0 0.00 ر.س

أفضل 5 أصناف حلويات كيتو بدون سكر

إذا كنت من محبي تناول الحلى وتتبع نظام الكيتو دايت فأنت بالتأكيد تعاني من البحث عن حلويات كيتو بدون سكر. حلويات كيتو  قليلة السعرات الحرارية وتناسب حمية الكيتو حتى تقوم بتناولها بدون الشعور بالذنب. كما تود أن تتمتع بمذاق شهي لأصناف حلويات كيتو بدون سكر لتتمكن من زيادة معدلات السعادة . في السطور التالية سنقوم بطرح أفضل أصناف حلى كيتو وأفضل متجر حلويات كيتونية في المملكة

حلويات كيتو في الكيتو دايت 

الاهتمام بصحة الجسم عامة والحفاظ على الجسم من أمراض السمنة خاصة والوقاية منها أصبحت من الثقافات المنتشرة حالياً واعتنقها الكثيرون. خاصة بسبب كثرة انتشار المغريات من المأكولات السريعة والحلويات المرتفعة في السعرات الحرارية ومرتفعة بشكل مهول في كميات السكر واستسهال تناولها خلال اليوم دون الاكتراث للنتائج والمضاعفات على صحة الجسم. 

لذلك تعددت الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن بشكل آمن وصحي وسريع ولتناسب مختلف الأشخاص باختلاف قدراتهم وإمكانيتهم، ومن أكثر الأنظمة الغذائية شهرة هي حمية الكيتو دايت. وفكرتها قائمة على الاعتماد الكلي على الدهون والبروتين كمصدر أساسي للطاقة والابتعاد تماماً عن السكر والكربوهيدرات في حصة الطعام اليومية فقد تصل نسب الكربوهيدرات المتناولة إلى 5% فقط!

لذلك يحلم كل متبعي الكيتو دايت في إيجاد حلويات كيتو بدون سكر وقليل الكربوهيدرات. تناسب الحمية الغذائية وقواعدها وفي نفس الوقت يكون مذاقها لذيذ وشهي ويناسب ذوقهم.

حلويات كيتو بدون سكر 

من منا لا يتعرض للضغوطات النفسية خلال اليوم سواء كانت بسبب المهام المتكدسة عليك في الدوام أو المتاعب والتحديات التي تواجهينها في الأعمال المنزلية ومراعاة الأطفال والضغط النفسي الذي تتعرض له أثناء الدراسة والمذاكرة. غالباً في هذا الوقت تحتاج لتناول حلويات صحية تساعدك في التخلص من التوتر والإحباط وكل تلك المشاعر السلبية والضغط العصبي. 

الكثير من الأشخاص تخرج من تلك الحالة النفسية من خلال تناول نوع الحلى المفضل لها كي تتحسن وترتفع حالتها المزاجية لأعلى مستوياتها. ولكن يظل القلق والخوف ومشاعر تأنيب الضمير مسيطرة عليهم بسبب ارتفاع السعرات الحرارية. وارتفاع نسبة السكر والكربوهيدرات في الحلى خاصة إذا كانوا من الأشخاص المتبعة حمية غذائية لخسارة الوزن خاصة حمية الكيتو. 

لذلك لطالما ما يحلمون بتوفر حلويات كيتو بدون سكر حتى يتمكنوا من تناولها ويتمتعوا بالمذاق الشهي للحلى وبدون الشعر بالذنب للخروج عن حمية الكيتو. ولأننا في قلت فري نشعر بأهمية ذلك الطلب الذي يؤثر وبشكل كبير في استمرار الالتزام بالحمية الغذائية بدون الإصابة بالإحباط أو الملل نوفر لكم حلويات كيتو بدون سكر صحية ولذيذة وشهية. 

سنعرض عليكم في السطور التالية بعض أصناف الحلى المفضل عند الجميع. ولكن مصنوع بطريقة صحية ومن منتجات كيتو طبيعية للتمتع بمذاق صحي ولذيذ لا يقاوم متوفر في قلت فري أفضل متجر حلى كيتو جاهز في الرياض.

أصناف حلويات كيتو بدون سكر من قلت فري

عندما تجتمع الصحة وشروط التوافق مع قواعد الكيتو والمذاق الشهي في حلى واحد، عليك بتجربة هذا الصنف والتمتع بحالة مزاجية ولا أروع. 

في متجر قلت فري نقدم أصناف متنوعة من حلويات كيتو، حلى كيتو بارد، كيك كيتوحلويات كيتو تناسب مرضى السكر، ليمون كيك كيتو، كيكة كيتو بدقيق اللوز كلها أصناف تناسب مختلف الأذواق ومن تلك الأصناف: 

براونيز بروتين 

مذاق الشوكولاته الغني المفضل لدى الجميع لا غنى عنه في صناعة أصناف الحلويات المختلفة. وفي قلت فري صنعنا كيك البراونيز الشهر والأكثر حباً بين محبى الحلويات ولكن بطريقة صحية تناسب حمية الكيتو دايت.

تتميز براونيز بروتين من قلت فري بالقيمة الغذائية الكبيرة: 

  •  حيث نستخدم البدائل الصحية الطبيعية 100% في تحضيرها واستخدام منتجات كيتو. مثل دقيق اللوز الغني بالفوائد والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهم لصحة الجسم، والمحلى طبيعي سكر ستيفيا. 
  • نستخدم في تحضيرها أجود أنواع الشوكولاته الغامقة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة. 
  • قليلة السعرات الحرارية، حيث تحتوي القطعة الواحدة على 50 سعر حراري فقط! 
  • خالية من السكر وهي العامل المهم أن تكون من حلويات كيتو بدون سكر، كما أنها تناسب متبعي النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. 

حلويات كيتو

اطلب الآن 

ميني براونيز بزبدة الفول السوداني 

عندما يمتزج مذاق الشوكولاتة الفاخر مع نكهة بينت بتر دايت الغنية  في حلى كيتو جاهز ليكون مصدرك المثالي لشحن الطاقة والنشاط وارتفاع معدلات السعادة لأقصى درجاتها. 

تعتبر من أنواع حلويات كيتو فاخرة، رائعة المذاق يمكنك تناولها كنوع من أنواع السناك الصحي بين الوجبات الرئيسية ولا تخاف من نسبة السكر أو السعرات الحرارية، حيث: 

  • تحتوي القطعة الواحدة منها على 86 سعر حراري. 
  • خالية من السكر 
  • مناسبة لمتبعي الكيتو دايت، ومتبعي النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. 
  • مصنوعة من البدائل الصحية ومنتجات كيتو طبيعية 100%، على أيدي خبراء تغذية. 

حلويات كيتو

اطلب الآن 

كيكة سينابون 

هل لك أن تتخيل صنف الحلى المفضل عند الجميع كيكة السينابون يمكن أن يتم تحضيرها بطريقة صحية. ومناسبة لحمية الكيتو وتكون خالية من السكر ؟! 

نعم.. في متجر قلت فري كل أحلامك ممكنة وقابلة للتحقيق، يمكنك مع قلت فري تناول ما تشتهي من أنواع الحلويات بدون الشعور بالقلق والخوف من تخريب الدايت أو الخروج من حمية الكيتو بسبب تناول حلى غني بالكربوهيدرات والسكريات إضافة لاكتساب الوزن وتخزين الدهون بسبب السعرات الحرارية المرتفعة للغاية في قطعة حلى صغيرة. 

  • كيكة سينابون من قلت فري من أنواع حلويات كيتو بدون يمكنك تناولها باطمئنان سعادة، حيث أن القطعة الواحدة منها تحتوي على 72 سعر حراري فقط! 
  • مصنوعة من البدائل الصحية ومنتجات الكيتو الطبيعية 100%، حيث استخدمنا فيها دقيق اللوز وسكر ستيفيا 
  • لذلك هي خالية من السكر وقليلة السعرات الحرارية، وغنية بالقيم والعناصر الغذائية من المعادن والفيتامينات المهمة والمفيدة للصحة العامة للجسم. 
  • كما أنها خالية من الغلوتين، لذلك فهي تناسب متبعي النظام الغذائي الخالي من الغلوتين. 

ميني سينابون

اطلب الآن 

حلى تيراميسو 

عشاق مذاق القهوة الغني المليء بالطاقة والنشاط والحيوية ومتبعي حمية الكيتو دايت  سيحبون ذلك الحلى خاصة أنه من الصعوبة إيجاد حلويات كيتو بدون سكر ومصنوعة من البدائل الصحية. 

نوفر في قلت فري حلى التيراميسو من أجود أنواع حلويات كيتو قليلة السعرات الحرارية ومن السكر خالية، تناسب مختلف الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن مثل نظام الكيتو دايت والنظام الغذائي الخالي من الغلوتين حيث أنها خالية من منتجات الغلوتين،كما تناسب الأشخاص التي ترغب في اتباع نمط حياة صحي وتجنب كل العناصر الغذائية المضرة. 

  • تحتوي القطعة الواحدة من حلى التيراميسو على 84 سعر حراري فقط. 
  • خالي من السكر. 
  • قليلة الكربوهيدرات، وغنية بالبروتين. 
  • مصنوع من البدائل الصحية ومنتجات كيتو طبيعية 100% على أيدي خبراء تغذية. 

تيراميسو صحى

اطلب الآن 

تشيز كيك توت 

تخيل الحلى المفضل لك الذي يزيد من مشاعر الفرحة والسعادة ويعمل على تحسين الحالة المزاجية لك. أصبح صحي ويناسب نظامك الغذائي الكيتو دايت، تخيل السعادة الغامرة التي ستعتريك عند تناول حلويات كيتو بدون سكر تناسب ذوقك وتناسب سعراتك الحرارية كما ستساعدك على تناولها بدون الشعور بالذنب من تخريب الدايت أو الخروج من نظام الكيتو. 

  • تشيز كيك كيتو التوت من قلت فري تحتوي على 84 سعر حراري فقط! 
  • خالية من السكر 
  • مصنوعة من البدائل الصحية الطبيعية 100%
  • تناسب مختلف الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن مثل الكيتو دايت والنظام الخالي من الغلوتين واللو كارب 

وبعد عرض أصناف متنوعة من حلويات كيتو بدون سكر تناسب مختلف الأذواق كما تناسب مختلف الأنظمة الغذائية نتمنى أن تقوم بتجربة أي من تلك الأصناف الحلى الصحي لتتمتع بتجربة فريدة لمذاق صحي ولذيذ وننتظر أرائك.

حلويات كيتو

فوائد اتباع نظام الكيتو في رمضان

هل تريد استغلال شهر رمضان في فقدان الوزن الزائد وتحقيق هدفك في الوصول الى الجسم المثالي؟ هل أنت من المبتدئين وتريد اتباع نظام الكيتو في رمضان ولا تعرف كيفية تطبيقه بشكل صحيح ؟ 

شهر رمضان فرصة عظيمة لتحقيق الأهداف من ناحية فقدان الوزن. ولكن بشرط اتباع نظام الكيتو في رمضان بشكل صحيح! 

سنساعدك في السطور التالية لمعرفة فوائد اتباع نظام الكيتو في رمضان وأفضل طريقة لخسارة الوزن مع نظام الكيتو. في شهر رمضان الكريم بطريقة صحية. 

فوائد نظام الكيتو في رمضان 

أولاً: تقليل عدد الوجبات إلى وجبتي الإفطار والسحور، وعدد ساعات الصيام خلال شهر رمضان التى تصل الى أكثر من 16 ساعة. الشئ الذي يساعد في خفض هرمون الأنسولين الهرمون المسؤول في تخزين الدهون وبالتالي حرق الدهون المخزنة بالجسم بنسبة أكبر من المعتاد. 

ثانياً: ونظام الكيتو دايت يعتبر النظام المثالي والمناسب جدا في شهر رمضان المبارك  حيث أن عدد ساعات الصيام تساعد الجسم في افراز الكيتونات كمصدر للطاقة بدلا من السكريات.

 وإذا كنت تتناول وجبات كيتونية أثناء ساعات الإفطار، ذلك الشئ يساعد على زيادة نسبة الكيتونات في الجسم. مما يزيد نسبة الحرق في الدهون المخزنة بالجسم. لذلك يعد نظام الكيتو في رمضان من الانظمة الغذائية المناسبة جدا في ذلك الشهر الكريم لفقدان الوزن.

ثالثاً:  يعتبر اتباع نظام الكيتو في رمضان مناسب جدا بسبب انه يعمل على منع تذبذب مستويات الطاقة وتقلب المزاج من ارتفاع وانخفاض خلال اليوم وساعات الصيام. مما يحافظ على نشاطك  وتركيزك طول اليوم في العمل أو الدراسة أو أعمال المنزل. 

أنواع نظام  الكيتو دايت 

من المعروف عن نظام الكيتو دايت لفقدان الوزن انه يعتمد على على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلا من السكريات 

نظام الكيتو التقليدي: وتصل فيها نسبة الدهون الى 70%،  و 20 % بروتين، و 5 % كربوهيدرات. 

نظام الكيتو المستهدف: النظام الخاص بالرياضيين ويزيد فيه نسبة الكربوهيدرات عن المعتاد. حيث تصل نسبة الدهون في ذلك النظام الى 65% ، وتصل نسبة البروتين إلى 20%، وتصل نسبة الكربوهيدرات إلى 15%. 

نظام الكيتو الدوري: يتم اتباع نظام الكيتو التقليدي لمدة 5 أيام في الأسبوع، وبعدها يتم زيادة نسبة الكربوهيدرات خلال يومين فقط. فتصبح نسبة الدهون في اليومين 25% دهون و25% بروتين و50% كربوهيدرات.

نظام الكيتو عالي البروتين: يعتمد هذا النوع من نظام الكيتو على زيادة نسبة البروتين فتصبح نسبة الدهون 60%. ونسبة البروتين تصل الى 35% ونسبة الكربوهيدرات تصل الى 5% 

أنواع الكيتو دايت

جدول كيتو دايت في رمضان 

أصبح نظام الكيتو دايت لفقدان الوزن منتشراً للغاية على مختلف المواقع وانتشرت الانظمة الغذائية والنصائح والجداول التابعة بنظام الكيتو دايت على منصات السوشيال ميديا. لذلك لن نعرض عليكم جدول محدد وأطعمة محددة وثابتة للالتزام التام عليها خلال أيام شهر رمضان، ولكن عليكم معرف الاطعمة المسموحة والممنوعة والاوقات المناسبة لكل أنواع الوجبات. 

المكسرات المسموحة في الكيتو 

تعتبر المكسرات والبذور من مصادر الدهون الصحية في نظام الكيتو. ويشتهر الشهر الكريم بتنوع المكسرات. وكثرة استخدامها في الوصفات المختلفة الشهية على وجبة الإفطار ويتم تناولها كا تسالي، ولكن هل يسمح بتناولها عند اتباع  نظام الكيتو في رمضان! 

عين الجمل والكيتو: 

 يعتبر من المكسرات الغنية بالدهون الصحية والمفيدة لصحة القلب وتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتساعد في اعتدال ضغط الدم .

كما يمكن اضافته في بعض السلطات، أو إضافته لبعض حلى الكيتو، أو تناوله كا تسالي. 

الفول السوداني والكيتو: 

واحد من أحد أهم البدائل الصحية الغنية بالبروتين ومليئ بالاحماض الامينية الاساسية. ويعد خيار متوفر على أوسع نطاق ويسهل إيجاده في جميع الاسواق التجارية، يمكن إضافته للسلطات، أو اضافته لبعض العصائر. أو استخدامه في زبدة الفول السوداني، أو إضافته الى حلى الكيتو في رمضان . 

نقدم في قلت فري زبدة فول سوداني كيتو

 

اللوز والكيتو: 

من أشهر المكسرات في الكيتو ويتناولها متبعي النظام دائما، وتتميز باحتوائها على تركيز عالي من البروتين والدهون الصحية. والألياف وغني بمضادات الاكسدة، ويساعد اللوز في تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والزهايمر. 

يمكن اضافته الى بعض الاطعمة أو إضافته الى السلطات، أو يمكن تناوله نيئ او محمص كا تسالي. كما يمكن تناوله على هيئة حليب اللوز أو زبدة اللوز أو دقيق اللوز. 

وغيرهم من المكسرات مثل البندق والبيكان وبذور السمسم 

 

مكسرات رمضان مسموحة في الكيتو 

المشروبات الرمضانية في الكيتو  

من منا لا يضعف أمام مشروبات رمضان اللذيذة رائعة المذاق، و معظمنا ينتظر قدوم شهر رمضان لتناولها، ولكن اذا اردت اتباع نظام الكيتو في رمضان والالتزام التام به لفقدان الوزن والوصول الى هدف بحلول نهاية رمضان عليك اتباع بعض النصائح واختيار المشروبات بدقة مثل: 

الماء: 

عليك الالتزام بتناول الماء طوال ساعات الإفطار، وذلك ليساعدك في الشعور بالامتلاء والشبع، ولا تلجأ لتناول المزيد من الطعام وتخريب نظام الكيتو في رمضان. 

يمكنك اضافة بعض قطرات عصير الليمون الى الماء وذلك لتحسين عملية الهضم. 

 

الماء والليمون 

القهوة مع الزبدة : 

القهوة من المشروبات المساعدة في عملية حرق الدهون حيث انها لا تحتوي على السكر وطالما أنك لا تضيف لها اي محليات أخرى، كمان تساعد في تحسين المزاج وزيادة النشاط والتركيز أثناء الدايت. 

يمكنك إضافة الزبدة مع القهوة لتحسين المذاق، ولأن نظام الكيتو قائم على إضافة الدهون الصحية في الطعام. 

القهوة بالزبدة في الكيتو

الأطعمة المسموحة في الكيتو في رمضان 

أفضل وجبات للافطار 

حاول الابتعاد ابتعاد كلي عن الاطعمة التي قد تسبب تهيجا للجهاز المناعي أثناء فترة كسر الصيام. مثل المكسرات أو بذور الشيا أو منتجات الألبان، حيث انها قد تؤدي الى ردات فعل التهابية وتؤثر سلبا بنتائجك من ناحية خسارة الوزن لذا، 

  • عليك تناول وجبات بسيطة جدا مثل:

 الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الافوكادو. وحاول الابتعاد عن الدهون المشبعة أثناء كسر الصيام عن السمنة والزبدة .

  • تناول البروتينات بمقدار كف اليد مثل اللحوم أو الدجاج 
  • تناول الخضروات المطبوخة، ليس النيئة 
  • مثال لوجبة الإفطار المناسبة لنظام الكيتو في رمضان ( شوربة اللحم أو شوربة الدجاج – مع حصة من الخضار المطبوخة مثل البروكولي أو القرنبيط أو الكوسة) 
  • بعد تناول وجبة كسر الصيام بساعتين أو ثلاث ساعات. كما يمكنك تناول باقي مصادر الغذاء المسموحة في نظام الكيتو دايت مثل البذور والمكسروات ومنتجات الالبان 

أفضل وجبات السحور 

  • وجبة السحور التي تعد أهم وجبة، حيث انه لابد اختيار العناصر الغذائية التى تمنع الشعور بالعطش أو الجوع أثناء ساعات الصيام. لذلك عليك تناول حصة كبيرة غنية بالبوتاسيوم  مثل الموجود في الأفوكادو وايضا تناول حصة من الدهون المشبعة. 

 

وجبات الكيتو في رمضان  

أفضل حلى كيتو في رمضان 

  •  حلى الكيتو اللذيذ الذي نوفره في قلت فري. كما يمكنك اختيار نوعك المفضل من ضمن تشكيلة كبيرة من كيك كيتو صحي ولذيذ 

حلى كيتو في رمضان  

اطلبها الآن

ذلك وقد قدمنا لك معلومات قد تفيد عن نظام الكيتو في رمضان، وإذا التزمت الأطعمة المسموحة. وابتعدت عن تناول الاطعمة الممنوعة بحلول نهاية شهر رمضان ستخسر من وزنك عدة كيلو جرامات قد تصل من 8 الى 10 كيلو في شهر جراء اتباع نظام الكيتو في رمضان. 

أيضا يمكنك قراءة:

زبدة الفول السودانى والكيتو

اليك الدليل الشامل عن نظام الكيتو دايت 

 

 

0
السلة
السلة فارغةالعودة للمتجر

مرحبا

من فضلك قم بإنشاء حساب للمتابعة

اسم المستخدم *
البريد الالكترونى *
كلمه المرور *
تأكيد كلمة المرور *

مرحبا

من فضلك قم بتسجيل الدخول للمتابعة

اسم المستخدم *
كلمه المرور *