0 0.00 ر.س

نصائح لتناول حلويات كيتو جاهزة بدون زيادة في الوزن

إذا كنت تبحث عن حلويات كيتو جاهزة لذيذة وصحية تساعد في رحلة رجيم الكيتو. وتريد الاستمتاع بتناول حلويات كيتو بدون الخوف من زيادة الوزن، أنت في المكان الصحيح . 

في السطور التالية ستتعرف على نصائح مهمة تجعلك تتناول ما تحب من حلويات كيتو بدون اكتساب وزن زائد. أو الشعور بالخوف من الخروج من حمية الكيتو دايت، وأفضل متجر متخصص في الحلويات الصحية في المملكة

حلويات كيتو

الأشخاص الراغبة في اتباع حمية غذائية هدفها خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم متناسق وممشوق. دائمين الحرص على الالتزام التام بنظامهم الغذائي ومراعاة كل ما يتم تناوله خلال اليوم. 

خاصة متبعي نظام الكيتو دايت، توجد الكثير من الأطعمة التي يشتهون تناولها وخاصة حلويات كيتو. وتمنعهم شروط الحمية الغذائية من تناولها حفاظًا على عدم خروج الجسم من حالة الكيتو، وعدم الخروج عن القواعد الأساسية وهي تناول كمية ضئيلة من الكربوهيدرات تصل إلى 5%. من الوجبات اليومية مقارنة بالنسب المرتفعة للدهون الصحية والبروتين. 

المعروف عن جميع أنواع الحلويات ارتفاع نسب السكر والمواد الدهنية والكربوهيدرات بداخل المكونات المستخدمة في التحضير. وليست تلك العوامل فقط ما تجعلها مضرة ولكنها تخلو من أي عناصر غذائية مفيدة أو قيمة غذائية تساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم. 

لذلك إذا كنت من متبعي نظام الكيتو دايت وترغب في تناول حلويات كيتو جاهزة. سنعرض عليك بعض النصائح المهمة أثناء تناول حلويات كيتو وبعض العوامل الهامة التي يجب اتباعها أثناء اختيار نوع حلى كيتو مفضل لك، حتى تتناول ما تشتهي بدون أضرار صحية أو زيادة في الوزن.

 طريقة اختيار حلويات كيتو صحية 

سيقوم البعض من متبعي حمية الكيتو دايت بالتساؤل، هل يوجد حلويات كيتو في الأساس. هل توجد أنواع حلى تناسب شروط نظام الكيتو دايت وتراعي جميع القواعد؟  و ما هو المتجر المتخصص في صناعة حلويات الكيتو. هل هذا المتجر يصنع حلويات صحية بمعايير الأنظمة الغذائية

كل هذه الأسئلة وأكثر تدور في بال كل من يريد تناول الحلى بطريقة صحية وآمنة بدون زيادة الوزن. أو اكتساب المزيد من السعرات الحرارية وتخريب الدايت، سنقوم إجابة تلك الأسئلة في السطور التالية 

  • هل توجد أنواع حلى تناسب الكيتو دايت؟ 

نعم، توجد أنواع حلويات كيتو متنوعة الأصناف والنكهات لتناسب مختلف الأذواق. كما أنها تناسب المعايير الأساسية التي يقوم عليها نظام الكيتو. 

  • هل يوجد متجر متخصص في صناعة حلويات الكيتو في السعودية؟ 

نعم، متجر قلت فري أفضل متجر حلى كيتو جاهز في المملكة. حيث يوفر العديد من الحلويات الصحية التي تناسب مختلف الأنظمة الغذائية سواء كانت الكيتو دايت، النظام الغذائي النباتي، النظام الغذائي الخالي من الغلوتين، وأيضاً نظام اللو كارب، كما أنها تناسب مرضى السكري. 

  • هل متجر قلت فري يصنع حلى الكيتو بمعايير النظام الغذائي الصحيحة؟ 

نعم، فلا داعي للقلق حيث أن الحلى يتم تحضيره على أيدي أخصائي تغذية وخبراء في الطهي. وخاصة المخبوزات والحلويات الصحية وعلى دراية كاملة بالمنتجات الصحية الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية الكبيرة للجسم والتي تضيف نكهات لذيذة لأنواع الحلى المختلفة. 

ما هي المعايير التي تختار على أساسها حلويات كيتو ؟

كما أشرنا سابقًا أن الكيتو دايت يقوم على زيادة نسبة الدهون الصحية ونسبة البروتين في الوجبات اليومية. مقارنة بنسبة الكربوهيدرات التي قد تصل إلى 5%، لذلك 

1-عليك اختيار حلويات كيتو جاهزة تكون منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر. 

وبالتأكيد أنت ترغب في خسارة الوزن الزائد وخسارة الدهون المتراكمة في جسمك لهذا السبب فأنت تتبع نظام الكيتو دايت، لذلك 

2-عليك تجنب اختيار أنواع حلى كيتو يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. لابد من مراجعة السعرات الحرارية لصنف الحلى والسعرات الحرارية الخاصة بكل قطعة ستقوم بتناولها وحسابها ضمن السعرات الحرارية المحسوبة لك خلال اليوم. 

3-بالطبع لابد أن تكون مصنوعة من البدائل الصحية ومنتجات الكيتو الطبيعية 100%. 

4- التأكد من استخدام مكونات طبيعية ذات قيمة غذائية وغنية بالعناصر الغذائية الصحية. من فيتامينات ومعادن وألياف تعزز من صحة الجسم العامة.

قلت فري متجر حلويات كيتو جاهزة

كما أشرنا سابقًا، أن متجر قلت فري متخصص في صناعة الحلويات الصحية لمختلف الأنظمة الغذائية الصحية. على أيدي خبراء تغذية وعلى دراية كبيرة بالمعايير العالمية في صناعة الحلويات الصحية بمختلف الأصناف والنكهات لتناسب مختلف الأذواق. 

ورغبة منا في إسعادك ومساعدتك في الوصول إلى هدفك بنجاح بدون الشعور بالملل أو الإحباط. كما نوفر لك تشكيلة كبيرة من حلويات كيتو جاهزة لذيذة وشهية ومنها: 

تشيز كيك بينت بتر وكراميل 

إذا خطر على بالك تناول حلى بنكهة الكراميل والبينت بتر وأنت تتبع حمية الكيتو دايت. لا تقلق ستتناولها بطريقة صحية من خلال تشيز كيك بينت بتر وكراميل من قلت فري. 

النسخة الصحية من التشيز كيك في قلت فري تحافظ على مذاقها الشهي اللذيذ. إضافة للفوائد والقيمة الغذائية المضافة من خلال المكونات الطبيعية الصحية. 

  • منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر، لذلك فهي حلى مسموحة لمرضى السكري. بالاضافة الي متبعي نظام اللو كارب وبالطبع متبعي نظام الكيتو دايت. 
  • قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي الـ 30 جرام على 63 سعر حراري فقط! 
  • غنية بالألياف والبروتين، التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالامتلاء والشبع. مما تساعد في كبح الشهية وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام. 
  • طعمها شهي ولذيذ وخفيف، ترفع من الحالة المزاجية وتبرد على قلبك في الأجواء الصيفية الحارة 

حلى التيراميسو 

القهوة هي البطل الخارق التي تساعد في تحسين حالتك المزاجية وتزيد من طاقتك وحماسك خلال اليوم. لذلك تخيل القهوة ممزوجة بقوام الكريمة الغنية الصحية الخالية من السكر وقليلة السعرات المناسبة لنظام الكيتو دايت. لتأكلها بدون الشعور بالخوف من تخريب الدايت أو الخروج من الكيتو أو اكتساب المزيد من السعرات الحرارية. 

  • حلى التيراميسو من قلت فري قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي الـ 30 جرام منها على 84 سعر حراري فقط! 
  • منخفضة الكربوهيدرات وخالية من السكر لتناسب متبعي حمية الكيتو دايت ومتبعي نظام اللو كارب والأشخاص التي تعاني من مرض السكري. 
  • غنية بالبروتين والعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة للجسم، التي تساعدك في الشعور بالشبع سريعاً وعدم تناول كميات كبيرة من الحلى. 

حلويات كيتو

اطلب الآن 

نصائح عند تناول حلويات كيتو 

نعرف كم الضغط النفسي الذي يتعرض له محبي تناول الحلويات عند تجنب تناولها خلال اتباع الرجيم. حيث تصاب بالملل والإحباط خلال رحلتك وقد ترغب في الاستسلام وعدم إكمال ما بدأته مما يؤدي إلى هدم كل التعب والمجهود وخسارة النتائج الإيجابية التي وصلت لها. 

لذلك فريق قلت فري ينصحك دائماً بعدم الحرمان وتناول ما تشتهيه ولكن بطريقة صحية حتى تحافظ على وزنك ولا تكتسب الوزن الزائد ومن تلك النصائح المهمة: 

  1. عليك الانتباه دائمًا لطريقة إعداد حلويات الكيتو، هل معدة بطريقة صحية أم لا. 
  2. تحرص على معرفة المكونات المستخدمة في التحضير، وهل تحتوي على عناصر غذائية ذات قيمة وتضيف فائدة صحية للجسم أم لا. 
  3. عليك الانتباه للكميات التي تتناولها حتى لو كانت حلويات كيتو، يجب الحرص وتناولها بكميات معتدلة ووفقاً للسعرات الحرارية الخاصة بك. 

وفي النهاية عزيزي القارئ المحب لصحتك وتريد الحفاظ على جسم صحي خالي من الأمراض المتعلقة بالسمنة ومضاعفاتها. وتريد الحصول على جسم مثالي ومتناسق، اختر دائماً ما يحافظ على صحتك الجسدية والنفسية. كما يرفع من معنوياتك حتى تستمر في رحلتك وتصل إلى هدفك بصحة جيدة. 

اختر ما يناسب ذوقك من حلويات كيتو جاهزة من ضمن تشكيلة كبيرة على موقعنا في قسم حلى كيتو، وعش تجربة صحية لذيذة وشرفنا برأيك.

حلويات كيتو

كيتو دايت للحامل : آمن أم ملئ بالمخاطر؟

إن الاهتمام بصحة والمحافظة على الرشاقة والجسم المتناسق من الأمور الهامة للغاية التى يسعى كل شخص إلى القيام بها فى الكثير من الأحيان.
ومن الأشخاص الذين يسعون إلى تحقيق هذا الهدف،

تكون السيدات الحوامل حيث تُعتبر فترة الحمل من الفترات التى قد يزداد الوزن بشكل كبير لديهم.
ما يدفعهن إلى البحث عن نظام غذائي صحى يصلح لأن يتناسب مع الحمل.

ومن هنا يأتى التساؤل ألا وهو هل الكيتو دايت للحامل آمن أم سيحمل الكثير من المخاطر على صحتها؟

كون الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الصحية المنتشرة بشكل واسع فى الفترة الأخيرة، و تشتهر بقدرتها على فقدان الوزن بشكل سريع وصحي.
يذهب الكثير إليه ليبدأون رحلتهم فى فقدان الوزن.
وإذا كنتِ من النساء الحوامل وترغبين فى معرفة هل سيؤثر الكيتو دايت عليكِ أو على الجنين أم سيكون آمنًا.

فى هذه المقالة، سوف نقوم بشرح مُفصل لكِ عن الكيتو دايت وما إذا كان يصلح معكِ أم لا؟

الكيتو دايت للحامل 

قبل التعرف على وضع نظام الكيتو بالنسبة للنساء الحوامل،
يجب أن نُعرفكِ على الكيتو دايت وكيف يقوم بأداء مهامه لتكوين فكرة كاملة عندهم، وترين إمكانيتكِ فى إتباعه أم لا.

ماذا يعني الكيتو دايت؟ 

الكيتو دايت هو من الأنظمة الغذائية الصحية التى انتشرت بشكل كبير للغاية، حيث يقوم الكيتو فى الأساس،
على تقليل الكربوهيدرات والسكريات، والقيام بتوفير الدهون الصحية إلى الجسم ليقوم الكبد بإمداد الجسم بالكيتون التى توفر له الطاقة.

ويؤدي تقليل الكربوهيدرات والسكريات إلى الحد من كمية الأنسولين فى الدم، مما يساعدكِ على فقدان الوزن.

ولكن يأتى التساؤل من الجديد عن هل الكيتو دايت آمن مع الحامل والجنين،
وهل سيمدكِ بالعناصر الغذائية التى يحتاج لها جسدكِ وتعمل على تعزيز عملية نمو الجنين بشكل سليم، من تعرضه إلى أي ضرر أو أذي.

لذلك دعينا نعرض لكِ الضرر من وراء الكيتو دايت للحامل:

أضرار الكيتو دايت للحوامل 

بصفتكِ إمرأة حامل، فأنكِ من الطبيعى تسعين إلى إيجاد النظام الغذائي الصحي الذي يساعدك على المحافظة على رشاقتكِ
وفى نفس الوقت تقديم غذاء صحي إلى طفلكِ خالى من أى نسبة بسيطة من الضرر.

لذلك، دعينا نُقدم لكِ الأضرار التى قد تُشكل بعض المخاطر من إتباع الكيتو دايت أثناء فترة الحمل:

نقص المغذيات 

النساء الحوامل بحاجة إلى فواكه وخضروات ذات ألوان زاهية ، غنية بالفيتامينات والحديد وحمض الفوليك ،
لتغذية أطفالهن في مرحلة النمو.  كما تحتوي الخضروات أيضًا على الألياف.

ونظرًا لأن الكيتو دايت يقوم بشكل أساسي على منع الخضروات والفواكه التي تحتوي على السكريات أو الكربوهيدرات التى تتحول إلى ألياف.
وبسبب حاجتكِ إليها كما ذكرنا منذ قليل، فإنك ستكونين عرضة للإصابة بالإمساك من تناول خضروات وفواكه معينة خالية من الكربوهيدرات أو السكريات.

يمكن أن يساعد في الإمساك أثناء الحمل.

 الكيتو دايت خلال فترة الحمل

لذلك فإذا كنتِ تنوين إتباع الكيتو دايت خلال فترة الحمل،
يجب أن توفري لجسدك الكثير من المغذيات من خلال تناول مكملات غذائية ولكن مع ضرورة استشارة طبيبكِ الخاص.

ومن المُغذيات التي قد تفتقديها خلال إتباع الكيتو دايت خلال فترة الحمل هم:

  •         المغنيسيوم
  •         فيتامينات ب
  •         فيتامين أ
  •         فيتامين ج
  •         فيتامين د
  •         فيتامين هـ

ولكن من أفضل الطرق لتتمكني من الحصول على كل هذه المُغذيات، الحصول عليها من خلال تناول المأكولات الغنية بهذه العناصر الغذائية.

يمكنك ايضا القراءة عن : أفضل 8 عناصر غذائية في نظام الكيتو دايت يمكنك الاعتماد عليها

ما دور المغذيات في نمو الجنين؟ 

تشعر بعض النساء الحوامل فى بعض الأحيان، إن توفير كل المغذيات السابقة، ليست بالأمر الضروري على الإطلاق وذلك بسبب عدم العلم بأهميتهم.

لذلك سنعرض لكِ الآن فوائد هذه المغذيات فى نمو الجنين بشكل سليم:

  •         فيتامين د يعمل على تعزيز صحة العظام والأسنان
  •         فيتامين هـ هام جدًا لصحة العضلات والدم
  •         فيتامين ب 12 يعزز صحة الحبل الشوكي والأعصاب
  •         حمض الفوليك يساعد على صحة الحبل الشوكي
الدهون المشبعة

الدهون الصحية ضرورية لطفلكِ خلال فترة نموه. لكن الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن تسبب فى مشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،
مما يضع ضغطاً على قلبكِ وبالتالي على حملكِ.

ولكن نظرًا لاعتماد الكيتو على تناول كمية كبيرة، يغفل البعض أحيانًا القدرة على التفرقة بين الدهون الصحية والدهون المُشبعة.
مما قد يجعلكِ عرضة أنتِ والجنين إلى ضرر.

الكيتو و الحمل

الآثار الجانبية للكيتو 

يوجد بعض الأعراض للكيتو، والتى تُعرف بانفلونزا الكيتو أو الكيتو فلو،
ويوجد منها بعض الأعراض التى تتشابه مع الحمل ومن هذه الأعراض التى تتعلق ببدأ الكيتو هى:

  •         إعياء
  •         دوخة
  •         غثيان
  •         التقيؤ
  •         الجفاف
  •         الشعور بالانتفاخ
  •         آلام في المعدة
  •         الغازات
  •         إمساك
  •         إسهال
  •         الدهون العالية
  •         الصداع
  •         رائحة الفم الكريهة
  •         تشنجات العضلات

 

أما بالنسبة للحمل فمن الآثار الجانبية له هو الغثيان والقيء والتعب وانسداد الأنف والأوجاع. وبالتالى يُعتبر الكيتو فلو من الأعراض التى قد تجعلكِ تشعرين بألم مضاعف.

هل الكيتو دايت يصلح مع الحوامل؟ 

فى الحقيقة أن الكيتو دايت يحتوي على الأضرار السابقة، قد يمكنكِ تخطيها من خلال تناول المكملات الغذائية والتأكد من الحصول على الدهون الصحية،
ولكن إذا أردنا النظر إلى الفعالية من خلال دراسات علمية.

لن نتمكن من الإجابة على هذا التساؤل نظرًا لأنه لا يوجد أبحاث علمية أجريت على نساء حوامل حتى لا تتعرض النساء إلى الخطر هم وأطفالهم.

فى النهاية، بعد التعرف على المخاطر التي قد يمثلها الكيتو دايت على صحة الحامل، وأن معرفة قابلية تطبيق كيتو دايت للحامل.

يتوقف عليكِ أنتِ الآن، حيث يوجد بعض الموانع الصحية التى قد تجعلكِ مضطرة إلى تناول مأكولات بعينها لتحصلين على الفوائد الصحية المتواجدة بداخلها حتى لا تعرضي صحتك أو صحة الجنين إلى خطر.

ولتتمكن من معرفة إمكانية تطبيق الكيتو دايت كنمط غذائي لكِ خلال فترة الحمل،

يجب عليكِ مراجعة الطبيب الخاص بكِ، ليقوم هو بتوجيهكِ بناءًا على حالتك الصحية وصحة الجنين.

وأما إذا كان الكيتو هو النظام الغذائي المثالى لكِ، نقدم لكِ فى قلت فري مجموعة متنوعة من حلى الكيتو التى تجعلك تحصلين على المأكولات الشهية خلال فترة الحمل من دون الشعور بالحرمان.

اغتنمي الفرضة الآن واحصلي على كود خصم من قلت فري “ketolove” لتحصلي على خصم خاص على جميع منتجاتنا.

قلت فري عروض

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر