تطبق الشروط والأحكام
بعض الأحياء لا يشملها التوصيل المجاني
السلة فارغة
تكثر الأسئلة عن الفرق بين نظام الكيتو ونظام اللو كارب من حيث انخفاض الكربوهيدرات، ويختلف الكثيرون في اختيار الأفضل من تلك الأنظمة سواء نظام الكيتو أو اللوكارب في خسارة الوزن، ولكن في عالم الحميات الغذائية لا يوجد نظام أفضل من آخر من حيث الفعالية بل يوجد الأفضل في سرعة تحقيق أهدافك.
في السطور التالية سنقوم بعرض الفرق بين نظام الكيتو دايت ونظام اللوكارب والأطعمة المسموح تناولها وأفضل متجر متخصص في سناك كيتو وسناك لو كارب في المملكة.
يعتمد نظام الكيتو دايت على الدهون بشكل كبير كمصدر أساسي لإمداد الجسم بالطاقة خلال اتباع الحمية الغذائية بدلًا من الكربوهيدرات ويلي الدهون البروتين كمصدر آخر للطاقة ولكن بنسب محددة في كل من كميات الدهون الداخلة للجسم في الوجبات حيث تصل إلى 70% وتصل نسبة البروتين إلى 25%.
لذلك يعتبر نظام الكيتو منخفض الكربوهيدرات لأن رجيم الكيتو يعتمد على تناول حوالي 5% فقط من الوجبات اليومية مما يعني أنه لا يجب أن تتعدى نسبة الكربوهيدرات في الوجبات الـ 50 جرام وذلك بهدف تحفيز الجسم على حرق الدهون المخزنة.
لذلك عليك اختيار الأطعمة التي تتناولها بعناية فائقة ومعرفة محتوياتها ومكوناتها، سواء الوجبات الأساسية وخاصة وجبات السناك عليك اختيارها من مكان موثوق فيه ومن متجر متخصص في سناك الكيتو لضمان العناصر الغذائية المضافة لها ومعرفة نسبها بالتحديد والمنتجات المستخدمة والسعرات الحرارية الخاصة بها.
يعتبر نظام الكيتو من الأنظمة الشهيرة في عالم الحميات الغذائية وذلك بسبب العديد من الأسباب ومنها أهمها فاعليته الكبيرة في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال خاصة لمن يعانون من زيادة كبيرة في الوزن ويعانون من السمنة المفرطة، وبجانب هذه الفائدة المهمة التي يسعى الجميع إلى تحقيقها، توجد فوائد صحية أخرى ومن أهمها:
إذا كنت من محبي تناول السناك الصحي المناسب للنظام الغذائي الخاص بك ويساعدك في الوصول إلى هدفك في خسارة الوزن بدون تخريب الدايت أو الشعور بالذنب، ننصحك بتجربة سناك الكيتو الصحي من متجر قلت فري أفضل متجر سناك صحي في المملكة.
يمكنك اختيار ما يحلو لك من أنواع حلى الكيتو الصحي المتطابق مع إرشادات وتعليمات نظام الكيتو ، بجانب مذاقه الشهي والخفيف واللذيذ وذات جودة عالية تجعلك تستمتع بتجربة الحياة الصحية بدون حرمان من تناول ما تشتهي حيث يمكنك تناول كل ما تود تناوله خاصة من الحلى ولكن بنسخة صحية.
سأقترح عليك أفضل أنواع حلويات الكيتو حلويات صحية ولذيذة ولن تشعر بالاختلاف معها عن الحلويات العادية ذات السعرات الحرارية ونسب سكر مرتفعة للغاية بدون فوائد صحية او تطابق لنظامك الغذائي.
مذاق الشوكولاتة الغامقة اللذيذة ممزوجة مع مذاق بينت بتر مع قطع السوداني المقرمش مع طراوة كيك البراونيز من قلت فري تضيف مذاق السعادة الذي لا مثيل له.
مواضيع قد تهمك: أصناف حلويات كيتو جاهزة مسموحة في الرجيم
من المؤكد أن تكون سمعت عن نظام اللو كارب قبل ذلك وتتساءل ما هو هذا النظام وما مدى فعاليته في خسارة الوزن.
نظام اللو كارب يتشارك مع حمية الكيتو دايت في أنه نظام قائم على انخفاض الكربوهيدرات بشكل كبير في الوجبات اليومية ولكن ليس بنفس النسبة المتواجدة في رجيم الكيتو، والاعتماد الكلي على البروتين والدهون الصحية والخضروات.
يسمح لك اتباع نظام اللو كارب بتناول الكربوهيدرات بنسبة تبدأ من 10% وتصل إلى % 25 من السعرات الحرارية اليومية، حيث أن كمية الكربوهيدرات في الوجبات اليومية تصل إلى 150 جرام يوميًا، وتصل نسبة البروتين في نظام اللو كارب إلى 40% ونسبة الدهون 40% على عكس نظام الكيتو دايت.
يعد من أهم فوائد نظام اللو كارب هو أنه يحد من تناول الكربوهيدرات والاعتماد على البروتين والخضروات، مما يعني أنه يتم الاستغناء عن مختلف المأكولات التي تحتوي على السعرات الحرارية المرتفعة الخالية من العناصر الغذائية القيمة والمفيدة للجسم.
بالتأكيد نفضل جميعنا تناول السناكس بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم خاصة وأن كنت تتبع حمية غذائية لتجنب الجوع، ولكن يجب اختيار السناك الصحي المتوافق مع شروط الحمية الغذائية وفي نفس الوقت يتمتع بمذاق شهي وهذا ما يوفره متجر قلت فري.
تتوفر أنواع حلى لو كارب متعددة ضمن تشكيلة كبيرة من أشهى الحلويات الصحية التي يمكنك أن تتخيلها، وتتمتع بمواصفات صحية مميزة ومنها انخفاض الكربوهيدرات، حلويات لو كارب انخفاض السعرات الحرارية ، حلى لوكارب بدون سكر.
يمكنك التمتع بأشهى أنواع الحلى التي يفضلها الجميع وهي حلى التشيز كيك التوت وتتذوق مذاق السعادة والفرحة من خلال أنواع حلى لو كارب التي تساعدك في تناول ما تشتهي بدون حرمان.
وفي النهاية لقد قمنا بتحديد كل نظام من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على حدى، لذلك يمكنك الاختيار من بينهم بما يتناسب معك سواء نظام الكيتو دايت أو نظام اللو كارب الحمية التي تساعدك في تحقيق هدفك بشكل آمن وصحي وتلبي تطلعاتك في رحلة خسارة الوزن.