شهي ولذيذ.

دجاج بالسمسم قليل الكربوهيدرات

عادة ما تنتشر طريقة الدجاج بالسمسم من خلال استخدام الدقيق والذي يُعتبر من الأشياء الممنوع تناولها فى نظام الكيتو الغذائي.
ولكن ما رأيك فى الحصول عليه بشكل أكثر صحي وقليل الكربوهيدرات.

فى هذه الطريقة يتم إحضار قطع الدجاج وضعهم فى مزيج بين البيض والملح ونشا الذرة. وفى طاسة بها القليل زيت زيتون،
ضع قطع الدجاج عليها. وأثناء طهى الدجاج، قم بإعداد الصوص من خلال خلط صويا صوص، السمسم، الخل، الجنزبيل، ثوم، زيت السمسم. قوم بخلطهم جيدًا.

بعد طهي الدجاج، ضع عليهم خليط السمسم  واتركهم على النار قليلاً.
وبذلك قد تكون حصلت على وجبة متكاملة مع إمكانية لإضافة القليل من البروكلي الوجه لتكون وجبتك الأكثر تكاملاً على الإطلاق.

سلطة اللحم المشوي التايلاندية 

بما أن اللحوم من المسموحات فى حمية الكيتو، ما بالك فى تحضير وصفة لذيذة وسهلة للغاية، تتكون من الخضروات واللحم.
كل ما عليك هو شوي اللحم فى القليل من الزيت الزيتون.
وبعض ذلك تقطيعه إلى أجزاء متوسطة، وإضافة عليه الخس والفلفل الأحمر والكزبرة مع القليل من الصلصة الفول السودانى
لتكون قد حصلت على أشهى وصفة للكيتو ولن تتطلب إلى الكثير من الوقت.

البراونيز 

بعد يوم طويل وتبحث عن حلى شهية ولذيذة لتجعلك تحصل على شئ شهي تُكمل به يومك، البراونيز من الحلى اللذيذة للغاية التى يُحبها الكثيرون بشكل كبير.
ولكن البراونيز من الحلى التى قد تُعتبر التى لا تتناسب مع الكيتو.

ولكن قلت فري تعلم رغبتك الشديدة فى تناول البراونيز، لذلك قامت بالبحث عن كل المكونات الكيتونية لتصنع لك حلى البراونيز الشهي للغاية باستخدام سواء شيكولاتة داكنة والكثير من المكونات الأخري الصديقة للكيتو لتتمكن من تناول كيك كيتو لذيذ وشهي.

براونيز صحي

براونيز صحي

الأفوكادو بالجبن 

كما تعلم أن الأفوكادو هو صديق أى شخص يتبع الكيتو دايت وذلك بسبب أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ويضم الكثير من الفوائد الصحية التى لا حصر لها.
للحصول على كل هذه الفوائد، دعنا نقدم لك وصفة سهلة للغاية لتتمكن من تطبيقها فى منزلك بكل سهولة.

قم ببشر نوعين من الجبن المفضلين لديك واللذان يتوافقوا مع الكيتو دايت. احضر بصل أخضر وقطعه إلى قطع صغيرة.
فى وعاء آخر ضع بيض مع لبن وقم بالتقليب جيدًا. فى صينية، ضع خليط البيض مع الجبن والبصل الأخضر على النار لمدة 5 دقائق. قم بتقطيع الأفوكادو على شكل شرائح.
اضف الأفوكادو إلى الخليط واتركه لمدة 3 دقائق حتى يطهى البيض مع وضع الغطاء.
وبعد ذلك ارفع الغطاء للقليل من الدقائق. وبهذه الطريقة، تكون قد حصلت على وجبة غنية بالكثير من المكونات الصحية والغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لك.

الخلاصة مع قلت فري 

أن الشعور بالتنوع من المشاعر التى يرغب أى شخص يتبع نظام غذائي إلى الشعور بها وذلك بسبب أن التعود على نوع معين من الأطعمة قد يجعلك عُرضة للملل وبالتالي الرغبة فى الإقلاع عن هذا النظام. ولهذا السبب تقدم لك قلت فري الكثير من وصفات كيتو و حلى الكيتو الشهية واللذيذة لتجعلك تشعر بالسعادة عند تناولها.

و لتحافظ على نظام الكيتو بشكل صحيح، قلت فري تقدم لك كود خصم “ketolove” لتحصل على خصم مميز على جميع منتجاتنا الصحية واللذيذة.

 

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر