يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية اللازمة بشكل شبه يومي، ومن هذه العناصر الغذائية هى السكر. تتعدد أنواع السكريات فى مختلف الأطعمة. لتتمكن من المحافظة على نظامك الصحي، يجب التأكد من تناول كمية السكريات المعتدلة التى تمد جسدك بالطاقة اللازمة من دون الأكثار فى معدلات السكر لتفادى جميع أضرار السكر التى قد تؤدى إلى […]
